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निष्क्रिय आक्रामकता: इसका क्या मतलब है और कैसे लड़ना है?

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निष्क्रिय आक्रामकता शारीरिक दर्द का कारण नहीं बनती है, दृश्यमान क्षति नहीं छोड़ती है, लेकिन यह अपूरणीय नैतिक और मनोवैज्ञानिक नुकसान करती है। रिश्तों में निष्क्रिय आक्रामकता होती है ("मैं खुद इसका अनुमान लगा सकता था"), काम पर ("समझाने के लिए धन्यवाद, अन्यथा मैं अनुमान नहीं लगा सकता"), सड़क पर ("आप बहुत पतले हैं, आप बीमार हैं, शायद")। आइए निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार मॉडल पर करीब से नज़र डालें।

निष्क्रिय आक्रामकता क्या है

शब्द "निष्क्रिय आक्रामकता" अमेरिकी मनोचिकित्सक विलियम मेनिंगिंगर द्वारा गढ़ा गया था। विशेषज्ञ ने कहा कि कुछ सैन्य लोग आदेशों का पालन नहीं करते हैं, लेकिन वे इसे छिपे तरीके से करते हैं: वे समयरेखा में देरी करते हैं, गड़बड़ी करते हैं, प्रौद्योगिकी का पालन नहीं करते हैं, आदि। उन्होंने खुले तौर पर कार्यों को पूरा करने से इनकार करने की हिम्मत नहीं की। विशेषज्ञ ने इसे निष्क्रिय आक्रामकता कहा।

1994 तक, निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का मॉडल यहां तक ​​कि मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय हैंडबुक में सूचीबद्ध किया गया था और इसे निष्क्रिय-आक्रामक व्यक्तित्व विकार कहा जाता था। हालांकि, हमारे दिनों में, इस शब्द का उपयोग रोज़मर्रा के जीवन में विशेषज्ञों और लोगों दोनों द्वारा किया जाता है। बेशक, यह अब एक स्वतंत्र नैदानिक ​​निदान नहीं है, अधिक बार इसे एक व्यक्तित्व प्रकार और समाजीकरण, परिवार शिक्षा की लागतों के परिणामों के रूप में माना जाता है।

निष्क्रिय आक्रामकता व्यवहार का एक स्थिर पैटर्न है जिसमें नकारात्मकता और क्रोध को अव्यक्त रूप में व्यक्त किया जाता है। व्यवहार के इस मॉडल के लोग अपनी असहमति और असंतोष को व्यक्त करने के लिए खुले तौर पर इस बारे में नहीं जानते कि वे किस बारे में सहज नहीं हैं। वे भावनाओं को दबाते हैं, लेकिन क्रोध, आक्रोश, क्रोध और अन्य प्रतिक्रियाएं तीखे शब्दों, चुप्पी, संचार से बचने का रास्ता खोजती हैं।

इसके अलावा, रिश्ते की शुरुआत में, ये लोग आदर्श भागीदार प्रतीत होते हैं: वे चिल्लाते नहीं हैं, वे "मस्तिष्क को सहन नहीं करते हैं", वे बहस नहीं करते हैं। हां, और यह संबंध अपने आप में परिपूर्ण दिखता है, लेकिन ऐसा नहीं है। रिश्ते में हमेशा असहमति और विरोधाभास होते हैं। कोई उन्हें शांति से और संयुक्त रूप से हल करता है, कोई सक्रिय आक्रामकता की मदद से, और कोई निष्क्रिय रूप से नकारात्मक जमा करना पसंद करता है।

निष्क्रिय आक्रामकता का एक उदाहरण: आप देखते हैं कि साथी स्पष्ट रूप से परेशान या असंतुष्ट है, पूछ रहा है कि क्या हुआ। जवाब में, सुनें: "कुछ भी नहीं" या "सब कुछ ठीक है।" हालांकि, आवाज, स्वर और चेहरे की अभिव्यक्ति इसके विपरीत संकेत देती हैं। यह निष्क्रिय आक्रामकता है: मैं किसी चीज से खुश नहीं हूं, लेकिन खुद के लिए अनुमान लगाएं कि क्या हुआ।

अभिव्यक्ति की विशेषताएं

निम्नलिखित संकेतों द्वारा निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार मॉडल की उपस्थिति पर संदेह करें:

  1. कोई व्यक्ति नहीं कहना नहीं जानता। दिखावे के लिए, वह सहमत भी हो सकता है, अपना सिर हिला सकता है, लेकिन फिर वादे के बारे में भूल सकता है या जानबूझकर अनुरोध को अनदेखा कर सकता है। उसके लिए कोई बहाना ढूंढना कोई समस्या नहीं है।
  2. आक्रमणकारी विलंब करता है, इस प्रक्रिया को तोड़फोड़ करता है। ऐसे लोग कभी मदद नहीं मांगेंगे और कुछ करने के लिए खुद की अक्षमता या अनिच्छा को स्वीकार नहीं करेंगे। वे सहमत होंगे, वे आखिरी तक खींचेंगे और हर किसी को निराश करेंगे।
  3. आक्रामक किसी भी परिस्थिति में संबंध के प्रत्यक्ष स्पष्टीकरण के लिए सहमत नहीं होगा, लेकिन हर तरह से साथी के कार्यों की क्रूरता और अमानवीयता को प्रदर्शित करेगा। रिश्तों में, ऐसे लोग अक्सर कहते हैं "बेशक, वह करें जो आप चाहते हैं, आप मेरी परवाह नहीं करते हैं," लेकिन वे कभी नहीं कहेंगे कि वे क्या चाहते हैं और चाहते हैं।
  4. झगड़े और संकट की स्थिति में, साथी अपने आप में बंद हो जाता है, चुप रहता है। निष्क्रिय हमलावर कभी चिल्लाते नहीं हैं, विस्फोट नहीं करते हैं। लेकिन अपराधियों को सप्ताह के लिए अनदेखा करें, इसके अलावा, किसी को नहीं पता कि इस समय किसी व्यक्ति को क्या विचार आएंगे। कई निष्क्रिय हमलावरों में भी ऑटोएग्रेसन, जोखिम भरा व्यवहार होता है।
  5. अपराधबोध और अफ़सोस। हमलावर मदद के लिए नहीं कह सकता है, लेकिन वह उसे पेश करने के लिए हर संभव प्रयास करेगा। सबसे आसान तरीका आपको एक निदान या अतीत से एक ऐसी ही कहानी को याद दिलाना है जो विफलता में समाप्त हुई।
  6. हमलावर दयालु, मधुर और सुखद लगना चाहता है, लेकिन दमित क्रोध के साथ संयोजन में, यह उसे लोगों की पीठ पीछे बुरा काम करता है। अगर वह ईर्ष्या करता है या अन्याय की भावना से ग्रस्त है, तो वह एक गुमनाम निंदा के साथ "निंदा करने वाला" जारी कर सकता है, एक अफवाह शुरू कर सकता है या किसी अन्य तरीके से अपनी प्रतिष्ठा को बर्बाद कर सकता है।
  7. अन्य लोगों, भाग्य और ब्रह्मांड के लिए जिम्मेदारी स्थानांतरण। निष्क्रिय आक्रामकता बचकानी, शिशु व्यवहार है। इस मॉडल का उपयोग करने वाला व्यक्ति अपने जीवन के लिए जिम्मेदार होने से डरता है। इसके बजाय, वह दूसरों को दोषी ठहराता है: उन्होंने गलत सलाह दी, उनकी इच्छाओं के बारे में अनुमान नहीं लगाया और सामान्य तौर पर उनका पूरा जीवन खराब कर दिया, उन्हें अनजान या नौकरी पाने की अनुमति नहीं दी, आदि।
  8. निष्क्रिय-आक्रामक लोग व्यंग्य की भाषा में शिकायत, आलोचना, अलंकृत, विडंबना और संवाद करना पसंद करते हैं। वे अभिव्यक्ति में कठोर और निंदक हैं, लेकिन वे इसे वास्तविकता और कठोर सच्चाई कहते हैं, तथ्यों का एक बयान।

बच्चों के अपमान और चुप्पी के खेल धीरे-धीरे साथी को टूटने के लिए लाते हैं। यहां तक ​​कि सबसे शांत और उचित व्यक्ति भी बंद दरवाजे पर लड़ने से थक जाएगा और जल्दी या बाद में अपना संतुलन खो देगा। फिर वह चिल्लाता है, और एक निष्क्रिय-आक्रामक साथी इस प्रतिक्रिया के साथ संतुष्ट है। आखिरकार, यह वही है जो उसने अनजाने में मांगा था। समस्या यह है कि ऐसा करने पर, आक्रमणकारी को एक बार फिर विश्वास हो जाएगा कि क्रोध को दबाया जाना चाहिए, क्योंकि यह एक विनाशकारी और अनियंत्रित प्रतिक्रिया है।

आक्रामकता दिखाना बंद कैसे करें

व्यवहार के एक स्थिर पैटर्न को बदलना आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है यदि आप कारण को ढूंढते और खत्म करते हैं, तो प्रमुख। आमतौर पर, इस व्यवहार का स्रोत एक समस्या बचपन है:

  • भावनाओं और भावनाओं के किसी भी अभिव्यक्ति के लिए सजा, आपकी राय,
  • घोटालों, झगड़ों और माता-पिता के झगड़े,
  • अधिनायकवादी पालन, अभिभावक और अभिभावक।

परवरिश की ऐसी परिस्थितियों में, बच्चा यह विश्वास बनाता है कि क्रोध एक विनाशकारी, भयानक भावना है जिसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, जिससे अपराध, भय और शर्म की भावना पैदा होती है। इसलिए, बच्चा इस भावना से छुटकारा पाने का फैसला करता है। लेकिन यह असंभव है, क्योंकि दमन है, उद्धार नहीं।

क्रोध एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, आनंद या दुख की तरह। आप इससे छुटकारा नहीं पा सकते हैं, आप इसे दबा नहीं सकते हैं और इसे बाहर नहीं निकाल सकते हैं, लेकिन आप इसे प्रबंधित करना सीख सकते हैं और भावनाओं के लिए तर्कसंगत आउटलेट दे सकते हैं।

आक्रामकता से छुटकारा पाने के लिए, आपको चाहिए:

  • अपने आप को सभी भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति दें, उन्हें समझना और स्वीकार करना सीखें,
  • असंतोष जमा न करें, लेकिन तुरंत चर्चा करें कि आपको क्या सूट नहीं करता है (समझौता की तलाश किसी भी रिश्ते का एक अभिन्न हिस्सा है जो खुद को और अन्य लोगों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है),
  • खेल के रूप में एक बार के निर्वहन की व्यवस्था करें, तनाव, नृत्य और अन्य गतिविधियों को राहत देने के लिए आकर्षण, जो ऊर्जा को रिलीज करने में मदद करते हैं,
  • आत्म-नियमन की तकनीकों में महारत हासिल करें,
  • आघात का अध्ययन करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें (यदि आवश्यक हो)।

निष्क्रिय आक्रामकता गायब हो जाएगी जब आप जीवित रहने, बचाव और खुद को घोषित करने के अन्य तरीके खोज लेंगे। लेकिन यह बेहतर है कि ये सचेत और सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके हैं, बजाय खुले आक्रामकता और हिंसा के।

खुद को आक्रामकता से कैसे बचाएं

जो लोग निष्क्रिय आक्रामक साथी का सामना करना नहीं जानते, उनके लिए सुझाव:

  1. उकसावे में न आएं। वे आपको पेशाब करना चाहते हैं, लेकिन इस आक्रामक को मत देना। तनाव को कहीं और दूर करें: तकिए में चिल्लाएं, बर्तन तोड़ें, इधर-उधर भागें, एक अनावश्यक चीज को तोड़ें। भावनाओं को हवा दें, लेकिन आक्रामक में टूट न जाएं।
  2. इस बारे में सोचें कि आप किसी व्यक्ति को कितना प्रभावित कर सकते हैं और आपको इस रिश्ते की कितनी आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप अपने बॉस को काम पर बदलने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं, नौकरी बदलने में आसान हो सकता है, बजाय उसकी शाश्वत असंतोष और अस्पष्ट मांगों को सहन करने के।
  3. हमलावर के साथ संपर्क को कम करने के तरीके पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि यह एक काम करने वाला सहकर्मी है, तो यह सलाह दी जाती है कि उसके साथ कुछ भी सामान्य न हो, उससे संपर्क न करें, मदद की पेशकश न करें।
  4. स्वतंत्रता के लिए हमलावर को धक्का दें, उसके लिए विकल्प बनाना बंद करें और इच्छाओं का अनुमान लगाएं। अपना ख्याल रखें, जल्दी या बाद में वह समझ जाएगा कि आप अभेद्य हैं, और उसके व्यवहार की प्रभावशीलता पर संदेह करेंगे। लेकिन उसकी राय में दिलचस्पी लेना बंद न करें। निष्क्रिय हमलावर कम आत्मसम्मान, आत्म-संदेह, अपनी इच्छाओं को समझने और व्यक्त करने में असमर्थता से ग्रस्त हैं। स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें, विकल्प प्रदान करें, लेकिन हमलावर के लिए निर्णय न करें।
  5. व्यक्तिगत मत बनो, आक्रमणकारी को दोषी महसूस करने का प्रयास न करें। कर्पमैन त्रिकोण से बचें। यह वह खेल है जिसे निष्क्रिय आक्रामक पसंद करते हैं। लेकिन इस खेल में कोई विजेता नहीं हैं।

यदि आप हमलावर के साथ घनिष्ठ संबंध में हैं और जानते हैं कि वह आपकी सराहना करता है, लेकिन अलग व्यवहार नहीं कर सकता है, तो शांति से अपनी भावनाओं और भावनाओं को समझाएं। सबसे अधिक बार, आक्रामक अपने व्यवहार की अपर्याप्तता का एहसास नहीं करते हैं। प्रभारी के बिना समस्या की रिपोर्ट करें, मदद के लिए मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ने की पेशकश करें, या अपने व्यवहार को स्वयं समायोजित करने का प्रयास करें (लेख के पिछले भाग को देखें)।

किसे निष्क्रिय आक्रामक कहा जा सकता है?

ऐसे लोगों में कमजोर मानस और तंत्रिका तंत्र होता है। वे अपने जीवन में होने वाली जीवन की कठिनाइयों में रुचि नहीं रखते हैं। वे उनके प्रति उदासीन हैं और उनके परिणामों को कम करने की कोशिश भी नहीं करते हैं। विशेषज्ञ ऐसे लोगों को बेचैन, अशोभनीय बताते हैं। उन्हें किसी पर भरोसा नहीं है, वे हमेशा सतर्क रहते हैं। संघर्षों में, वे अक्सर प्रतिद्वंद्वी के दृष्टिकोण से सहमत होने का दिखावा करते हैं, लेकिन उनके सिर में केवल एक ही विचार होता है: "आइए देखें कि इसमें क्या आता है, आप कहते हैं और कहते हैं।"

लोग विशेषताओं

इस तथ्य के कारण कि निष्क्रिय-आक्रामक प्रकार के चरित्र वाले लोग अपनी समस्याओं को हल नहीं करना चाहते हैं, वे एक समय में भी संघर्ष में नहीं जाने की कोशिश करते हैं जब यह लगभग अपरिहार्य है। वे बिना कुछ किए आसान रास्ता अपनाना पसंद करते हैं। व्यवहार की उनकी रणनीति: एक विशेष स्थिति के बारे में अपनी राय रखते हुए, पक्ष से देखें, अन्य लोगों की निंदा करें। दुर्भाग्य से, उन्हें एहसास नहीं है कि ऐसी स्थिति जीतने से दूर है - निष्क्रिय-आक्रामक लोगों को हेरफेर करना आसान है।

एक बीमार व्यक्ति इस बात से अवगत हो सकता है कि ऐसा व्यवहार गलत है, लेकिन उसके लिए कुछ भी बदलना मुश्किल है। वह अंतर्मुखी हो जाता है, लगातार चिंता करता रहता है, अपने आस-पास के हर व्यक्ति को स्वयं सेवक और धोखेबाज समझता है। एक समान विकार वाले लोग आसानी से टीम से अलग हो जाते हैं। वे लगातार दुखी होते हैं, दूसरों की निंदा करते हैं और अन्य लोगों की राय से असहमति दिखाने की कोशिश करते हैं।

आक्रामकता का मुख्य कारण

आज तक, यह विकार पूरी तरह से समझा नहीं गया है। हालांकि, यह पाया गया कि पुरुषों में निष्क्रिय आक्रामकता महिलाओं की तुलना में 2-3 गुना अधिक बार होती है।

ऐसे लोग लगातार अपमानित महसूस करते हैं, और वे अपराध की भावना से परेशान हो सकते हैं। किन कारणों से एक समान राज्य हो सकता है? मुख्य पर विचार करें।

  • चिंता। जिन लोगों को लगातार संदेह होता है वे अक्सर अवसाद से पीड़ित होते हैं। ऐसी समस्याओं वाले व्यक्ति उदासीन हो जाते हैं, वे विरोध नहीं करना चाहते हैं। वे केवल प्रतिद्वंद्वी की राय से सहमत हो सकते हैं, भले ही यह मौलिक रूप से अपने से अलग हो। उसी समय, एक व्यक्ति के प्रति आत्मा में एक मजबूत आक्रामकता होती है जो अपनी राय को थोपने की कोशिश कर रहा है।
  • निष्क्रियता। जीवन में जो लोग अपनी समस्याओं को हल करने में सक्षम नहीं हैं और लगातार उनसे दूर रहते हैं वे अक्सर निष्क्रिय आक्रामकता से पीड़ित होते हैं। इसके अलावा, जरूरी नहीं कि प्रारंभिक कारण एक समस्या है, अक्सर ऐसा लक्षण चरित्र में अंतर्निहित होता है।
  • भोलापन। यह एक समस्या है अगर व्यक्ति एक वयस्क है, लेकिन अभी भी बचकाना भोलापन के साथ हर कोई मानता है। इन लोगों को हेरफेर करना आसान है। वे उस खतरे का एहसास नहीं करते हैं जो धमकी देता है यदि आप एक पंक्ति में सभी के साथ सहमत हैं, तो उन पर भरोसा करना।

अतिरिक्त कारण

इस समस्या के होने के सामान्य कारण कम हैं।

  • मनोवैज्ञानिक लत। यदि हम कर्मचारी और नेता के बीच सादृश्य बनाते हैं तो निष्क्रिय आक्रामकता का एक उत्कृष्ट उदाहरण दिया जा सकता है। कुछ बॉस न केवल अपनी बात को थोपने में सक्षम होते हैं, बल्कि दबाव भी बढ़ाते हैं। एक समान समस्या वाला व्यक्ति, नौकरी खोने का डर, चुपचाप सहमत होगा।
  • आनंद के लिए प्यार। फिलहाल, एक समान कारण काफी सामान्य है। उदाहरण: एक व्यक्ति को कुछ चीजें पसंद हैं जो समाज में उसकी छवि को प्रभावित या नष्ट कर सकती हैं। इसलिए, उसे कुछ निर्णयों से सहमत होना होगा जो उसकी व्यक्तिगत राय के लिए काउंटर चलाते हैं।
  • लालच। यदि कोई व्यक्ति यह महसूस करता है कि वह किसी के लिए भौतिक रूप से निर्भर है, तो वह चुप हो जाएगा और अपने प्रतिद्वंद्वी के सभी विचारों से सहमत होगा।
  • अनिर्णय। यदि कोई व्यक्ति अनिर्णय के कारण अपनी समस्याओं को हल नहीं कर सकता है, तो उसके पास किसी अन्य व्यक्ति का सामना करने की ताकत नहीं होगी। वह अपनी राय को गलत, तुच्छ मानता है। ऐसा लगता है कि अगर वह बाहर बोलने की कोशिश करेगा, तो वे उसका मजाक उड़ाएंगे। यह निष्क्रिय आक्रामकता की ओर जाता है। इससे कैसे निपटना है, इसका वर्णन बाद में किया जाएगा।

बचपन से कारण

अक्सर यह समस्या बचपन से ही पैदा हो जाती है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब एक बच्चे को स्कूल में छेड़ा जाता है, और वह सीधे जवाब देने से डरता है और कुछ गंदी हरकतें कर सकता है। इस उम्र में, इस तरह का व्यवहार अधिकतम रूप से सुधारात्मक है। माता-पिता और शिक्षक (कक्षा शिक्षक) में वार्तालाप होना चाहिए, बच्चे को मौखिक रूप से फटकारना सिखाएं। अगर हम किसी लड़के के बारे में बात कर रहे हैं, तो उसे बॉक्सिंग पर दर्ज किया जा सकता है। यह बच्चे को आत्मविश्वास देगा और उसे निष्क्रिय आक्रामकता के विकास से बचाएगा।

पुरुषों में निष्क्रिय आक्रामकता

पुरुषों में यह विकार क्यों होता है यह बड़ी संख्या में कारकों पर निर्भर करता है। यह मुख्य रूप से, एक नियम के रूप में, एक कमजोर तंत्रिका तंत्र के कारण होता है। यदि कोई व्यक्ति समस्या को हल करने या इसे छोड़ने का प्रयास करता है, यह दिखावा करता है कि यह मौजूद नहीं है, और जब तक वह खुद को हल नहीं करता तब तक प्रतीक्षा करता है, तो यह संभवतः एक निष्क्रिय प्रकार की आक्रामकता (या विकसित करने का हर मौका) है। अक्सर यह समस्या इस तथ्य के कारण होती है कि एक आदमी अपनी बात व्यक्त करने से डरता है। वह बदले में परेशानी में न आए इसके लिए वह ऐसा करता है। इसके अलावा, अपने दिल में वह अपनी राय का बचाव करना चाहता है।

बाहर से समस्या की पहचान कैसे करें?

यह समझने के लिए कि एक आदमी को एक वर्णित समस्या है, आपको उसके व्यवहार को देखने की जरूरत है। निष्क्रिय आक्रामकता का एक बड़ा उदाहरण एक मजाक में है। शेर और खरगोश रेस्तरां में बैठे हैं। पहले वाले ने वाक्यांश के साथ मेज पर दस्तक दी: "अब आपको पता चलेगा कि यह मेरे साथ असहमत होने के लिए क्या महसूस करता है?"

आपको इस तथ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि एक आदमी पहल नहीं करता है और लगातार अपने आसपास के लोगों की निंदा करता है। वह गैर-जिम्मेदार हो सकता है: उसने बहुत वादा किया, लेकिन कुछ नहीं किया। वह कह सकता है कि वह बाद में खत्म कर देगा, लेकिन "बाद में" लंबे समय तक रहता है। अक्सर एक समान समस्या वाले लोग महिलाओं से नफरत करते हैं। वे उनसे बात करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, और कोई भी कठोर शब्द अपमानित करता है और उन्हें चोट पहुँचाता है। शांत आक्रामकता घृणा में सटीक रूप से प्रकट होती है, जब कोई पुरुष महिला लिंग की निंदा करता है और कहता है कि यह उसके साथ बात करने के लायक नहीं है।

शराब और नशीली दवाओं की समस्या भी निष्क्रिय आक्रामकता की अभिव्यक्ति हो सकती है। इस अनुभव के कारण कि कोई व्यक्ति अपनी राय का बचाव नहीं कर सकता है, वह शराब पीना शुरू कर देता है या किसी विषाक्त पदार्थ का उपयोग करता है। अक्सर, उनके प्रभाव के तहत, वह खुले तौर पर संघर्ष में प्रवेश कर सकता है, सभी आक्रामकता को बाहर फेंक सकता है। लेकिन नशा खत्म होने के बाद, सक्रिय व्यवहार फिर से छोटा हो जाएगा।

महिलाओं में निष्क्रिय आक्रामकता

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, महिलाओं को इस घटना की संभावना कम है। यह भावनात्मक पृष्ठभूमि के कारण है। जब कोई लड़की किसी अप्रिय स्थिति में पहुंच जाती है, तो वह सभी नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने की कोशिश करती है। एक नियम के रूप में, इस तरह की आक्रामकता उन महिलाओं में होती है जो स्वभाव से सतर्क होती हैं और जितना संभव हो दूसरों की आंखों में सकारात्मक देखने की कोशिश करती हैं।

यदि कोई व्यक्ति परिणामों के बारे में सोचने में सक्षम है, तो शायद वह अंधाधुंध तरीके से सभी संघर्षों में प्रवेश नहीं करेगा। महिलाएं क्या करती हैं, क्या कहती हैं, इसके बारे में पहले से ही सोच लिया गया है और उसके बाद क्या हुआ और यह अब उन पर क्या प्रभाव डालेगा, इसका एक आदर्श वाक्य है। हालांकि, अधिकांश निष्पक्ष सेक्स एक महत्वपूर्ण स्थिति में पूरी तरह से प्रतिक्रिया करने में सक्षम होते हैं और एक निश्चित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए संघर्ष में नहीं चलते हैं। एक और चरित्र विशेषता जो निष्क्रिय आक्रामकता की ओर ले जाती है वह है चापलूसी। अगर कोई व्यक्ति लगातार दूसरे की चापलूसी कर रहा है, तो वह उससे सबसे ज्यादा नफरत करता है। यह व्यवहार पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक अंतर्निहित है। यदि कोई महिला किसी भी बात को ध्यान में रखते हुए विनम्र व्यवहार करती है, तो आपको उससे अच्छी खबर की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। Мало кому понравится, что об него вытирают ноги.

Проблемы с самооценкой, ревность, которые так распространены в женском обществе, тоже порождают агрессию пассивного типа.

Что делать и как противостоять?

Прежде чем начать борьбу с подобной формой агрессии, нужно полностью осознать, что у человека имеется психический изъян. उसे बदलने में मदद करने का सबसे आसान तरीका उसके साथ खुलकर बोलना है।

यदि पाठक स्वयं वर्णित समस्या से पीड़ित है तो क्या करें? सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह या वह व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं का कारण क्यों बनता है। अन्य लोगों को दोष न दें यदि उनके कार्य सीधे आपको चिंतित नहीं करते हैं। यह समझा जाना चाहिए कि इस तरह के व्यवहार से पता चलता है कि एक व्यक्ति आत्मा में कमजोर है, उसके लिए समस्याओं का सामना करना मुश्किल है। आत्म-विश्लेषण प्रशिक्षण मदद कर सकता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ईर्ष्या एक भारी भावना है जो उन सभी को पहले नष्ट कर देती है जो इसे महसूस करते हैं। उसी को आक्रामकता कहा जाना चाहिए। प्रारंभिक चरणों में इस समस्या को समाप्त किया जा सकता है।

ड्रग थेरेपी

ड्रग थेरेपी इस समस्या को ठीक नहीं करती है। ड्रग्स का उपयोग केवल गंभीर अवसाद, चिंता, कम आत्मसम्मान, उदासीनता और इतने पर के प्रभाव को दबाने के लिए किया जा सकता है।

निष्क्रिय-प्रकार की आक्रामकता का उपचार केवल व्यक्ति के साथ बातचीत के माध्यम से किया जाता है। इसके अलावा, उन्हें आत्मनिरीक्षण के उद्देश्य से होना चाहिए। एक व्यक्ति को यह समझने की आवश्यकता है कि वह इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों करता है और अन्यथा नहीं, क्यों वह नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, क्यों वह अपनी समस्याओं से बचने की कोशिश करता है। यह रोगी को प्रभावी सहायता प्रदान करने का एकमात्र तरीका है।

लेख बताता है कि निष्क्रिय आक्रामकता का मतलब क्या है और इससे कैसे निपटना है। ऐसी स्थिति में, चिकित्सक सबसे अच्छा उपचार होगा, जो रोगी के साथ सभी समस्याओं पर चर्चा करेगा और नफरत, आक्रामकता, आत्म-संदेह के कारणों का पता लगाने में उसकी मदद करेगा।

समस्या के विकास के प्रारंभिक चरण में डॉक्टर पर सबसे बड़ा प्रभाव लाया जाएगा। जब यह बढ़ जाता है, तो रोगी की मदद करना पहले से ही मुश्किल होता है।

इसके अलावा, अगर वह नहीं चाहता है या इसे एक समस्या के रूप में नहीं देखता है, तो चीजों की स्थिति को बदलना असंभव होगा। यह समझा जाना चाहिए कि किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि एक नाजुक चीज है, इसलिए, यदि आप उसे डॉक्टर से परामर्श करने के लिए मजबूर करते हैं, तो यह खराब परिणाम पैदा कर सकता है।

यह याद रखने योग्य है कि ऐसा राज्य खुद से दूर नहीं जाएगा। अक्सर ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब, परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति शराब में "चला जाता है"। इस स्तर पर, उसकी मदद करना पहले से ही समस्याग्रस्त होगा। आप केवल संचार में उसके व्यवहार को समायोजित करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन उस पर अपनी राय थोपने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। विशेष रूप से ऐसे रोगियों के लिए आवश्यक नहीं है कि वे नशे में होने पर पूरी स्थिति की व्याख्या करें। यह खुली आक्रामकता का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

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