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सुबह सुंदर कैसे दिखें

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जैसे ही वह सुबह अपने प्यारे आदमी के पास जागी, सवाल "मुझे क्या दिख रहा है?" मुझे चिंता होती है, बेशक, केवल हॉलीवुड फिल्मों में अभिनेत्री धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलती है, खुद को मीठे रूप से फैलाती है और अपनी प्रेमिका को गले लगाती है। लेकिन वास्तविक जीवन में, एक महिला चुपचाप कवर के नीचे से बाहर निकलती है ताकि उसके मर्दो को न जगाया जा सके, और बाथरूम में सिर झुकाए, उसके प्रतिबिंब को देखें: वह कैसा दिखता है? क्या यह आपको किसी प्रिय व्यक्ति के निराशाजनक और बासी लुक से डरा देगा, जिसने कल रात उसकी तारीफ की थी! अस्वस्थता उन 10 महिलाओं में से एक है जो पुरुषों को पीछे छोड़ती हैं।

और यहां तक ​​कि अगर आप अपने पति के साथ एक दर्जन वर्षों से रह रहे हैं, तो यह आपको सुबह की सुंदरता के सरल नियमों के बारे में जानने और फिर से अपने पति के साथ प्यार में पड़ने के लिए चोट नहीं पहुंचाएगा!

और अगर आपको अपना प्यार नहीं मिला है, तो पुरुषों के सभी आवासों के बारे में पता करें!

इसके अलावा, काम करने के समय से पहले, अपने आप को ओह में कैसे छोटा करें! केवल आधे घंटे के लिए अपनी बेटी को जल्दी से किंडरगार्टन में इकट्ठा करने और सड़क पर बाहर उड़ने के लिए, जाने पर जाँच की कि क्या उसके पर्स में दस्तावेजों के साथ एक फोन और एक फ़ोल्डर है। और सुबह की व्यावसायिक बैठक को मुश्किल से पकड़ रहा था!

इसलिए, सुबह में सुंदर दिखने का सवाल कई महिलाओं को चिंतित करता है। और अगर वह आपको परेशान नहीं करता है, तो दो चीजों में से एक: या तो आप आदर्श हैं, या आप अपने आप पर निगरानी रखना बंद कर चुके हैं, जो बहुत बुरा है।

सुबह में ताजा और बिना सूजन के कैसे दिखें: 6 अनिवार्य शाम की प्रक्रिया

  • रात में सौंदर्य प्रसाधन से अपना चेहरा साफ़ करें, भले ही आप थकान से परेशान हों! अपनी त्वचा को सांस लेने और पुनर्जीवित करने का मौका दें। पाउडर अवशेषों सहित सभी मेकअप उत्पादों को कुल्ला।
  • शाम के समय आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल करें। सबसे सरल और सबसे प्रभावी साधन आड़ू के बीज का तेल (या, चरम मामलों में, मक्खन की एक पतली परत) को आंखों के नीचे और कौवा के पैरों के गठन पर लागू करना है। उपकरण में रात के दौरान अच्छी तरह से अवशोषित करने का समय होगा, आंखों के चारों ओर झुर्रियां लगभग अदृश्य हो जाएंगी।
  • धन के अवशेष, फोम और वार्निश को बालों से धो लें। यदि आप एक चमकदार केश विन्यास चाहते हैं, तो एक नरम रबर बैंड के साथ इसे सुरक्षित करते हुए, शीर्ष पर एक हल्की गाँठ में बालों को इकट्ठा करें। लेकिन अगर ऐसी संरचना आपको सोने से रोकती है, तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। सुबह में उनकी उपस्थिति पर बालों का टूटना भी बहुत अच्छा प्रभाव नहीं है। एक हल्के ब्रैड को ब्रैड करें, आप इसे नीचे से कुछ भी ठीक नहीं कर सकते। यह देखा गया है कि रेशम के तकिए पर बाल कम उलझते हैं।
  • शाम को अपने बालों को धोने के बाद अपने बालों को अच्छे से सुखा लें। सूखे, गीले बालों के साथ बिस्तर पर जाएं, ताकि केश आपको सुबह और आपके प्रियजन को निराश न करें। हालांकि लोगों का कहना है कि एक प्रेमिका के सिर पर एक मामूली गड़बड़ ("आसान" शब्द पर जोर देना) काफी आकर्षक है।
  • अंतिम भोजन (और पीना) सोने से पहले 2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए, और अधिमानतः 3. फिर अतिरिक्त तरल पदार्थ को शरीर से स्वाभाविक रूप से बाहर खड़े होने का समय होगा, और आंखों के नीचे बैग नहीं भरना चाहिए। ज्यादा नमकीन खाना न खाएं।
  • कमरे को वेंटिलेट करें। स्वच्छ हवा के साथ एक शांत कमरे में, शरीर तेजी से और बेहतर आराम करता है।

कैसे जागें सुंदर? बिस्तर पर कैसे और कब जाएं?

  • यहां तक ​​कि अगर आप अपने पेट पर सोने के बहुत शौकीन हैं, तो इसे सुबह में अपनी पीठ पर "भरने" की आदत बनाने की कोशिश करें, ताकि सुबह में "उखड़े हुए" न दिखें। चेहरे पर लाल सिलवटों को बाहर जाने से पहले चिकना करने का समय नहीं हो सकता है।
  • बिस्तर पर जाने से पहले, कंप्यूटर पर या टीवी के सामने लंबे समय तक न बैठें, अन्यथा आप जल्दी नहीं उठ पाएंगे, सुबह आपकी आँखें लाल, सूजी हुई और थकी हुई होंगी। और आपके पास खुद को क्रम में रखने का समय नहीं है। जल्दी जागने के तरीके के बारे में थोड़ी सी तरकीबें आपको साइट के आधिकारिक लेखक से पता चलती हैं।
  • ऊंचे तकिए का इस्तेमाल न करें। अन्यथा, जागने के बजाय, आप केवल सिरदर्द महसूस करेंगे। मस्तिष्क की कोशिकाओं को रक्त की आपूर्ति में गड़बड़ी होगी, गर्दन बहुत बीमार हो जाएगी।
  • एक रात की नींद लगभग 8 घंटे तक होनी चाहिए, खासकर यदि आप 30 से अधिक हैं। यह कहना अतिश्योक्ति होगी कि नींद के लिए बहुत कम समय उपस्थिति और कल्याण दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा। लेकिन बहुत अधिक नींद की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि सुबह की ताकत महसूस करने के बजाय, आप शरीर से एक पिछड़ी प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।
  • अपने सोने के समय को सुखद बनाएं। सुंदर लिनन पर रखो और एक साफ बिस्तर बनाओ। मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए सकारात्मक भावनाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं!
  • जल्दी सो जाओ। सबसे अच्छा, शरीर आधी रात तक आराम करता है। डॉक्टरों का कहना है कि बारह से पहले एक घंटे की नींद आधी रात के बाद दो घंटे के आराम के बराबर है।

सुबह फ्रेश कैसे दिखें


और फिर भी, क्या आप सुबह उठकर नए रूप में नहीं दिखेंगे? पार्टी के परिणाम "चेहरे पर"? इसके बजाय, सही उपस्थिति में लौटने के लिए आपातकालीन प्रक्रियाओं को पूरा करें!

    • अपनी पलकों की चाय की थैलियों पर रखें, जहाँ से आपने गर्म पेय पी है। आंखों के नीचे बैग कम हो जाते हैं। पलकों के साथ पफपन कच्चे आलू के हलकों को हटाने में मदद करेगा।

  • पहले से तैयार बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछ लें। यह कैसे करें, हमारे प्रकाशन को पढ़ें। बेहतर अभी तक, रात में अपने चेहरे के लिए ऐसी बर्फ की बौछार करें।

  • व्यायाम, ऊर्जावान संगीत के लिए नृत्य, अपने पसंदीदा इत्र की एक बूंद लागू करें। सभी आवश्यक शारीरिक प्रक्रियाएं सक्रिय हैं!

और यहां तक ​​कि अगर आपका आदमी आपको आश्चर्यचकित करता है, तो आप से पहले जाग गए थे, जबकि आपने अभी तक "सुंदरता नहीं लाई थी" - अपने आप में शांत और आश्वस्त रहें। यहां तक ​​कि अगर एक अच्छा पड़ोसी सुबह में आपके पास आता है (चीनी या चाय के लिए) घबराओ मत! बस मुस्कुराओ - और आप सही मेकअप के साथ एक उदास सौंदर्य की तुलना में सौ गुना अधिक आकर्षक होंगे! लोगों को खुश करने के सबसे महत्वपूर्ण सुझावों के लिए, हमारे नवीनतम प्रकाशन पढ़ें। और मुख्य सलाह: एक महिला जब सुंदर होती है वह खुश है और प्यार करती है! यह एक रहस्य है जो उपरोक्त सभी को पछाड़ सकता है। अब आप जानते हैं कि सुबह सुंदर कैसे जागें। खुद से प्यार करें, ओवरवर्क न करें! जीवन में आनन्द मनाओ, उदासीनता के आगे मत झुको, अपने आप को थोड़ा खुश करने से इनकार मत करो जो तुम्हें खुश करते हैं!

सुबह सुंदर दिखने के लिए स्वस्थ नींद

स्वस्थ नींद एक अच्छे मूड और ताजा सोच की कुंजी है।

आपको दिन में आठ घंटे सोना चाहिए। न ज्यादा और न कम। नींद की कमी महिला के चेहरे पर तुरंत ध्यान देने योग्य है। आँखों के नीचे बैग या काले घेरे हैं, आँखें सुस्त हैं। और महिला खुद चिड़चिड़ी और सुस्त हो जाती है।

जिस स्थिति में हम सोते हैं उसकी सटीक स्थिति भी सुबह के आकार को आकार देने में बड़ी भूमिका निभाती है। जो लोग अपने पेट के जोखिम पर सोना पसंद करते हैं वे सुबह उठकर झुर्रियों वाले चेहरे के साथ, और अंत में गहरी झुर्रियों के साथ, जो इस तथ्य से बन सकते हैं कि चेहरा तकिया में चिपक जाता है। सोने के लिए सबसे उपयोगी आसन आपकी पीठ या बाजू पर बैठना है।

सोने का सबसे अच्छा समय शाम को ग्यारह बजे से सुबह चार बजे तक है। इस समय, सेल नवीकरण की प्रक्रिया होती है, और हमारा मस्तिष्क वास्तव में आराम कर रहा है।

उचित धुलाई

सुबह की धुलाई सबसे महत्वपूर्ण अनुष्ठान है। इसे कम मत समझना। सबसे अधिक बार, हम खुद को धोते हैं, मुश्किल से नींद से जागते हैं, और कभी-कभी एक सुप्त अवस्था में भी होते हैं। इसलिए, हम जल्दी से अपने दांतों को ब्रश करते हैं और पानी से अपना चेहरा धोते हैं। लेकिन यह त्वचा की छीलने और लालिमा की ओर जाता है। लेकिन हमें इसकी आवश्यकता नहीं है।

यदि सुबह में त्वचा वास्तव में चिकना चमक से चमकती है, तो हम उबला हुआ पानी का आधा लीटर लेते हैं और इसमें सेब साइडर सिरका (1 चम्मच) जोड़ते हैं। इस घोल से अपने चेहरे को रगड़ें।

एप्पल साइडर सिरका को साधारण 6% सिरका से बदला जा सकता है। लेकिन सेब साइडर सिरका बहुत स्वस्थ है, क्योंकि इसमें कई अलग-अलग ट्रेस तत्व शामिल हैं।

यदि त्वचा तंग और सूखी है, तो एक और तकनीक करेगी। हम एक प्रतिशत की वसा सामग्री के साथ दूध के साथ पानी की जगह लेते हैं और इसके साथ चेहरे को पोंछते हैं।

खैर, अगर त्वचा के साथ कोई समस्या नहीं है, तो सरल गर्म पानी के साथ करना काफी संभव है। लेकिन किसी भी मामले में आपको साधारण साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए। यह त्वचा के एसिड-बेस बैलेंस को बिगाड़ता है और एक ही समय में उसे चिकना करने और छीलने देता है।

सुबह की सुंदरता पर शाम को ध्यान दिया जा सकता है। कैमोमाइल शोरबा जमे हुए होना चाहिए, और सुबह में इन उपयोगी बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछ लें। यह प्रक्रिया न केवल जटिलता में सुधार करेगी, बल्कि जीवंतता के एक हिस्से को भी वितरित करेगी।

सुबह की एक्सरसाइज

सुबह अच्छा और हंसमुख दिखना चाहते हैं? इसे चार्जिंग से शुरू करें। आलस्य यहाँ गुरु नहीं है। हर सुबह आपको सरल शारीरिक व्यायाम पर दस मिनट खर्च करने की आवश्यकता होती है। वे सभी मांसपेशी समूहों को सक्रिय करते हैं और एक सक्रिय दिन के लिए सेट होते हैं।

कूल शावर

आत्मा एक अनिवार्य कार्रवाई है कि हम कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या करते हैं। इसलिए, यह उपयोगी भी हो सकता है। सुबह में एक शांत शॉवर लेना बेहतर होता है। सबसे पहले, एक गर्म स्नान से शरीर पर सभी छिद्रों का पता चलता है। दोपहर में वे घूमना और विस्तार करना शुरू कर देंगे। दूसरे, गर्म स्नान में गर्म होना, लेटने और घर पर रहने की इच्छा केवल तीव्र होगी। लेकिन एक शांत बौछार, इसके विपरीत, जीवंतता और ऊर्जा के साथ चार्ज करेगा।

कॉफी या चाय का कप

सुबह में एक कप कॉफी आपको पूरे दिन के लिए उर्जावान बनाएगी। यह सब कैफीन के बारे में है, जो मस्तिष्क के उस हिस्से के काम को बढ़ाता है जो स्मृति और ध्यान के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, कैफीन प्राप्त जानकारी को बेहतर आत्मसात करने में योगदान देता है।

यदि कॉफी एक ऐसा पेय है जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, तो नींबू के साथ एक कप ग्रीन टी एकदम सही है। हरी चाय के साथ नींबू बहुत स्फूर्तिदायक है। और यदि आप चॉकलेट के कुछ टुकड़े जोड़ते हैं, तो आप पूरे दिन के लिए एक सकारात्मक चार्ज प्राप्त कर सकते हैं।

पानी का गिलास

सुबह कम से कम एक गिलास पानी अवश्य पिएं। एक आराम शरीर को पानी की आवश्यकता होती है। लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले, आप स्पष्ट रूप से बहुत सारे तरल पदार्थ नहीं पी सकते। अन्यथा, सुबह एडिमा से छुटकारा पाने के प्रयासों के साथ शुरू होगा।

रात में शराब पीना भी अवांछनीय है, क्योंकि चेहरे पर सूजन और आंखों के नीचे बैग।

होंठों को मॉइस्चराइज़ करना

ज्यादातर, रात में होंठों को उचित ध्यान के बिना छोड़ दिया जाता है, और यह उनकी नमी से वंचित होता है, इसलिए सुबह में वे झुर्रीदार और शुष्क दिख सकते हैं, यहां तक ​​कि दरार भी। इसलिए, पोषण करने और उन्हें बहाल करने के लिए सोने से पहले एक मॉइस्चराइजिंग बाम के साथ होंठों को चिकनाई करना बहुत महत्वपूर्ण है।

बाल एक महिला की सुंदरता के मुख्य संकेतकों में से एक है! इसलिए, अपने सिर पर एक घोंसले के साथ सुबह उठने के लिए नहीं, आप गीले सिर के साथ बिस्तर पर नहीं जा सकते। इसके अलावा, उन्हें एक चोटी या पूंछ में इकट्ठा न करें।

बालों को भी आराम और रिकवरी की जरूरत होती है। तैलीय बालों के प्रकार के मालिकों को हमेशा अपनी स्थिति की निगरानी करनी चाहिए।

यदि आवश्यक हो, तो दैनिक उपयोग के लिए विशेष हल्के कोमल शैंपू के साथ हर सुबह या हर दूसरे दिन धोएं। दैनिक उपयोग के साथ सामान्य शैंपू केवल बालों को नुकसान पहुंचाएंगे। वे विद्युतीकरण करना और प्रतिष्ठित की तरह लटकना शुरू कर देंगे।

कमरे का प्रसारण

सोते समय पंद्रह से बीस मिनट पहले आपको कमरे को हवादार करने की आवश्यकता होती है। ताजा हवा, जो सड़क से आती है, ऑक्सीजन के एक हिस्से को वितरित करती है, जिसे रात में त्वचा और शरीर को पूरी तरह से जरूरत होती है। यदि इस बिंदु की उपेक्षा की जाती है, तो समय के साथ त्वचा हाइपोक्सिया का अनुभव करना शुरू कर देगी। और इससे विषाक्त पदार्थों और रेडिकल्स का संचय होता है, जो कोशिका झिल्ली को नष्ट कर देता है। यहाँ से एक अस्वस्थ, पीला और बूढ़ा चेहरा उभरता है।

सुबह सुंदर कैसे दिखना है, बस जागना है

उस आदमी के बगल में जिसे मैं बिना किसी दोष के तुरंत सुंदर, जागृत करना चाहता हूं, ताकि वह सुबह अपनी प्रेमिका की ताजगी और कोमलता की प्रशंसा करे।

ऊपर दिए गए सुझावों के अलावा, पूरे दिन सुबह कैसे सुंदर रहें, आप कुछ और ट्रिक्स का सहारा ले सकते हैं।

  1. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मेकअप में सो जाना नहीं है। सुबह में, कोई भी मेकअप धुंधला और बासी दिखाई देगा। त्वचा भी सांस नहीं लेती है और इस पर मुंहासे निकल सकते हैं और जलन शुरू हो सकती है।
  2. सुबह में, एक चेहरा बहुत अच्छा दिखता है, जिस पर अभिव्यंजक आँखें और भौहें - यह रासायनिक रंग द्वारा प्राप्त किया जा सकता है जो हर हेयरड्रेसर में किया जाता है। घर पर भी, आप पलकें और भौहें डाई कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सही टोन चुनना और निर्देशों के अनुसार सब कुछ करना है।
  3. जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, होंठ, एक मॉइस्चराइजिंग बेरंग चमक के साथ रात में धब्बा, सुबह ताजगी और चेहरे को संवारने देंगे।
  4. साफ बाल भी मॉर्निंग लुक को बहुत अच्छी तरह से कंप्लीट करते हैं, इसलिए उन्हें जितनी बार भी ज़रूरत हो, उतनी बार धोना चाहिए।

समय-समय पर अपनी उपस्थिति का ध्यान रखना आवश्यक नहीं है, यह एक दैनिक श्रमसाध्य कार्य है। हालांकि, यह मत भूलो कि हमारी सुंदरता अंदर से पहले आती है।

वीडियो - बिना मेकअप के सुबह खूबसूरत कैसे दिखें


एक स्वस्थ शरीर हमेशा सुंदर रहेगा, क्योंकि शरीर निश्चित रूप से चेतावनी देने और मदद मांगने के लिए किसी भी आंतरिक समस्याओं को बाहर निकालेगा। इसका मतलब है कि पहली जगह में आपको अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

और, ज़ाहिर है, आपको खुश रहने की जरूरत है। आखिरकार, एक खुश औरत भीतर से सुंदरता के साथ चमकती है।

अपना मेकअप उतारो

चाहे कुछ भी हो जाए, कभी भी किसी अनजान चेहरे के साथ बिस्तर पर न जाएं। यह आपका सबसे महत्वपूर्ण नियम है! कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने थके हुए हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको कितना जल्दी उठना है - सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा सौंदर्य प्रसाधनों से साफ हो गई है और यह कि नींद के दौरान आराम करने के लिए दर्द नहीं होता है। फाउंडेशन, ब्लश, पाउडर और ब्यूटी क्लॉग पोर्स के अन्य गुण, और त्वचा सांस लेना बंद कर देती है।

शासन का पालन करें

रेजिमेन का पालन करना और नींद पर विशेष ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है: कार्यदिवस और सप्ताहांत पर, बिस्तर पर जाएं और एक ही समय में उठें। आपके शरीर को स्वस्थ होने के लिए पूरी नींद की जरूरत होती है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के अन्य टिप्स मदद नहीं करेंगे।

अपनी पीठ के बल सोएं

खुद को अपनी पीठ पर सोना सिखाएं। हममें से ज्यादातर लोग अपने बालों को कर्ल करके सोना पसंद करते हैं। युवाओं में, हम इसे बर्दाश्त कर सकते हैं, लेकिन उम्र के साथ, त्वचा कम लोचदार हो जाती है, और नींद के बाद ठीक होने में अधिक समय लगता है। खुद को अपनी पीठ पर सोना सिखाएं, और सुबह आप हमेशा अच्छे दिखेंगे।

देखभाल उत्पादों को उचित रूप से लागू करें

रात देखभाल उत्पादों को ध्यान से चुनें! नींद के दौरान, त्वचा को साफ किया जाता है, चेहरे की मांसपेशियों को आराम दिया जाता है, और फंड गहरी परतों में अधिक आसानी से प्रवेश करते हैं। मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करना बंद करें। आधी रात तक रात में लागू करें, ताकि उत्पाद का प्रभाव मेलाटोनिन के सक्रिय उत्पादन की अवधि पर पड़ता है।

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