उपयोगी टिप्स

कैसे पता लगाया जाए कि बच्चे का वजन और ऊंचाई सामान्य है या नहीं

यह कैलकुलेटर एक बच्चे के वजन और ऊंचाई का अनुमान उसकी उम्र के अनुसार, दिन के हिसाब से सटीक है। सरलीकृत तालिकाओं के विपरीत, यह कैलकुलेटर बच्चे की वृद्धि और आयु के अनुसार सख्त वजन का एक व्यापक मूल्यांकन प्रदान करता है।

मूल्यों, विधियों और सिफारिशों की श्रेणियां विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा विकसित पद्धति संबंधी सामग्रियों पर आधारित हैं, जिन्होंने विभिन्न राष्ट्रीयताओं और भौगोलिक क्षेत्रों के स्वस्थ बच्चों के विकास का व्यापक अध्ययन किया।

कृपया याद रखें कि हमारा कैलकुलेटर आपके द्वारा प्रदान किए गए डेटा के आधार पर पूरी तरह से परिणाम उत्पन्न करता है। यदि आप एक बड़ी त्रुटि के साथ माप लेते हैं, तो परिणाम गलत होगा। यह विकास (या शरीर की लंबाई) को मापने के लिए विशेष रूप से सच है।

यदि हमारा कैलकुलेटर आपको किसी समस्या की उपस्थिति दिखाता है, तो घबराएं नहीं: फिर से विकास को मापें, और माप को दो अलग-अलग लोगों द्वारा बदले और स्वतंत्र रूप से करने दें।

लंबाई या शरीर की लंबाई

दो साल तक के बच्चों में, यह झूठ बोलने की स्थिति में शरीर की लंबाई को मापने के लिए प्रथागत है, और दो साल की उम्र से वे क्रमशः एक खड़े स्थिति में, विकास को मापते हैं। विकास और शरीर की लंबाई के बीच का अंतर 1 सेमी तक पहुंच सकता है, जो मूल्यांकन परिणामों को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, यदि 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे के लिए आप शरीर की लंबाई (या इसके विपरीत) के बजाय विकास का संकेत देते हैं, तो सही गणना के लिए मूल्य स्वचालित रूप से आवश्यक मूल्य में बदल जाता है।

विकास (शरीर की लंबाई) क्या है

विकास सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है जिसे मासिक रूप से मॉनिटर किया जाना चाहिए (प्रतिशत वृद्धि चार्ट देखें)। "अंडरस्क्राइज्ड" और "बहुत अंडरस्क्राइज्ड" अनुमानों को प्राप्त करना समयपूर्वता, बीमारी, विकास संबंधी देरी का परिणाम हो सकता है।

उच्च विकास शायद ही कभी एक समस्या है, लेकिन एक "अत्यंत उच्च" रेटिंग अंतःस्रावी विकार की उपस्थिति का संकेत दे सकती है: इस तरह का संदेह पैदा होना चाहिए अगर दोनों माता-पिता के पास एक बहुत लंबे बच्चे के लिए एक सामान्य औसत ऊंचाई है।

निम्नलिखित संभावित विकास अनुमानों की एक सूची है:

कैसे वजन ऊंचाई से मेल खाता है

ऊंचाई और वजन का अनुपात बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास का सबसे सार्थक विचार देता है, इसे एक संख्या के रूप में व्यक्त किया जाता है और इसे शॉर्ट के लिए बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई कहा जाता है। यह मान वस्तुतः वजन से जुड़ी समस्याओं को निर्धारित करता है, यदि कोई हो। और अगर कोई नहीं हैं, तो सुनिश्चित करें कि बीएमआई सामान्य है।

कृपया ध्यान दें कि बच्चों के लिए बॉडी मास इंडेक्स के सामान्य मूल्य वयस्कों के लिए मौलिक रूप से भिन्न हैं और बहुत अधिक बच्चे की उम्र पर निर्भर करते हैं (सेंटीली बीएमआई टेबल देखें)। स्वाभाविक रूप से, हमारे कैलकुलेटर का अनुमान है कि बच्चे की उम्र के अनुसार बीएमआई सख्त है।

निम्नलिखित बॉडी मास इंडेक्स द्वारा निदान स्थितियों की एक सूची है:

वजन क्या है

एक साधारण वजन अनुमान (उम्र के आधार पर) आमतौर पर बच्चे के विकास की प्रकृति का केवल एक सतही विचार देता है। हालांकि, "कम वजन" या "बेहद कम वजन" का अनुमान प्राप्त करना एक विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक अच्छा कारण है (प्रतिशत भार तालिका देखें)। संभावित वजन रेटिंग की पूरी सूची नीचे दी गई है:

जीवन के पहले वर्ष में विकास और वजन बढ़ना

जिस पल से बच्चा पैदा होता है और 1 साल का होने से पहले, डॉक्टर लगातार उसके वजन और ऊंचाई की निगरानी करेंगे। यदि मौजूदा मानदंडों से एक मजबूत विचलन देखा जाता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ एक निदान करने और उपचार शुरू करने में सक्षम होगा।

बच्चे के सही वजन और ऊंचाई की गणना विशेष तालिकाओं से की जा सकती है, जो कहते हैं कि बच्चे का वजन कितना होना चाहिए और उसकी ऊंचाई एक निश्चित उम्र में कितनी होनी चाहिए। यह मत भूलो कि ये संकेतक भोजन की गुणवत्ता और आनुवंशिकता पर निर्भर करते हैं। अनुचित पोषण के साथ, कोई भी बच्चा सामान्य रूप से विकसित और विकसित करने में सक्षम नहीं होगा। आनुवंशिकता के लिए, लंबे बच्चों को छोटे माता-पिता के लिए पैदा होने की संभावना नहीं है।

जन्म के छह महीने बाद, बच्चे का वजन जन्म के समय दो गुना अधिक होना चाहिए, और एक साल बाद, तीन गुना अधिक। लेकिन हमेशा अपवाद होते हैं। इसके अलावा, कृत्रिम खिला पर बच्चे उन बच्चों की तुलना में तेजी से वजन बढ़ाते हैं जो स्तनपान करते हैं। इसलिए, यदि आपने देखा कि आपके बच्चे का वजन या ऊँचाई आदर्श से 6-7% तक भिन्न है, तो चिंता न करें। यह एक सामान्य विचलन है।

बच्चे के सामान्य वजन और ऊंचाई की गणना कैसे करें

पहले जन्मदिन के बाद अब ऊंचाई की जांच करना और बच्चे को बहुत बार तौलना आवश्यक नहीं है, लेकिन आपको अभी भी वजन और ऊंचाई के पत्राचार की निगरानी करने की आवश्यकता है।

इस सूत्र का उपयोग करके अपने बच्चे की विकास दर का पता लगाना आसान है: बच्चे की उम्र * छह + अस्सी सेंटीमीटर। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा 2 वर्ष का है, तो उसकी आदर्श ऊंचाई 92 सेंटीमीटर (2 x 6 + 80 = 92) है।

4 साल तक, बच्चे विकास की तुलना में अधिक वजन हासिल करते हैं। इस वजह से, कुछ टॉडलर्स चब्बी दिखते हैं। 4-8 साल में वे वजन बढ़ाने की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं। 9-13 साल का अगला चरण - वजन बढ़ना, 13-16 साल - वृद्धि में बड़ी उछाल।

बच्चे के वजन और ऊंचाई का अनुपात हमेशा आदर्श अनुपात नहीं होता है, क्योंकि सब कुछ उम्र पर निर्भर करता है। विशेष भार तालिका से, यह देखा जा सकता है कि 1 महीने में बच्चे का वजन 4100 ग्राम, 2 महीने में - 4900 तक, 3 में - 5600 तक, 4 में - 6300 तक, 5 में - 6800 तक, 6 में - 7400 तक होना चाहिए। 7 - 8100 तक, 8 में - 8500 तक, 9 में - 9000 तक, 10 में - 9500 तक, 11 में - 10000 तक, 12 में - 10800 तक।

1.5 साल की उम्र में, बच्चे का सामान्य वजन 11100-11500 ग्राम, 2 साल की उम्र में - 12300-12700 ग्राम, 2.5 साल की उम्र में - 13900-14300 ग्राम, 3 साल की उम्र में - 14700-15100 ग्राम है।

फिर भी, आपको टेबल इंडिकेटर पर आंखें मूंदकर विश्वास करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कुछ बच्चे पहले से ही जन्म के समय 3 किलोग्राम से अधिक वजन के होते हैं, और एक बार में कुछ 5 किलोग्राम। नतीजतन, उनका वजन भी अलग होगा।

क्योंकि बच्चों में अतिरिक्त वजन क्या है और बचपन के मोटापे को कैसे रोका जाए।

एक नियम के रूप में, अधिकांश माता-पिता चिंता करते हैं कि क्या उनका बच्चा खराब खाता है और बहुत पतला दिखता है। इसके विपरीत, यदि बच्चे का वजन साथियों की तुलना में बहुत अधिक है, तो माता-पिता बहुत संतुष्ट हैं। दुर्भाग्य से, अधिक वजन कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है, क्योंकि मोटापे के साथ गंभीर चयापचय संबंधी विकार होते हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, संचार प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग और अंतःस्रावी तंत्र की ओर से रोग संबंधी परिवर्तन होते हैं, जो बाद में नेतृत्व कर सकते हैं सामान्य बीमारियां, जैसे कि सपाट पैर और रीढ़ की वक्रता (चूंकि इस विशेष अंग को शरीर के अतिरिक्त वजन की पूरी गंभीरता को पकड़ना चाहिए), मधुमेह मेलेटस (अधिकता से) पोषक तत्वों की आपूर्ति नाटकीय रूप से अग्न्याशय को "ओवरलोड" करती है, और यह इस मोड में हर समय काम नहीं कर सकता है, और कुछ समय में यह खड़ा नहीं हो सकता है, जो बिगड़ा हुआ ग्लूकोज चयापचय और, बाद में, मधुमेह की ओर जाता है)। बहुत बार, 10-12 वर्ष के रोगियों में, आप यूरोलिथियासिस या कोलेलिथियसिस, और कभी-कभी उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) पा सकते हैं, जो जीवन प्रत्याशा को काफी कम कर सकता है, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करने के लिए कि ये सभी बीमारियां नाटकीय रूप से काम करने की क्षमता, और वास्तव में " जीवन की गुणवत्ता। "

मोटापा, एक नियम के रूप में, खाद्य पदार्थों के एक बड़े सेवन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है, जिसका ऊर्जा मूल्य शरीर के ऊर्जा व्यय से काफी अधिक है (अपवाद वंशानुगत रोगों का एक बहुत ही संकीर्ण चक्र है, जहां तंत्र कुछ अलग हैं)। दुर्भाग्य से, 80% अधिक वजन वाले बच्चों में सहवर्ती रोगों की संख्या बहुत अधिक होती है, और उनकी "भूख" उपस्थिति बचपन से कुछ जटिलताओं के विकास की ओर ले जाती है, जो उन्हें मानसिक पीड़ा भी देगी ...

यह कैसे और कब सुनिश्चित करें कि हमारे बच्चे शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ हों?

गर्भवती का पोषण

बच्चे के जन्म से पहले, गर्भवती मां को अपने आहार का ध्यान रखना चाहिए, सुनिश्चित करें कि अधिकांश आहार सब्जियां, फल, डेयरी उत्पाद, मांस हैं (क्योंकि उनमें प्रोटीन, विटामिन, ट्रेस तत्व होते हैं), और वसायुक्त खाद्य पदार्थों और मिठाई, बेकिंग के उपयोग को सीमित करें । संपूर्ण पीढ़ियां इस विश्वास में जीती हैं कि गर्भवती मां को दो खाने चाहिए, लेकिन इसके परिणामस्वरूप, संचित अतिरिक्त वजन न केवल बेकार हो सकता है, बल्कि आपके अजन्मे बच्चे के लिए भी हानिकारक हो सकता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान रक्तचाप, एडिमा और इतने पर गर्भावस्था के दौरान जटिल हो सकता है। और यह आवश्यक नहीं है कि ऐसी स्थिति में अजन्मे बच्चे का वजन औसत से ऊपर होगा। दूसरी ओर, यदि भ्रूण का वजन 4 किलोग्राम से अधिक है, तो यह बदले में, जन्म प्रक्रिया को जटिल कर सकता है, और जन्म की चोट का जोखिम बहुत अधिक है।

जन्म के बाद, मोटापे की रोकथाम में महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक स्तनपान का संरक्षण है, क्योंकि स्तन का दूध सभी पोषक तत्वों की बढ़ती बच्चे की आवश्यकता को अच्छी तरह से कवर करता है, और स्तनपान की संभावना नहीं है। यदि बच्चा कृत्रिम खिला पर है, तो भोजन के बीच कुछ अंतराल का सामना करते हुए, खिला आहार को कड़ाई से निरीक्षण करना आवश्यक है। एक बच्चे के जीवन के पहले दिनों से यह सलाह दी जाती है कि वह रात में उसे न खिलाने की कोशिश करे, इसलिए बच्चा बहुत कम उम्र से ही सही भोजन के स्टीरियोटाइप का विकास करता है।

बड़े बच्चों का पोषण

जिन बच्चों को मोटापे का खतरा होता है, वे शरीर के बड़े वजन (4 किलो से अधिक) के साथ पैदा होते हैं या बड़े वजन वाले होते हैं, उन्हें पूरक आहार थोड़ा पहले दिया जा सकता है - 4 महीने से, और पहला खिला वनस्पति प्यूरी होना चाहिए। सब्जियां बहुत विविध हो सकती हैं, और आलू को 50% से अधिक नहीं बनाना चाहिए। अगला लालच दलिया है, जो दिन में केवल एक बार दिया जाता है, और चीनी के बजाय फलों या सब्जियों (सेब, कद्दू, गाजर) को जोड़ना बेहतर होता है। दलिया ओट या एक प्रकार का अनाज देना बेहतर है, और किसी भी मामले में सूजी नहीं।

एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को खाते समय, समान सिद्धांतों का पालन करना चाहिए: बच्चे को अधिक पौधे वाले खाद्य पदार्थ (फल, सब्जियां, जामुन) देने की कोशिश करें, क्योंकि इसमें बहुत अधिक फाइबर होता है और जिससे कब्ज का मुकाबला करने का एक साधन होता है, जो अक्सर मोटे बच्चों के जीवन को जटिल बनाता है। इसके अलावा, फाइबर एक ऐसा "ब्रश" है जो आंतों को साफ करता है, विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है जो एलर्जी के विकास में योगदान करते हैं - मोटापे का लगातार "साथी" भी।

बच्चे का आहार

अपने बच्चे को बहुत कम उम्र से रात में ज्यादा खाना नहीं सिखाने की कोशिश करें, उसे एक गिलास केफिर (वसा में कम), दूध, या दही पेश करें, लेकिन आपको इसमें रोल या कुकी नहीं मिलनी चाहिए।

दूध पिलाने की जगह शांत वातावरण में होनी चाहिए, बच्चे को भोजन का आनंद लेने दें, उसे पहले पूर्णता का एहसास होगा।

अधिक विस्तार से चर्चा करने लायक एक और बिंदु ऑफ-शेड्यूल फूड है। कई बच्चों को भोजन के बीच खाने की ज़रूरत होती है - तो आपके बच्चे को पेश करने के लिए सबसे अच्छी बात क्या है? फलों और सब्जियों के रस, फल, जामुन जल्दी और आसानी से पच जाते हैं, इनमें विटामिन की एक उच्च सामग्री के साथ न्यूनतम कैलोरी होती है। दूध पिलाने के बीच, अपने बच्चे को केक, पाई, कुकीज़ या मेयोनेज़ या केचप वाले सैंडविच न दें। इस तरह के भोजन में चार कमियां हैं: उच्च कैलोरी, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों में खराब, दांतों के लिए हानिकारक, क्योंकि यह क्षय के विकास को बढ़ावा देता है, और आंतों को "बंद" करता है, जिससे कब्ज के विकास में योगदान होता है।

दो फीडिंग के बीच में बच्चे को एक स्नैक देना सबसे अच्छा है या अगले खिला से 1-1.5 घंटे पहले नहीं।

कभी-कभी बच्चे टेबल पर खराब खाते हैं, लेकिन उत्सुकता से शेड्यूल के बाहर स्नैक करते हैं। ऐसी समस्या तब पैदा हो सकती है जब माँ ने राजी किया और बच्चे को लंबे समय तक सेट पर खाने के लिए मजबूर किया और बच्चे को प्रत्येक खिला पर खाने के लिए जितना संभव हो सके देने की कोशिश की (भले ही वह पहले से ही पूर्ण हो)। यदि यह कई महीनों तक जारी रहा, तो एक प्रकार का भोजन कक्ष बच्चे को मिचली महसूस करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन जैसे ही रात का खाना खत्म हो जाता है (हालाँकि बच्चा बहुत कम खाना खाता है), उसका पेट अपनी प्राकृतिक अवस्था में लौट आता है और उसे भोजन की आवश्यकता होती है। इस समस्या का समाधान गलत समय पर बच्चे के भोजन से इनकार करना नहीं है, बल्कि निर्धारित समय पर खिला प्रक्रिया को इतना सुखद बनाने की कोशिश करना है कि वह इसे खुशी के साथ अग्रिम रूप से अनुमान लगाएगा। भोजन स्वादिष्ट होना चाहिए और एक स्वादिष्ट उपस्थिति होनी चाहिए, ताकि बच्चे को खिला के बीच की पेशकश की तुलना में अधिक खुशी के साथ खाया।

और आखिरी वाला। यह मत भूलो कि शारीरिक व्यायाम के दौरान अतिरिक्त कैलोरी का सेवन किया जा सकता है, इसलिए बच्चे की मोटर गतिविधि को उत्तेजित करने की कोशिश करें, उसे ताजी हवा में अधिक रहने दें, यदि बच्चा 3 वर्ष से अधिक है, तो आप तैराकी, नृत्य और बहुत कुछ कर सकते हैं। और तब आपके बच्चे हर तरह से स्वस्थ और सुंदर होंगे।

मैं आपको सफलता और बोन एपेटिट की कामना करता हूं।

इरीना ब्यकोवा, एक बाल रोग विशेषज्ञ और दो बच्चों की मां भी हैं।