उपयोगी टिप्स

धूप से कैसे बचें

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पानी से छुट्टी अच्छी है, लेकिन हमारी शांति के लिए धन्यवाद, हमें धूप की कालिमा मिलती है। और पानी के ठंडा विस्तार का आनंद लेने के बजाय, हम अपनी त्वचा को दैवीय रूप में लाने और दर्द से राहत पाने की कोशिश करते हैं। इसलिए, इस तरह की नाराजगी को रोकने के लिए बेहतर है।

औद्योगिक उत्पादों के लिए जो त्वचा को टैनिंग से बचाते हैं, लोक उपचार का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

लोक व्यंजनों जो सनबर्न को रोकते हैं और इसके प्रभावों को खत्म करने में मदद करते हैं

हमें खीरे के बीज की आवश्यकता है, जिसके एक भाग के लिए 40% शराब या वोदका के 10 भागों की आवश्यकता होगी। एक अंधेरी जगह में दो सप्ताह की टिंचर के बाद, खीरे के बीज की टिंचर को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। उसके बाद, टिंचर के एक हिस्से में पानी के 10 भागों को जोड़ें, और इस प्राप्त उत्पाद के साथ आपको हर दिन अपना चेहरा पोंछना होगा। इस रचना का उपयोग मास्क के रूप में किया जा सकता है, जो चेहरे पर 5-10 मिनट तक रहता है।

ऐसी दैनिक प्रक्रियाएं झाईयों की उपस्थिति को रोकेंगी और त्वचा को टैनिंग से बचाएंगी।

हमें एक कच्ची जर्दी की आवश्यकता होती है, जो चेहरे को बहुत से चिकना करती है। सूखने के बाद, इसे साबुन और पानी के साथ हटा दिया जाना चाहिए। जर्दी, टैनिंग को रोकने के अलावा, चापिंग से सुरक्षा प्रदान करती है।

फलों के बीज खेलने में आते हैं, जिसका एक हिस्सा पानी के 50 भागों के साथ डाला जाता है। 5 मिनट के लिए इन दो घटकों को मिलाते हुए, धुंध के माध्यम से पानी तनाव। यह एक श्लेष्म जलसेक को बाहर कर देगा, जो जले हुए स्थानों को सूंघता है। 10-15 मिनट के ब्रेक के साथ एक पंक्ति में 3-4 प्रक्रियाएं करने की सिफारिश की जाती है।

ताजी पत्तियों से रस निकाला जाता है, जो त्वचा के जले हुए हिस्सों को संसाधित करता है।

एक काढ़ा तैयार करना आवश्यक है, जिसके लिए 20-40 ग्राम ओक छाल को एक गिलास पानी में लिया जाता है। शोरबा को गर्म करते समय फ़िल्टर किया जाता है। जलने के लिए, ठंडा ओक शोरबा के साथ लोशन की सिफारिश की जाती है। जले हुए क्षेत्रों को एक घंटे के लिए 5-10 मिनट की आवृत्ति के साथ संसाधित किया जाता है।

नुस्खा दिन के दौरान नहीं किया जाता है, लेकिन क्योंकि इस उपकरण को छुट्टियों या गर्मियों के मौसम की शुरुआत से पहले अग्रिम में करने की सिफारिश की जाती है। कटा हुआ सूखे फूलों और सेंट जॉन पौधा घास के तीन बड़े चम्मच में दो सौ ग्राम वनस्पति तेल डाला जाता है। जलसेक के लिए, कांच के बने पदार्थ का उपयोग किया जाता है जो कसकर बंद हो सकते हैं। दवा 2-3 सप्ताह के लिए संक्रमित होती है, जिसके दौरान घटक समय-समय पर हिल जाते हैं। परिणामी अर्क को चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। हाइपरिकम तेल रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

इस उपकरण का उपयोग करने के लिए अनुशंसित होने पर मामले:

- त्वचा में जलन,
- जलता है,
- भड़काऊ प्रक्रिया।

उबलते पानी का एक गिलास 10 ग्राम सूखी पत्तियों को डाला जाता है, जो 15 मिनट के लिए उबालता है। सनबर्न के साथ, इस काढ़े का उपयोग लोशन के रूप में किया जाता है।

धूप में जलाए गए स्थानों को सॉरक्रौट के पत्तों की मदद से इलाज करने की सलाह दी जाती है, जिसे आपको जलने के लिए लागू करने की आवश्यकता है।

छिलके वाले आलू कंद से रस निकाला जाता है, जिसके लिए वे एक ग्रेटर पर जमीन या एक तकनीक का उपयोग कर रहे हैं। त्वचा को या तो सीधे रस के साथ चिकनाई दी जाती है या प्रभावित क्षेत्रों को इसके साथ भिगोए गए धुंध के कपड़े से कवर किया जाता है। सनबर्न के उपचार में प्रभाव आलू के रस के विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए धन्यवाद प्राप्त किया जाता है।

आप गेहूं के आटे या जई के आटे के साथ रस मिलाकर एक मुखौटा बना सकते हैं। ऐसे उपकरण को चेहरे पर 15-20 मिनट तक रखने की सिफारिश की जाती है।

संकेत: धूप की कालिमा, शीतदंश। कैमोमाइल जलसेक के आधार पर संपीड़ित और लोशन का उपयोग किया जाता है। आधे घंटे के भीतर, आपको उबलते पानी के गिलास में सूखे कच्चे माल का एक बड़ा चमचा डालना चाहिए।

कंप्रेस जो धूप की कालिमा के प्रभाव से निपटने में मदद करते हैं, उन्हें अच्छी तरह से पीसा जाने वाली चाय के आधार पर बनाया जा सकता है, जिसके लिए एक चौथाई कप उबलते पानी के साथ आधे घंटे के लिए चाय का एक चम्मच पीसा जाता है। प्रति दिन 2-3 प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है, प्रत्येक 20-30 मिनट तक चलती है।

सूर्य की किरणें: पुनरोद्धार प्रभाव

सूर्य ग्रह पर जीवन का स्रोत है। पौधे जो हमें सूर्य के प्रकाश के लिए धन्यवाद का साँस लेने का अवसर देते हैं, जिसके प्रभाव में उनके पोषण की प्रक्रिया को केवल प्रकाश संश्लेषण (प्रकाश संश्लेषण) किया जा सकता है।

यह पराबैंगनी विकिरण है जो जीवित जीवों के उत्पादन में योगदान देता है विटामिन डी, जो कैल्शियम चयापचय को नियंत्रित करता है, कंकाल और अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं की ताकत प्रदान करता है।

इस विटामिन की कमी से गंभीर विकृति होती है, उदाहरण के लिए, रिकेट्स के विकास के लिए। रक्त में सौर ऊर्जा के प्रभाव के तहत, हीमोग्लोबिन सामग्री को सामान्य किया जाता है, विशेष पदार्थों का उत्पादन - एंडोर्फिन, जो जीवन शक्ति को बढ़ाता है, बढ़ाया जाता है। इसके अलावा, पराबैंगनी विकिरण का एक मजबूत जीवाणुनाशक प्रभाव होता है।

सूर्य की किरणें: नकारात्मक प्रभाव

धूप सेंकने के सकारात्मक प्रभाव को कम करना मुश्किल है। लेकिन उनका जीवन-प्रभाव आसानी से इसके विपरीत हो जाता है। अत्यधिक पराबैंगनी विकिरण हमारे स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है।

यहाँ इमोडर्ट टैनिंग के सबसे सामान्य नकारात्मक परिणाम हैं:

  • जलता है
  • गर्मी और धूप के झटके
  • सूरज से एलर्जी, या फोटोडर्माटाइटिस
  • प्रारंभिक त्वचा उम्र बढ़ने (फोटो खींचना)
  • प्रतिरक्षा में कमी
  • आँख के घाव
  • पुरानी बीमारियों का अनुभव
  • कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की विकार
  • ऑन्कोलॉजिकल रोग, जिसमें त्वचा मेलेनोमा भी शामिल है
  • कुछ दवाओं के विषाक्त गुणों को मजबूत करना

सुरक्षित टैनिंग नियम

जानवरों के व्यवहार का निरीक्षण करें: हमारी बिल्लियों और कुत्तों को धूप में घूमने का बहुत शौक है, लेकिन वे दोपहर में लंबे समय तक धूप में नहीं रहेंगे, जब सूरज अपने आंचल में होगा - वे छाया में ज़रूर छिपेंगे। सौर ऊर्जा के सक्षम उपयोग से हमें यह सीखने में कोई दुख नहीं होगा।

धूप सेंकने पर खुद को दर्दनाक संवेदनाओं और खतरनाक जटिलताओं से बचाने के लिए काफी संभव है। केवल कई आसान नियमों का पालन करना आवश्यक है।

  1. धूप में हमेशा टोपी पहनें। यह सनस्ट्रोक को रोकने में मदद करेगा। धूप का चश्मा रेटिना को नुकसान से बचाएगा।
  2. 11.00 से 16.00 तक धूप सेंकने को बाहर करने के लिए, जब पराबैंगनी और थर्मल विकिरण सबसे अधिक सक्रिय होते हैं। सुबह और शाम के घंटों में, एक सुंदर सुनहरा तन के लिए पराबैंगनी प्रकाश पर्याप्त होता है, लेकिन जलने की संभावना काफी कम हो जाती है।
  3. खुराक सूरज जोखिम। समुद्र तट की छुट्टी की शुरुआत में, धूप सेंकने की अवधि एक घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा छुट्टी के बाकी दिनों में आपको जलने का इलाज करना होगा। समय की इस अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए, लेकिन भविष्य में, आधे घंटे से अधिक समय तक लगातार कम करने की सिफारिश नहीं की जाती है। छाया में एक ब्रेक लें, पराबैंगनी किरणें आपकी त्वचा तक भी पहुंचेंगी, लेकिन उनका प्रभाव नरम होगा।
  4. सनस्क्रीन मेकअप लगाएं। इस तरह के उत्पादों के संरक्षण के विभिन्न डिग्री हैं। उन्हें त्वचा की विशेषताओं के आधार पर चुना जाना चाहिए। त्वचा जितनी हल्की होगी, आपकी क्रीम की सुरक्षा उतनी ही अधिक होगी। याद रखें कि धूप में पहुंचने से लगभग 25 मिनट पहले आपको त्वचा पर मेकअप लगाना होगा, अन्यथा क्रीम को सोखने का समय नहीं मिलेगा। तैरने के बाद, आपको फिर से क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है।
  5. समुद्र तट पर जाने से तुरंत पहले साबुन, कोलोन और अन्य अल्कोहल युक्त उत्पादों का उपयोग न करें: वे पराबैंगनी विकिरण के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाते हैं।
  6. भरे पेट या खाली पेट पर धूप सेंकें नहीं।
  7. समुद्र तट पर शराब न पीएं - यह दिल के लिए कठिन है
  8. शांत, थोड़ा अम्लीय नींबू के रस के पानी से अपनी प्यास बुझाएं। कुछ विशेषज्ञ थोड़ा नमकीन पानी पीने के लिए धूप सेंकने की सलाह देते हैं - इससे शरीर को पानी-नमक संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी।
  9. देखभाल के साथ, पानी के तत्काल आसपास या एक inflatable गद्दे पर धूप सेंकना - पानी सूरज की किरणों को दर्शाता है, और त्वचा पराबैंगनी विकिरण का एक डबल हिस्सा प्राप्त करती है। इसके अलावा, पानी की बूंदें लेंस के रूप में कार्य करती हैं, जो सूर्य के प्रकाश के जलने के प्रभाव को बढ़ाती हैं।
  10. मॉनिटरिंग टैनिंग का समय। यदि आप अपनी उंगली से त्वचा पर दबाव डालते हैं, तो सफेद निशान दिखाई देता है, यह शेड में खाली होने का समय है। यह परीक्षण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप समुद्र के किनारे धूप सेंक रहे हैं और एक ताजा हवा चल रही है। इस मामले में, गर्मी महसूस नहीं की जाती है, और आप बहुत बुरी तरह से जला सकते हैं, यहां तक ​​कि इसे ध्यान दिए बिना।
  11. यह मत भूलो कि जल के बिना एक सुंदर तन पेड़ों की "फीता" छाया में या लिनन शामियाना के तहत प्राप्त किया जा सकता है।

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