उपयोगी टिप्स

एक निडर फुटबॉल गोलकीपर कैसे बनें

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तुरंत - बिना शर्त! - हम स्पष्ट मानते हैं: हमारी दुनिया आपदाओं की दुनिया है! बड़े पैमाने पर तबाही: भूकंप, विस्फोट, आग, सुनामी, बाढ़, भूस्खलन, क्षेत्रीय युद्ध, आतंकवादी हमले, बड़े पैमाने पर क्रूरता ... और व्यक्तिगत तबाही: एक अन्य व्यवसायी द्वारा पत्नी और बच्चों की हत्या के लिए अकेलेपन की शांत आत्महत्या से।

उसी समय, जो कुछ भी हमें घेरता है - टेलीविजन, समाचार पत्र, पत्रिकाएं, कंप्यूटर, ज्योतिषी, टेलीफोन, पड़ोसी, बॉस, मनोविज्ञान, सहकर्मी, एक्सचेंज, सरकारें, जादूगर, वैश्वीकरण प्रक्रियाओं के सभी प्रकार के विश्लेषक ... एक शब्द में, जहां भी आपकी आंख या कान रोल करते हैं, सब कुछ भविष्यवाणी करता है। तबाही। जिनमें से सबसे छोटा 2012 में दुनिया का अंत है।

ऐसी दुनिया में रहना डरावना है

और हम में से प्रत्येक - राष्ट्रपति से बेघर तक - डरता है। अनैच्छिक रूप से डर। सेल स्तर पर। और पहले से ही अवसाद - डर का एक बच्चा - दुनिया के आंकड़ों के अनुसार, पहली जगह में बाहर तोड़कर, मानव जाति के सबसे दुर्जेय हत्यारों को दबा दिया: ऑन्कोलॉजी, हृदय, हड्डी रोग।

भय विजयी रूप से अजेय हो जाता है।

लेकिन! यदि हम में से किसी ने अपना दिमाग अभी तक नहीं खोया है, तो एक श्रृंखला पर नहीं बैठा है, मानसिक अस्पताल में हाथ और पैर नहीं बंधा है ... इससे अधिक नहीं। वह मानसिक रूप से थका नहीं है। और वह सुबह उठना चाहती है, ख़ुशी-ख़ुशी नफरत भरे सोफे से कूदती है, पर्दे को पीछे खींचती है, खिड़की से बाहर देखती है और दुनिया में मुस्कुराती है!

और इस मुस्कान के साथ - अपने दिन की शुरुआत करें। और उसी मुस्कान के साथ- इसे खत्म करो।

लेकिन - अफसोस और अफसोस! - यह सरल प्राकृतिक इच्छा उसके लिए दुर्गम है। क्योंकि आशंका, चिंता, असुरक्षा, असफलता की उम्मीद, अंत में, मुखिया के दरवाजे के सामने कई वर्षों का भय, जिसके साथ - आखिर! - एक पीड़ादायक बिंदु को हल करें ...

और यदि आप एक शुरुआती कॉपीराइटर हैं, तो इस तरह की आशंकाओं के लिए एक विशिष्ट भय जोड़ा जाएगा: अपने खुद के "मैं नहीं कर सकता" का डर, ग्राहक की अनुपस्थिति का, भयंकर, थकाऊ आत्मा की, कॉपीराइटर द्वारा उपहास की विफलता की, आपके काले भाग्य का डर जो कि बाहर काम नहीं किया है। ... और यह डर - जैसे किसी जहरीले एस्प के काटने - मन, इच्छा, कार्रवाई को पंगु बना देता है। इससे भी बड़ा डर पैदा करना।

एक रास्ता है!

वह स्वयं मनुष्य में है।

और पहली बात यह है कि यह डर असहनीय हो जाता है। और फिर मिनट अपने आप आ जाएगा जब - अपने दिल की सारी ताकत के साथ विरोध करते हुए - आप हिंसक रूप से पूरी दुनिया को चिल्लाएंगे: “डर से थक गए! मैं नहीं चाहता! और मैं नहीं जीता! "

और तब आप महसूस करते हैं कि आत्मा से कितना भारी बोझ गिर गया। और आप बेहतर महसूस करते हैं। और फिर - आत्मविश्वास से और शांति से - हम अपनी उज्ज्वल आत्मा के साथ काम करना शुरू करते हैं।

हम एक साधारण से शुरू करते हैं।

यह सुबह-सुबह सबसे अच्छा है - परिवार, शहर और दुनिया दोनों अभी भी सो रहे हैं - आप, चिकित्सा चुप्पी के साथ एक पर, कागज का एक टुकड़ा लें। ऊर्ध्वाधर रेखा को आधा में विभाजित करें। और शीट के बाईं ओर - कुछ भी छिपाने के बिना - अपने सभी भय को लिखें। आप शीट के इस भाग को "माई फियर्स" कह सकते हैं। आप इस सूची को कल भी पूरक कर सकते हैं। और परसों। और सभी सप्ताह और महीने। जब तक आप सब कुछ रिकॉर्ड नहीं करते।

क्या आपने दर्ज किया है? ठीक। शीट के दाईं ओर जाएं। और इसे इस तरह कहते हैं: "मेरी जीत।" और ...

जल्दी मत करो! उपद्रव मत करो! जीवन की सतह पर क्या झूठ है याद मत करो। या यहां तक ​​कि आपने क्या कहा, उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों को बताएं कि आप क्या एक साहसी साहसी व्यक्ति हैं और जब आपने खुद को अनुमति दी तो आपने अपने बॉस को कैसे मुक्का मारा ...

झूठ मत बोलो! अपने आप से झूठ बोलना अंतिम बात है। और खुद से झूठ बोलने की जरूरत नहीं है। क्योंकि आपके पास अपने बारे में अच्छी बातें याद रखने के लिए कुछ है। यह केवल गंभीरता से और विचारपूर्वक अपने जीवन की गहराई में उतरने के लिए आवश्यक है। बचपन के सबसे दूर के बिंदु तक। आप भी याद कर सकते हैं (माँ ने आपको इस बारे में एक से अधिक बार बताया था) कितना मजबूत, विजयी रोता है जब आप पैदा हुए थे तो चिल्लाया था ...

इस चीख से विराम लीजिए। और तुम निश्चित रूप से याद रखोगे कि कैसे, तैरना नहीं जानता, तुम एक बार - निराशा से छटपटाते हुए - नदी में चले गए और ... और उस दिन से, जैसे कि खुद से, तुमने सीखा और एक उत्कृष्ट तैराक बन गया। या - सोचो, सोचो! - जैसा कि एक बार, एक प्यारे दोस्त की आँखों में सीधे देखते हुए, आपने कहा कि वह एक झूठा है, और आपको शर्म आती है, और अगर आप बेहतर के लिए नहीं बदलते हैं, तो आप उसके साथ दोस्त नहीं होंगे। या - याद है? - जैसे कि लड़कों के घेरे में, स्कूल के नेता, जो आपको परेशान कर रहे थे, आपको डर से अपने पूरे दिल से दबाया जा रहा था, फिर भी उन्होंने "bespectacled crammer" को मारने से इनकार कर दिया क्योंकि वह एक उत्कृष्ट छात्र था।

याद रखें! विस्तार से और सभी याद रखें! यहां तक ​​कि जो आज आपको महत्वपूर्ण और बोल्ड नहीं लगता है। उदाहरण के लिए, एक किशोरी के रूप में आप गादली की मृत्यु के बारे में पढ़कर दुःख के आँसुओं में फूट गए ... या कैसे आपके वयस्क दिल को चोट लगी और जब आप कुर्स्क बज पर हमारे सैनिकों के अकथनीय साहस के बारे में एक फिल्म देखते थे, तो ...

अपना समय ले लो! हर सुबह शीट का दाहिना आधा भाग भरें। इसे अपना पसंदीदा शगल बनाएं। आनन्दित, अपने आप को वास्तविक की खोज - साहसी, शुद्ध, उदार।

और एक दिन वह दिन आएगा, जब आपके पत्रक को देखकर, आप वास्तव में आश्चर्यचकित हो जाएंगे। क्योंकि इस शीट पर - काले और सफेद रंग में - आप देखेंगे कि आपने कितने अद्भुत आवेगों और कठिन कार्यों का अनुभव किया है। और कैसे - उनके बगल में - डर है कि आप वश में हैं और महत्वहीन हैं। तो आप बस खुद को असली भूल गए। और - भ्रमित।

और इस भावना से कि आप - असली - एक है और आपके आत्म-पुष्टि का अद्भुत तंत्र शुरू हो जाएगा। यह सर्वशक्तिमान, दुनिया के सभी नायकों द्वारा सिद्ध तंत्र - दिन-प्रतिदिन - आपके साहस को बढ़ावा देगा। और आप निश्चित रूप से सच्ची निडरता पाएंगे।

एक निडर फुटबॉल गोलकीपर होने के लिए टिप्स

विवरण श्रेणी: वीडियो सबक और प्रशिक्षण प्रकाशित किया गया था 1/11/2016 7:09 अपराह्न द्वारा पोस्ट किया गया: इवगेनी दृश्य: 490
  • यदि आप कभी-कभी संदेह से अभिभूत होते हैं, तो याद रखें कि कुछ हद तक, हर बार जब आप लक्ष्य को गोल से बचाते हैं, तो यह उस समय के बराबर होता है जब आपकी टीम स्कोर करती है।
  • जब आप गेंद को छूते हैं, तो गेंद को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त प्रयास करना सुनिश्चित करें और इसे अपने हाथों से बाहर न जाने दें।
  • यदि आप खेल के दौरान खुद को गाते हैं, तो यह आपको सहज रूप से खेलने में मदद करेगा और चिंता न करें कि आप घायल हो जाएंगे या कुछ गलत करेंगे।
  • यदि आप गेंद के पीछे कूद गए और यह जमीन पर है, तो इसे पकड़ो और अपने डब्ल्यू-आकार के हाथों को आपके सामने मोड़ो। इसलिए आप अपनी रक्षा करें।
  • यदि आपके पास ढाल है, तो कूदने पर उन पर उतरने का प्रयास करें।
  • स्पाइक्स के लिए धन्यवाद, कूदना आसान है क्योंकि वे जमीन में चिपक जाते हैं और बेहतर पकड़ प्रदान करते हैं। यह आपको जमीन से धकेलने में मदद करेगा।

चेतावनी:

  • अपने आप को लक्ष्यहीन रूप से बलिदान करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आपकी टीम केवल बदतर हो जाएगी यदि आप व्यर्थ में घायल हो जाते हैं। लेकिन अगर आप किसी गोल से बचते हुए चोटिल होते हैं, तो आप अच्छी तरह से हो जाते हैं।
  • खेल में, गोलकी स्थिति बल्कि दर्दनाक है। आप बहुत साहसी होना चाहिए और घर्षण प्राप्त करने के लिए तैयार होना चाहिए। यदि आप अधिक पेशेवर स्तर पर खेलते हैं, तो स्पाइक्स के साथ पिटाई, लात, हमला, खरोंच के लिए तैयार हो जाओ। ऐसा लग सकता है कि गोलकीपर का खेलना बिल्कुल भी मज़ेदार नहीं है, लेकिन उत्पन्न एड्रेनालाईन लक्ष्य को गोल से बचाने में मदद करता है, खासकर जब आपका रक्त बह रहा हो। गोलकीपर की भूमिका निभाते हुए, आपको अनुभव मिलेगा जो आपको प्रेरित करेगा और भविष्य में आपको परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा।
  • अपने गुस्से को बाहर न आने दें। तो आप केवल अपने आप को समस्याएँ जोड़ते हैं, लेकिन कुछ बिंदुओं पर, क्रोध भी आपको ताकत जोड़ सकता है। क्रोध के साथ कुछ भी न करें, अन्यथा आपको एक पीला कार्ड प्राप्त होगा।
  • उपाय महसूस करो। यदि खेल के दौरान आपके सिर पर कई बार कदम रखा जाता है (ऐसा हो सकता है), तो आपको प्रतिस्थापन के लिए पूछना पड़ सकता है।

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