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जीवन योजना: कैसे आकर्षित करना है और इसकी आवश्यकता क्यों है? वर्ष योजना उदाहरण

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आपको मेरा सलाम। जीवन के लिए योजना कैसे बनाएं? और क्या यह इसके लायक है? खैर, क्या, हम जीते हैं और जीते हैं। हम कर्व के बाहर निकलने का इंतजार कर रहे हैं। और वहां, जो कुछ भी होता है। या नहीं? जीवन उन लोगों से भरा है जो योजना के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन कल के बारे में भी सोचते हैं। पैसा था, तुरंत उन्हें सभी प्रकार की बकवास और मिठाई पर खर्च किया जाएगा। एक बंधक है, और वे समुद्र में 100 -150 ट्र के लिए विदेश जा सकते हैं। टिकट के लिए। या एक लाख ऋण लें और शादी में सभी खर्च करें। हालांकि वे खुद एक किराए के अपार्टमेंट में रहते हैं न कि अपनी आत्माओं के लिए। खैर, क्या, जीवन में एक बार हम जीते हैं।

क्या आप ऐसे लोगों से मिले हैं? कोई मंदिर में उंगली घुमाता है, अन्य सिर्फ हंसते हैं, अन्य लोग उन्हें सही ठहराते हैं, वे स्वयं भी वही हैं। आमतौर पर दुनिया में बहुत सारी अजीबोगरीब चीजें होती रहती हैं। जीवन एक आभासी खेल की तरह है। कुछ गेमर्स भाग्य और जीवन खेलते हैं। वहाँ, परे। प्रत्येक की अपनी रणनीति है। ऐसे लोगों के लिए कुछ, दूसरों के लिए जो जीवन को गंभीरता से लेते हैं, योजनाओं को मानते हैं। और कौन जीतेगा।

जीवन के लिए एक योजना कैसे बनाएं और क्या करना है

अन्य श्रेणी के लोग सावधानीपूर्वक अपने कार्यों की योजना बनाते हैं। दिन, सप्ताह, महीने, तिमाही, वर्ष और जीवन के लिए एक योजना तैयार करता है। इस तरह उन्होंने हमें एक सैनिक स्कूल में पढ़ाया। यह एक चाहिए था। उन्हें लगातार बेहतर कमांडरों द्वारा चेक किया गया। इसलिए, मैं इस श्रेणी के लोगों से संबंधित हूं। मैं अभी और नहीं कर सकता। मुझे इसकी आदत है।

जीवन के लिए एक योजना कैसे बनाएं, हर कोई नहीं जानता। कुछ समझ में नहीं आ रहा है कि वे क्या हैं। जैसा कि मैंने इस लेख में लिखा है, अगर आप उन्हें लगातार लिखेंगे तो आपकी इच्छाएँ पूरी होंगी। शायद इसलिए यह कम से कम किसी तरह जीवन के लिए योजना बनाने लायक है? दूसरे शब्दों में, अपने जीवन की पटकथा स्वयं लिखें, और परिस्थितियों और दुर्घटनाओं को करने के लिए उस पर भरोसा न करें।

इस योजना में कुछ भी जटिल नहीं है। यहाँ मैं एक वित्तीय नियोजन प्रयोग कर रहा हूँ। और यह हवा से शाब्दिक रूप से 10 बार अपने संचय को बढ़ाने के लिए निकलता है। आपको बस एक टू-डू सूची लिखनी है जो आपको करने की आवश्यकता है। दैनिक नहीं करना चाहते हैं, सप्ताह, महीने, वर्ष के लिए एक योजना लिखें। इसके लिए धन्यवाद, आप धीरे-धीरे जीवन की अन्य, अधिक आरामदायक रेखाओं की ओर बढ़ेंगे।

अगर मैं नियमित रूप से अपने जीवन की योजना बनाऊंगा तो क्या होगा

अब, यदि आप योजना नहीं बनाते हैं, तो कदम नहीं रखें। आपको एक शेल्फ बनाने की जरूरत है, एक स्वेटर बुनना। लेकिन आपने योजना नहीं बनाई और नहीं की। इसलिए वे उसी लाइन पर रहे, जहां आपके पास न तो स्वेटर है, न ही शेल्फ। और अगर आपने एक योजना बनाई, उसे पूरा किया, तो अब आप वहां रहते हैं जहां आपके पास यह सब है। क्या आप समझते हैं? यदि आप एक कार चाहते हैं, लेकिन आप इसके लिए कुछ नहीं करते हैं, तो आप उस परिदृश्य के अनुसार रहेंगे जहां आपके पास नहीं है। और यदि लक्ष्यों का पालन किया गया, जहां उन्होंने पैसे के आंशिक संचय के लिए प्रदान किया, तो एक हिस्सा क्रेडिट पर लिया गया था। और अब, आप पहले से ही रहते हैं जहां आपके पास एक कार है।

कुल कारोबार तब योजनाबद्ध - पूरा हुआ। और इन दो वास्तविकताओं में खुद की कल्पना करो। आप, वही व्यक्ति, जहाँ कोई कार नहीं है, आप रह सकते हैं और जहाँ आपके पास है, वहाँ आप रह सकते हैं। विभिन्न वास्तविकताओं? हां। इन्हें किसने बनाया? आप। तो आप अपने जीवन की पटकथा खुद लिख सकते हैं। एक को केवल योजना बनाना है और जीवन के लिए एक योजना बनानी है। एक विचार पकड़ो? सीधे गधे पर बैठें, या अपने सिर के साथ सोचें।

सपने सच नहीं होते हैं, जीवन केवल अपने लक्ष्यों के लिए एक सख्त पालन को बदलता है। छोटी चीजों पर शुरुआत करने की कोशिश करें। थोड़ी देर के बाद, आप अपने लिए देखेंगे। आपके पास वह होगा जो अभी नहीं है। और यह वास्तविकताओं के बीच एक बड़ा अंतर है। यह सिर्फ एक धक्का की जरूरत है, मैं व्यक्तिगत रूप से इसे "जादू पेंडेल" कहता हूं। एक अभिमानी पक्षी आदमी, जब तक आप लात नहीं मारेंगे, तब तक वह उड़ नहीं जाएगा।

6 महीने में परिवार का पैसा 10 गुना कैसे बढ़ाया जाए। 8,000 से 80,000 तक, 30,000 से 300,000 रूबल तक। नौकरी या संदिग्ध निवेश नहीं। बस अपनी तनख्वाह से।यह मेरा आविष्कार है। सिर्फ 999r में

योजना और निष्क्रियता का एक अच्छा उदाहरण।

आइए एक उदाहरण देखें। मान लीजिए कि माशा और दशा रहते हैं। प्रारंभिक स्थिति समान हैं। उच्च शिक्षा, काम, परिवार, 25 साल पुराना। माशा, एक परी कथा से उस ड्रैगनफली की तरह, कूदती है, मज़े करती है, अपने जीवन को जला देती है। पैसा था, वे तुरंत खर्च कर दिए गए। उसके माता-पिता ने कार खरीदी, उसके पति के माता-पिता ने अपार्टमेंट। जीते हैं और आनन्दित होते हैं। इतना खुश। उसने एक बंधक लिया, अपार्टमेंट का विस्तार किया, मरम्मत की। जीवन एक सफलता है। अब आप 100 ट्र के लिए समुद्र में जा सकते हैं, हालांकि अभी भी कोई रसोई सेट नहीं है (बस उसी राशि के लिए जिसे आप खरीद सकते हैं), लेकिन एक सप्ताह समुद्र में तैरने चला गया।

दशा और उनके पति भी शादी के लिए अपने माता-पिता द्वारा दान किए गए एक अपार्टमेंट में रहते हैं। लेकिन उन्होंने कार के लिए खुद को बचाया, इसे खरीदा। हमने माशा को पकड़ लिया। अब वे अपार्टमेंट के विस्तार के लिए बचत कर रहे हैं। 2-3 वर्षों में वे खरीदेंगे और स्थानांतरित करेंगे। इसके बाद, मशीन को अपडेट करें। वे और अधिक चाहते हैं। पैसे का कुछ हिस्सा अभी भी भविष्य के लिए बैंक में बचाया जा रहा है। वे अभी तक समुद्र में नहीं गए। शहर के पास आराम करने के लिए सीमित। योजना के अनुसार सख्ती से खरीदारी करें। पैसा बचा है, लेकिन कट्टरता के बिना। वे सामान्य रूप से खाते हैं।

अपने जीवन की योजना बनाने के परिणाम

बता दें कि 10 साल बीत चुके हैं। माशा और दशा क्या स्थिति होगी। माशा एक घर में एक बंधक अपार्टमेंट में भी रहेंगे जो पहले से ही 10 साल पुराना है। बंधक एक और 5 साल का भुगतान करते हैं। कार पुरानी है, या टूटी हुई है, या फिर से ऋण लेना और अपडेट करना है। 10 साल के लिए अग्रिम ऋण। कोई संचय नहीं हैं। पारिवारिक आय नहीं बढ़ रही है। बच्चे बड़े हो गए हैं और शेर का हिस्सा उनके रखरखाव में चला जाता है। माशा के पास पैसे की कमी होने लगती है।

दशा ने अपार्टमेंट बदल दिया, अब वे फिर से एक नए घर में रहते हैं और एक नया अपार्टमेंट, एक कार, बचत के साथ एक बैंक खाता है। बच्चों को प्रदान किया जाता है। हर साल वे समुद्र पर आराम करने जाते हैं। नए और नए लक्ष्यों को संकलित और कार्यान्वित किया जा रहा है। सब ठीक है। मुझे जीवन के लिए एक योजना बनानी थी।

एक और 10 साल बीत चुके हैं। आप क्या सोचते हैं कि ये लड़कियां अब किन वास्तविकताओं में रहती हैं? एक ही? कौन बेहतर है और कौन बुरा है? और मुख्य प्रश्न। क्या मुझे जीवन के लिए एक योजना बनानी चाहिए? मुझे आशा है कि आपने स्वयं सभी सवालों के जवाब दिए होंगे। अच्छा किया।

अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद। मुझे आशा है कि मेरी सलाह आपके लिए उपयोगी थी। अनुशंसा करें, नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें। ब्लॉग का समर्थन करें।
जल्द मिलते हैं।

योजना क्यों बनाते हैं?

इस वर्ष रहना पिछले एक की तुलना में अधिक खुश है - यह एक योजना बनाने का मुख्य बिंदु है। सबसे पहले, कागज पर लिखने से हमें एक खुशहाल जीवन जीना चाहिए, और हमारे आत्म-विकास और विकास का भी समर्थन करना चाहिए। आपको अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए निरंतर प्रयास करना चाहिए, चाहे आप कहीं भी हों, अपनी आत्म-छवि को बढ़ाकर और आत्म-सम्मान को बढ़ा सकते हैं।

जीवन नियोजन हमारे विकास की संरचना में मदद करता है और लगातार हमें निर्धारित लक्ष्य की ओर धकेलता है। योजना का उपयोग करके, आप एक बड़े कार्य को छोटे घटकों में विभाजित कर सकते हैं, जिसके बाद महान परिणाम प्राप्त करना बहुत आसान हो जाता है। हमारे दिन की निरंतर योजना हमें सबसे आवश्यक चीजें करने के लिए मजबूर करती है जो विशेष रूप से सुखद नहीं लगती हैं।

योजना कैसे बनाएं?

एक जीवन योजना विचारों की एक मोटी सूची की तरह दिखनी चाहिए। यदि आप इसे अगले साल खींचना चाहते हैं, तो दिसंबर की शुरुआत से ही लक्ष्यों को देखना शुरू कर दें। उदाहरण के लिए, यदि आप सीखना चाहते हैं कि अच्छा कैसे गाया जाए, तो यह कुछ परीक्षण कक्षाओं में जाने के लिए जगह से बाहर नहीं होगा, ताकि अगले साल पाठ्यक्रमों में भाग लेने के लिए साहस प्राप्त करना आसान हो।

जीवन के लिए एक योजना कैसे बनाई जाए यह सवाल लगभग हर किसी के लिए चिंता का विषय है जो आत्म-विकास में रुचि रखते हैं या उच्च परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं। मूल सिद्धांत क्रियाओं के लिखित एल्गोरिदम का पालन करना है जो न केवल उपयोगी था, बल्कि खुशी में भी था। ऐसा करने के लिए, आपको नियोजन के मूल सिद्धांतों का पालन करना होगा, जिसका वर्णन निम्नलिखित वर्गों में किया जाएगा।

जीवन लंबा है

जीवन लक्ष्यों की योजना के दौरान, लोग अक्सर एक ही गलती करते हैं - वे कल्पना की गई चीज़ की प्राप्ति के लिए बहुत संकीर्ण रूपरेखा बनाते हैं। और अगर कुछ गलत हो जाता है? यहां तक ​​कि थोड़ी सी ओवरसाइट की वजह से, हाथ गिर सकते हैं और एक व्यक्ति को आधे से भी एहसास नहीं होता है कि उसने क्या योजना बनाई थी। इसलिए, यह याद रखने योग्य है कि सप्ताह में एक बार मैराथन को पार करने की तुलना में, हर दिन सुबह दो किलोमीटर दौड़ना बेहतर होता है। ठीक है, मैंने अपने खराब स्वास्थ्य के कारण आज एक रन के लिए जाने का प्रबंधन नहीं किया है - यह ठीक है। केवल 300-400 मीटर की कुल दूरी को जोड़ने के लिए अभी भी छह दिन आगे हैं।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि अपने आप को "गति" लक्ष्य निर्धारित करना सबसे प्रभावी है। यही है, आपको स्प्रिंट में नहीं, बल्कि एक शांत दौड़ में चलाने की आवश्यकता है। एक दिन में वैज्ञानिक साहित्य के 100-150 पृष्ठ पढ़ें, लेकिन सोच-समझकर। आत्म-सुधार के लिए ऐसा दृष्टिकोण न केवल हर दिन प्रेरित होने में मदद करता है, बल्कि आपके लक्ष्यों को अधिक प्रभावी ढंग से प्राप्त करने के लिए भी है। हमारा दिमाग इस तरह से डिजाइन किया गया है कि यह बड़ी समस्याओं को हल करना पसंद नहीं करता है। इसलिए, अपनी डायरी में सभी वस्तुओं को लिखना, एक बड़ी चीज को कई छोटे लोगों में विभाजित करने के लायक है।

रॉकिंग सिद्धांत

किसी भी मामले में जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने में असुविधा नहीं होनी चाहिए। बेशक, आप थोड़ी देर के लिए कुछ कर सकते हैं जो केवल तनाव लाता है, लेकिन इस मामले में आलस्य की भावना को दूर करना बेहद मुश्किल होगा, क्योंकि शरीर हमेशा आराम करना चाहता है, और उबाऊ या कड़ी मेहनत में संलग्न नहीं होता है। इसलिए, आप अपने आप को "मैं यह 10 मिनट के लिए करूंगा" वाक्यांश के साथ मूर्ख बना सकता हूं। ऑपरेशन के दौरान, मस्तिष्क सक्रिय हो जाता है और लक्ष्य प्राप्त करने की प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करता है। यहां तक ​​कि अगर 10 मिनट के प्रशिक्षण के बाद भी आपको कोई दिलचस्पी नहीं है, तो 10 मिनट भी कुछ नहीं से बेहतर है।

इसके अलावा, निम्नलिखित विचार को हमेशा ध्यान में रखने की कोशिश करें: "मेरे कार्यों से अगले वर्ष (महीने) में अतिरिक्त अवसर पैदा होंगे।" इस तरह की प्रेरणा आपको सबसे कठिन परिस्थितियों में भी हार नहीं मानने की अनुमति देगी, क्योंकि आपके पास हर दिन खुद पर काम करने के लिए एक प्रोत्साहन होगा - "मैं आज काम नहीं करता, मैं कल प्रगति नहीं करता। कोई प्रगति नहीं है - गिरावट चल रही है"।

लगातार विकास

यह न भूलें कि उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए आपको लोड की गति को लगातार बढ़ाने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, अगर हम 12 दिनों के लिए कुछ करते हैं, तो यह एक आदत है। समय के साथ, आपका शरीर प्रशिक्षण से तनाव का अनुभव करना बंद कर देगा, और साहित्य पढ़ने से शब्दावली में वृद्धि के लिए धन्यवाद और अधिक आसानी से दिया जाएगा। तो वहाँ क्यों रुकना? आपको लगातार कुछ ऐसा करना चाहिए जो आपकी क्षमताओं से थोड़ा आगे निकल जाए। एक बुद्धिमान व्यक्ति ने कहा: "यदि कोई व्यक्ति बल के माध्यम से कुछ नहीं करता तो परिणाम कैसे प्राप्त किया जा सकता है?" यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। क्या आपने देखा कि दो किलोमीटर की दूरी आपके लिए आसान होने लगी? आज की कोशिश करें जब तक आप थक नहीं जाते हैं, और कल अपने खुद के रिकॉर्ड को तोड़ने की कोशिश करें। लेकिन अगर आप शुरू में टाइप के अनुसार सब कुछ प्लान करते हैं: "इस सप्ताह मैं 2 किलोमीटर दौड़ता हूं, और अगला - 3", तो लंबे समय तक आप पर्याप्त नहीं होंगे। इसलिए, निरंतर विकास और भीषण प्रशिक्षण के बीच की रेखा को देखना महत्वपूर्ण है।

5. संबंधों के क्षेत्र में, उन लोगों को देखें जिनके साथ आप अक्सर संवाद करते हैं

क्या उन्हें सफल कहा जा सकता है? आपको यह समझना चाहिए कि आपका वातावरण आपको बहुत प्रभावित करता है, और अंततः आप अपने दोस्तों के समान बन जाते हैं। यदि आप सफल होना चाहते हैं, तो नए परिचितों की तलाश करें, दिलचस्प होनहार लोगों के साथ संवाद करें जो आपको प्रेरित और धक्का देंगे। इस बारे में सोचें कि अपने सामाजिक दायरे को कैसे बदला जाए और आप नए दोस्त कहां से पा सकते हैं? शायद आपको व्यावसायिक पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करना चाहिए या दिलचस्प प्रदर्शनियों, प्रस्तुतियों में भाग लेना चाहिए। अपने लिए ऐसे आयोजनों की योजना बनाएं और पूरे साल इस सूची को पूरक बनाएं।

लक्ष्य के स्रोत

वर्ष के लिए एक योजना बनाते समय लक्ष्यों का मुख्य स्रोत जीवन का व्यक्तिगत अर्थ होना चाहिए। अन्य सभी स्रोत जो आपको दैनिक प्रेरणा देंगे, उससे प्रस्थान करेंगे। जीवन के व्यक्तिगत अर्थ का उपयोग करके, आप आसानी से यह निर्धारित कर सकते हैं कि नए साल में आपके लिए क्या मूल्यवान है और क्या त्यागने की आवश्यकता है। हम इसे और अधिक स्पष्ट करने के लिए एक छोटा सा उदाहरण देते हैं।

  • परिवार शुरू करने के लिए मेरी निजी समझदारी है।
  • वर्ष के लिए वैश्विक लक्ष्य किसी प्रियजन को ढूंढना है।
  • कार्य 20 किलोग्राम वजन कम करना है, मनोविज्ञान को समझने के लिए सीखना है।

फिर उन उपविभागों को आएं, जिनकी वर्ष के लिए योजना बनाई जानी चाहिए। "एक महीने में मनोविज्ञान पर 5 किताबें पढ़ें" या "स्थिर गति से हर दिन 1 किलोमीटर दौड़ें।" याद रखें कि यदि कार्य को पहुंचना मुश्किल लगता है, तो इसे कई छोटे हिस्सों में विभाजित किया जाना चाहिए।

6. परिवार के क्षेत्र में, विचार करें कि क्या आप परिवार, बच्चों, माता-पिता के लिए पर्याप्त समय समर्पित करते हैं

उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक बार अपनी योजना में माता-पिता की यात्राएँ जोड़ें। या थियेटर, संग्रहालय आदि के लिए एक दूसरे छमाही के साथ एक यात्रा। बच्चों के साथ एक छुट्टी की योजना बनाएं, जहां आप उन्हें नेतृत्व करेंगे, जिसे आप दिलचस्प दिखाना चाहते हैं।

शायद आपके पास अभी भी एक सोलमेट नहीं है, क्योंकि आप तय किए गए थे, उदाहरण के लिए, केवल एक कैरियर पर। इस मामले में, अपना ख्याल रखें और उस व्यक्ति के बारे में सोचें कि आपको कहां जाना चाहिए, कहां आराम करना चाहिए, किस व्यक्ति से मिलना है और किसके बारे में आप देखना चाहते हैं। एक योग्य व्यक्ति से मिलने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है कि उसके पास क्या गुण होने चाहिए।

7. आध्यात्मिकता के क्षेत्र में, अपने लिए नामित करें कि आपके लिए इसका क्या अर्थ है।

शायद आप चर्च में जा रहे हैं, या हो सकता है कि आप गूढ़ता और ध्यान का अध्ययन करने के बारे में भावुक हों। किसी भी मामले में, इस क्षेत्र को नहीं भूलना चाहिए। कोई भी मानवीय गतिविधि एक विचार से शुरू होती है जो आध्यात्मिक दुनिया में पैदा होती है और उसके बाद ही सामग्री में महसूस होती है। नीचे लिखें कि आप इस वर्ष क्या परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं और आप इसे कैसे करेंगे। आध्यात्मिक विकास पाठ्यक्रम में भाग लेना, इंटरनेट पर ध्यान सीखना या आध्यात्मिक साहित्य पढ़ना संभव है।

8. इसके अलावा व्यक्तिगत विकास के क्षेत्र के बारे में मत भूलना।

इसमें मनुष्य का सार्वभौमिक विकास शामिल है। एक नई भाषा सीखने की योजना, किताबें पढ़ना, नए शौक और शौक, एक संग्रहालय, प्रदर्शनियों, थिएटरों का दौरा करना। दूसरों के लिए दिलचस्प होने के लिए, पूरी तरह से विकसित होना आवश्यक है।

ये सभी क्षेत्र आपस में जुड़े हुए हैं। जब कोई स्वास्थ्य नहीं है, तो अपने लिए जज सोचें, सपने देखना और कुछ भी योजना बनाना असंभव है। जब जीवन में केवल काम होता है, तो परिवार, मनोरंजन और मनोरंजन के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। जब आप सामान्य रूप से आराम नहीं करते हैं, तो काम पर आपकी दक्षता और उत्पादकता कम हो जाती है। इसलिए, वर्ष की योजना बनाने में, आपको उन सभी चीजों को लिखना चाहिए जो सभी क्षेत्रों में आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

जब आप यह सब लिखते हैं, तो शीट को अलग रखें और अपने आप को कल्पना करें जैसे आप एक साल में खुद को देखना चाहते हैं

  1. इस बारे में सोचें कि क्या आपके द्वारा वर्णित सभी क्रियाएं आपको वांछित परिणाम तक ले जाएंगी।। आपको अपने आप से यह भी पूछना चाहिए कि क्या होगा अगर आप योजना के किसी भी बिंदु को लागू करने में विफल होते हैं। यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करेगा? क्या आप परेशान होंगे? यदि उत्तर नहीं है, तो यह आपका लक्ष्य नहीं है। यह दोस्तों, समाज, विज्ञापन, फैशन द्वारा लगाया जाता है। ऐसे लक्ष्य छोड़ें। जीवन के लिए योजना बनाते समय, व्यक्तिगत मूल्यों और प्राथमिकताओं द्वारा निर्देशित होना बहुत महत्वपूर्ण है। अन्यथा, एक थोपे हुए लक्ष्य को प्राप्त करने के बाद, आप आनंद का अनुभव नहीं करेंगे।
  2. बेशक, आपकी योजना में आपको प्राथमिकता वाले क्षेत्रों को उजागर करना चाहिएजिस पर आप इस वर्ष सबसे अधिक जोर देंगे। चूंकि विशाल को गले लगाना संभव है, लेकिन बहुत मुश्किल है।
  3. उनके समवशरण में संलग्न हैं, एक वर्ष में आप जिन प्राथमिक लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, उन्हें चुनने के बाद।
  4. अब लक्ष्य को महीने से वितरित करें। उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य के क्षेत्र में, जनवरी में डॉक्टर के पास जाएं और जांच करवाएं, फरवरी में आप उपचार का एक कोर्स शुरू करते हैं, और जून में आप सेनेटोरियम की यात्रा की योजना बनाते हैं।
  5. आपकी योजना आपकी आंखों के सामने लगातार होनी चाहिए। इसे एक डायरी में लिखें, अपने कंप्यूटर पर एक प्रतिलिपि बनाएं, अपने मोबाइल पर योजना बनाएं, रेफ्रिजरेटर पर स्टिकर लटकाएं। आपको हमेशा यह याद रखना चाहिए कि आप किस चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं और एक साल में खुद को जिस रूप में देखना चाहते हैं, बनने के लिए आपको क्या करना चाहिए।

यदि वर्ष के लिए योजना को अच्छी तरह से सोचा गया है, तो सभी कार्यों को स्पष्ट रूप से वर्णित किया गया है और विस्तार से वर्णन किया गया है, आपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए समय सीमा निर्धारित की है, तो आपकी इच्छाओं को निश्चित रूप से महसूस किया जाएगा। बेशक, जीवन अप्रत्याशित है और कभी-कभी अपना समायोजन करता है। ऐसी परिस्थितियाँ हैं जिन्हें हम प्रभावित नहीं कर सकते।यह आसान ले लो। शायद यूनिवर्स बेहतर जानता है कि आपको क्या चाहिए और कब देना है। ऐसा होता है कि जब कुछ काम नहीं करता है, तो सब कुछ अंततः बेहतर के लिए निकलता है और हम समझते हैं कि हमें इसकी बिल्कुल आवश्यकता नहीं थी। कभी हार मत मानो, हिम्मत मत हारो। जीवन बहुत बुद्धिमान है। यदि आप स्वयं, अपने जीवन पर काम करते हैं, तो आप निश्चित रूप से वह सब कुछ प्राप्त करेंगे जो आप चाहते हैं।

सच्ची इच्छाएँ

एक व्यक्ति जिसने अधिक सार्थक रूप से जीना शुरू करने का फैसला किया है, उसे अपनी इच्छाओं का पता लगाना चाहिए। जीवन योजना एक जटिल प्रक्रिया है। एक व्यक्ति को अपने लिए एक घंटे का समय लेना चाहिए, एक आरामदायक कुर्सी पर बैठना चाहिए और एक कागज पर लिखना चाहिए जो वह इस जीवन से प्राप्त करना चाहता है। इस स्तर पर, आपको सब कुछ अंधाधुंध और बिना किसी सिस्टम के लिखना चाहिए। आप जो खरीदना चाहते हैं, उसके बारे में लिख सकते हैं कि आप कहाँ जाना चाहते हैं या आप क्या हासिल करना चाहते हैं। आपकी सूची में बहुत सारे आइटम हैं। आपके पास जितनी अधिक इच्छाएं होंगी, उतनी ही दिलचस्प होगी।

जब लेखन का चरण बीत चुका होता है, तो आपको अपने लक्ष्यों को फ़िल्टर करने की आवश्यकता होती है। बहुत से लोग सच्ची इच्छाओं को थोपे हुए लोगों से अलग नहीं कर सकते। अंतर क्या है? उदाहरण के लिए, आप एक नया फोन खरीदना चाहते हैं। आपको इसकी आवश्यकता क्यों है? पुराना फोन टूट गया है और आप उसे कॉल नहीं कर सकते? फिर एक नया स्मार्टफोन मॉडल खरीदने की इच्छा उचित होगी। यदि आपके हाथों में एक काम फोन है, लेकिन आप एक नया चाहते हैं, क्योंकि आपके सभी दोस्तों ने पहले से ही iPhone का 10 वां मॉडल खरीदा है, और आपके पास केवल 8 वां है, इस मामले में इच्छा असत्य है। अपना स्टेटस बढ़ाने के लिए आपको केवल एक फोन की जरूरत है। यह समझा जाना चाहिए कि इस तरह के महंगे खिलौने आपको खुश नहीं करेंगे। इसी तरह, सभी इच्छाओं पर विचार करना चाहिए। शायद आप संगीत बनाना चाहते हैं। यदि आपके पास एक भी कान नहीं है, लेकिन आप मादा दिल जीतने के लिए संगीतकार बनना चाहते हैं, तो इससे कुछ नहीं होगा। यदि आप बचपन से संगीत पसंद करते हैं, लेकिन आज तक आपको गिटार खरीदने और अभ्यास शुरू करने का अवसर नहीं मिला है, तो इच्छा सच है और आप इसे महसूस करना शुरू कर सकते हैं।

आश्चर्यचकित न हों और विशेष रूप से इस सलाह को निंदक के रूप में न लें। लोग शायद ही कभी उनके जीवन के उद्देश्य को समझते हैं। यह महसूस करने के लिए कि आप इस दुनिया में क्यों आए, आपको एक सरल व्यायाम करने की आवश्यकता है। अपने एपिटैफ़ को लिखें। इस अभ्यास को एक पवित्र क्रिया के रूप में न लें। यह जीवन योजना के चरणों में से एक है। जब कोई व्यक्ति मृत्यु के बारे में सोचता है, तो उसके विचार स्पष्ट हो जाते हैं, और वह स्पष्ट रूप से समझ सकता है कि वह क्या हासिल करना चाहता है। आप एक स्टोर में एक विक्रेता के रूप में काम करते हैं और सोचते हैं कि आप बिल्कुल खुश हैं। और स्मारक पर आपके पोते क्या पढ़ेंगे? नारी ने बेकार जीवन जिया और इस संसार में एक अकेली संतान के अलावा कुछ नहीं बचा? अगर कोई महिला अच्छी पत्नी और मां बनना चाहती है तो कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए भी, आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है। एक महिला को घर में आराम पैदा करना चाहिए, कई बच्चे पैदा करना चाहिए और हर चीज में अपने पति का समर्थन करना चाहिए। फिर उसके स्मारक पर लिखना संभव होगा: "वह एक महान पत्नी और एक अद्भुत माँ थी।"

इस बारे में सोचें कि आप अपने स्मारक पर क्या देखना चाहेंगे? शायद आप एक कलाकार, लेखक, अभिनेता या निर्देशक बनना चाहते हैं। अपनी क्षमता विकसित करना शुरू करने में कभी देर नहीं होती। और आपको इसे कागज के एक टुकड़े पर लिखे कुछ शब्दों के साथ खोलना शुरू करना चाहिए जो आपको यह समझने में मदद करेंगे कि आप इस जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं।

लक्ष्य निर्धारण

क्या आपने अपनी सच्ची इच्छाओं पर फैसला किया है और एक एपिटाफ़ लिखा है अब लक्ष्य निर्धारित करने का समय आ गया है। 10 साल में आप खुद को किसमें देखते हैं? और 20 के बाद? जीवन योजना के सरल तरीकों में से एक है अपने सभी लक्ष्यों को विस्तृत करना। ये इच्छाएं नहीं, बल्कि लक्ष्य होना चाहिए। इस स्तर पर, आपको योजना मदों को किसी विशेष तारीख से बांधने की आवश्यकता नहीं है। बस आप जो कुछ भी हासिल करना चाहते हैं उसका वर्णन करें। उदाहरण के लिए, यदि आप 10 किलोग्राम वजन कम करना चाहते हैं, तो सुबह घूमना शुरू करें, समुद्र के किनारे एक घर खरीदें, या अपने पूरे परिवार के साथ छुट्टी पर तुर्की जाएं। आपको लक्ष्य निर्धारित करने की प्रेरणा कहां से मिलती है? अपनी इच्छाओं से जो आपने ऊपर वर्णित की हैं।

क्या आपको एक बड़ी सूची मिली जिसे आप आज से लागू करना चाहते हैं? जल्दी मत करो। सबसे पहले, आपको प्रत्येक बिंदु को उस सटीक तिथि को निर्दिष्ट करना चाहिए जिस पर आप इस या उस परियोजना को पूरा करने की योजना बनाते हैं।

जीवन योजना

एक व्यक्ति को यह पता होना चाहिए कि वह कब और क्या हासिल करना चाहता है। यही जीवन योजना का आधार है। आप दिनांक से अलगाव में लक्ष्य निर्धारित नहीं कर सकते। यदि व्यक्ति के पास कठिन समय सीमा नहीं है, तो वह समय पर परियोजना को पूरा करने की कोशिश नहीं करेगा। नतीजतन, व्यवसाय, जिसे एक सप्ताह में पूरा किया जा सकता था, कई महीनों तक फैला रहता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपके पास स्पष्ट रूप से परिभाषित जीवन योजना होनी चाहिए। इसका संकलन कैसे शुरू करें? आपके द्वारा पहले निर्धारित किए गए प्रत्येक लक्ष्य के लिए, आपको एक परियोजना के लिए एक आरंभ तिथि और एक अंतिम तिथि निर्दिष्ट करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप अंग्रेजी सीखना चाहते हैं, लेकिन आप पूरी तरह से समझते हैं कि अब आपके पास काम में रुकावट है। यदि आप उम्मीद करते हैं कि एक महीने में काम कम होगा, तो अगले महीने भाषा पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करने की योजना बनाएं। आपको अपनी बाकी परियोजनाओं के साथ भी ऐसा ही करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप गिटार बजाना सीखने के लिए लंबे समय से हैं। लेकिन अब आप अपनी पढ़ाई शुरू नहीं कर सकते हैं, और अगले महीने आप अंग्रेजी पाठ्यक्रम शुरू करेंगे। इसलिए आधे साल के लिए गिटार बजाना बंद कर दें। उस समय तक, आप पहले से ही यथोचित अंग्रेजी बोल सकेंगे, और आपके पास एक नया पाठ लागू करने का समय होगा। एक या तीन साल में समय के साथ कुछ लक्ष्यों को स्थगित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, तो आप किसी विशेष पाठ के लिए आवंटित समय में इसे प्राप्त कर सकते हैं।

वर्ष के लिए योजना बनाएं

जब आपके पास जीवन के लिए लक्ष्यों की एक सूची होगी, तो आप बस उन कक्षाओं को चुनेंगे जो इस वर्ष कार्यान्वित, अध्ययन और संपन्न होंगे। यदि वे पहले से ही एक ही सूची में हैं तो अलग से लक्ष्य क्यों लिखें? बड़ी मात्रा में जानकारी में, कुछ याद करना बहुत आसान है। और जब सूची एक ए 4 पृष्ठ पर फिट होती है, तो हर हफ्ते देखना आसान होगा। जीवन योजना का एक उदाहरण क्या दिखता है?

  • स्केट करना सीखें - 1.01-1.03।
  • अंग्रेजी में बोलें - 1.01-1.06।
  • सप्ताह में दो बार चलाएं।
  • एक यर्ट बनाएँ।
  • सोची में एक पहाड़ी रिसॉर्ट में आराम करें।
  • सप्ताह में दो बार माँ के पास जाएँ।
  • सूची से 10 फिल्में देखें।
  • सूची से 5 किताबें पढ़ें।

आपके लिए इसी तरह की योजना को सीज़न्स द्वारा तोड़ा जा सकता है, या आप प्रत्येक विशिष्ट महीने के लिए एक लिंक बना सकते हैं। याद रखें कि आपको अपनी ताकत को गंभीरता से गिनने की जरूरत है। बहुत अधिक योजना न बनाएं ताकि आप अपनी सभी योजनाओं को लागू कर सकें। किसी को भी हमेशा बड़ी परिस्थितियों में और इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि कुछ गलत हो सकता है।

लक्ष्यों के अलावा, एक व्यक्ति के पास हमेशा इच्छाएं होंगी जो जीवन योजना में शामिल करना मुश्किल हैं। छोटी परियोजनाओं के कार्यान्वयन के लिए बहुत समय हो सकता है, लेकिन किसी विशेष इच्छा को सही ढंग से पूरा करने के लिए, परिस्थितियों का सफल संयोग आवश्यक है। यहाँ क्या मतलब है? उदाहरण के लिए, कई लोगों की ऐसी इच्छाएँ होती हैं:

  • ऊँट की सवारी करो।
  • झरने के नीचे तैरना।
  • बाघ को पालो।
  • डॉल्फिन के साथ तैरना।

यदि आप उत्तर में रहते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप अपने गृहनगर में इस तरह के सपनों को महसूस कर पाएंगे। इसलिए, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि आप अपनी योजना को महसूस कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, छुट्टी पर या व्यावसायिक यात्रा पर। इसलिए, जब आपको शहर से दूसरे प्रस्थान के लिए निर्धारित किया जाएगा, तो अपनी सूची खोलें और सोचें कि आप अगले आइटम की जांच करने के लिए क्या कर सकते हैं।

यदि आप गंभीरता से लक्ष्य निर्धारित करने और अपने जीवन की योजना बनाने में लगे हुए हैं, तो आपको एक सूची लिखने की आवश्यकता है कि आप क्या खरीदना चाहते हैं। ऐसी सूची के बिना, आपके भविष्य के खर्च की योजना बनाना बहुत मुश्किल होगा। बेशक, आपको सभी खरीद की योजना बनाने की आवश्यकता नहीं है। सूची में ऐसी चीजें शामिल होनी चाहिए जिन्हें आप एक वेतन के साथ नहीं खरीद सकते। यह महंगे उपकरण, ब्रांडेड कपड़े या सामान, साथ ही वाउचर और सीज़न टिकट हो सकते हैं। अग्रिम में सोचें कि आप किस महीने और क्या खरीदेंगे। इसलिए आप अवसरों पर रह पाएंगे, कर्ज में नहीं जाएंगे और अपनी बचत को लक्ष्यहीन नहीं करेंगे।

प्राथमिकता

जीवन लक्ष्यों की योजना बनाते समय, आपको प्राथमिकताओं पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। कभी-कभी एक व्यक्ति एक ही बार में सब कुछ करना चाहता है। यदि कोई व्यक्ति अपने लिए एक समान नीति चुनता है, तो वह सफल नहीं होगी। यदि कोई व्यक्ति एक या अधिकतम तीन बड़ी चीजों पर ध्यान केंद्रित करता है, तो वह चयनित क्षेत्रों में बड़ी सफलता हासिल कर सकेगा। इसलिए सोचें कि आप पहले क्या हासिल करना चाहते हैं। हमेशा ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें स्थगित किया जा सकता है, और हमेशा ऐसी परियोजनाएं होंगी जिन्हें आज पूरा किया जाना चाहिए।

एक व्यक्ति को महत्वपूर्ण और जरूरी मामलों के बीच अंतर करने और उनके बीच संतुलन खोजने में सक्षम होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आपको तत्काल काम पर आगे के प्रशिक्षण से गुजरना होगा, लेकिन उन्हें आपसे एक वार्षिक रिपोर्ट की भी आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको एक रिपोर्ट करनी चाहिए, और उसके बाद ही व्यावसायिकता बढ़ाने के बारे में सोचना चाहिए।

योजना उपकरण

जीवन को व्यवस्थित करने और योजना बनाने के लिए, आपको फोन पर कागजी नोटबुक या नोट्स का उपयोग करना होगा। दूसरा विकल्प उन लोगों के लिए अधिक सुविधाजनक है जो हमेशा अपने स्मार्टफोन को अपने साथ ले जाते हैं। आप अपने मामलों को कागज के रूप में ला सकते हैं, लेकिन इसे हर समय अपने साथ ले जाना असुविधाजनक होगा। उदाहरण के लिए, एक ग्राहक के साथ एक बैठक में, आपने एक व्यक्ति को कुछ पता लगाने या देखने का वादा किया था। यह जानकारी केवल एक इलेक्ट्रॉनिक डायरी में दर्ज की जाएगी। और एक व्यापार बैठक में एक कार्यक्रम के साथ आपकी व्यक्तिगत नोटबुक निश्चित रूप से नहीं होगी। आप कागज के एक टुकड़े पर सब कुछ लिख सकते हैं, लेकिन यह बहुत संभावना है कि आप अपने कार्यालय या घर पहुंचने से पहले इस तरह की जानकारी खो देंगे। तो अपने फोन पर नोट्स लेते रहें, यह सुविधाजनक और व्यावहारिक है।

दृश्य

क्या आप स्वभाव से दृश्य हैं? फिर एक इच्छा बोर्ड आपको अपने जीवन की योजना बनाने में मदद करेगा। ऐसा बोर्ड अक्सर उन लोगों द्वारा बनाया जाता है जिनके पास लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आंतरिक प्रेरणा की कमी होती है। यदि आप आधे रास्ते को छोड़ने के लिए उपयोग किए जाते हैं, तो अपने आप को एक बोर्ड बनाना सुनिश्चित करें। इस पर आपको पत्रिकाओं या प्रिंटर पर छपी तस्वीरों से क्लिपिंग संलग्न करनी होगी जो आपके सपनों को मूर्त रूप देगी। उदाहरण के लिए, यदि आप एक कार खरीदना चाहते हैं, तो उसका फोटो प्रिंट करें और उसे बोर्ड में संलग्न करें। यदि आप एक नेता बनना चाहते हैं, तो एक विश्वसनीय नेता की तस्वीरें दें और इसे अपने बोर्ड के केंद्र में रखें। हर दिन उज्ज्वल चित्रों को देखते हुए, आप अपने लक्ष्यों को बहुत इच्छा के साथ प्राप्त करने का प्रयास करेंगे।

कार्यान्वयन युक्तियाँ

किसी व्यक्ति के जीवन की योजना बनाना एक महान काम है जो इस दुनिया में रहने वाले प्रत्येक व्यक्ति को करना चाहिए। लेकिन एक योजना लिखना आपके सपनों को पूरा करने के समान नहीं है। लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए क्या करना चाहिए?

  • सप्ताह में एक बार वार्षिक योजना और महीने में एक बार जीवन योजना को फिर से पढ़ें। यह आपको अपनी इच्छाओं के साथ अद्यतित रहने और अपने लक्ष्यों को महसूस करने के लिए प्रेरणा को बढ़ावा देने की अनुमति देगा।
  • दिन, सप्ताह, माह और वर्ष को संक्षेप करें। जब आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि आपने क्या हासिल किया है, तो आप खुद पर काम करने के लिए आंतरिक प्रेरणा पा सकेंगे।
  • दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ अपनी योजनाओं को साझा न करें। अपने दोस्तों को अपनी सफलताओं पर गर्व करने दें, लेकिन इस सुझाव पर ध्यान न दें कि आपको अपने जीवन का निर्माण कैसे करना चाहिए।

का मसौदा संस्करण ड्राइंग

इलेक्ट्रॉनिक रूप में वर्ष के लिए योजना की पहली रूपरेखा करना सबसे सुविधाजनक है, क्योंकि आपको लक्ष्यों और उद्देश्यों की सूची को लगातार संपादित करने की आवश्यकता होगी। कागज पर, यह काफी समस्याग्रस्त होगा, लेकिन असंभव नहीं। हालांकि, औसतन, एक व्यक्ति अपनी वार्षिक योजना में लगभग 20 संशोधन करता है। कल्पना करें कि आप कितनी स्याही और कागज स्थानांतरित करेंगे।

अग्रिम में एक योजना बनाना शुरू करना सबसे अच्छा है ताकि नए साल के 1 जनवरी तक आप सभी तैयार हों। ऐसा करने के लिए, दैनिक इसमें अधिक से अधिक नए विचार लिखें जो दिमाग में आए, और पुराने को संपादित करें, प्राथमिकता दें। हालाँकि, स्वच्छ प्रतिलिपि हाथ से लिखी जानी चाहिए, ताकि नए साल में आपको लक्ष्यों को बदलने का लालच न हो।

निम्नलिखित वर्गों में, आपको जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के लिए वर्ष की योजनाओं के उदाहरण मिलेंगे। आप अपनी इच्छानुसार उन्हें बदल सकते हैं, यदि आप आवश्यक हैं। इस तरह के टेम्प्लेट का उपयोग उस व्यक्ति द्वारा आसानी से किया जा सकेगा, जिसने जीवन के लक्ष्यों की सूची तैयार नहीं की है।

स्वास्थ्य और खेल

स्वास्थ्य एक व्यक्ति के पास सबसे कीमती चीज है। यदि आप नए साल से खेलों में गंभीरता से शामिल होने का फैसला करते हैं और सही खाना शुरू करते हैं, तो नीचे दिए गए उदाहरण के अनुसार एक योजना बनाना सुनिश्चित करें।

  • वर्ष के लिए लक्ष्य 15 किलोग्राम वजन कम करना और बुरी आदतों को छोड़ना है।
  • लक्ष्य प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन 1 किलोमीटर दौड़ना है, प्रति सप्ताह 1-2 द्वारा धूम्रपान की गई सिगरेट की संख्या को कम करें।
  • खुफिया लक्ष्य वर्ष के अंत में पूल में जाना है।
  • आदत-लक्ष्य कम से कम 12 पाठों के लिए जिम में कसरत करना है।
  • वृद्धि के लिए लक्ष्य प्रति सप्ताह 100 मीटर तक चलने के लिए दूरी बढ़ाने का प्रयास करना है।
  • अतिरिक्त लक्ष्य - धीरे-धीरे शराब, मेयोनेज़ और फास्ट फूड का त्याग करें।

यह है कि एक वर्ष के लिए जीवन योजना कैसे दिखनी चाहिए। उसके बाद, आप इसे छोटे कार्यों में विभाजित कर सकते हैं और उन्हें एक डायरी में लिख सकते हैं, ताकि लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए यह थोड़ा आसान हो।

संबंध और परिवार

स्थिति और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, आप रिकॉर्डिंग लक्ष्यों की "लिपिकीय" शैली को आपके लिए अधिक सुविधाजनक तरीके से बदल सकते हैं। निम्नलिखित उदाहरण में, आप समझेंगे कि क्या दांव पर है।

  • डर और कोई संबंध नहीं है - मुझे एक वर्ष में 15 अलग-अलग स्थानों पर जाना पड़ता है, जहां आप दूसरी छमाही से परिचित हो सकते हैं।
  • अधिक डर नहीं है, लेकिन अभी तक कोई संबंध नहीं है - एक या अलग लड़कियों के साथ 10 तारीखों पर जाएं।
  • एक रिश्ता है - समुद्र तट पर रोमांटिक डिनर की व्यवस्था करने के लिए, विदेश यात्रा पर दूसरी छमाही के साथ जाना।
  • अतिरिक्त उपाय - एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना, डर के कारणों की पहचान करना।

आपको लक्ष्य को इस तरह से सेट करना होगा कि, उसे देखते हुए, आप जल्दी से एक चेकमार्क उसके सामने रखना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, उपरोक्त पैटर्न का पालन करना आवश्यक नहीं है। यह एक योजना तैयार करने के लिए पर्याप्त होगा जो जितना संभव हो उतना स्पष्ट और सुविधाजनक होगा। आप इस योजना को चमड़े के बंधन के साथ एक सुंदर डायरी में लिख सकते हैं या दीवार पर कागज का एक टुकड़ा लटका सकते हैं ताकि यह लगातार आपकी आंखों के सामने हो। आप इसे सुंदर कलम या चित्रों के साथ भी सजा सकते हैं। संक्षेप में, सब कुछ करें - ताकि आप कार्यों को करने में सहज हों।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक जीवन योजना तैयार करना आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने की प्रक्रिया को सरल करता है। ज्यादातर लोगों के लिए, यह केवल "नए साल से खेल खेलने" का फैसला करने के लिए पर्याप्त नहीं है। एक नियम के रूप में, इच्छा समय के साथ गायब हो सकती है, और रिकॉर्ड किए गए शब्दों में हमेशा शक्ति होती है। वे आपको हर दिन सुबह 5 बजे उठने और सर्दियों की ठंड में एक रन के लिए प्रेरित करेंगे।

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