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प्राकृतिक सौंदर्य कैसे प्राप्त करें?

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हर महिला बाहरी सुंदरता के लिए प्रयास करती है। लेकिन यह वास्तव में क्या है: स्टाइलिश कपड़े और त्रुटिहीन मेकअप या आंतरिक सद्भाव, पर्याप्त आत्मसम्मान और आत्मसम्मान? हाल ही में, प्राकृतिक आकर्षण फैशनेबल हो गया है, जबकि यह समझना महत्वपूर्ण है कि पतली रेखा स्वाभाविकता और असमानता के बीच कहां है।

अपने आप से सामंजस्य रखें

प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से सुंदरता को मानता है। कुछ के लिए, यह एक आदर्श शरीर है जिसे जिम में पंप किया जाता है, कुछ के लिए यह सामंजस्यपूर्ण और सममित चेहरे की विशेषताएं और उनकी आनुपातिकता है, जबकि कोई व्यक्ति आंतरिक दुनिया को अधिक महत्व देता है - मन, हास्य की भावना, दया, भावुकता।

प्रत्येक संस्कृति में प्राकृतिक आकर्षण की अवधारणा की व्याख्या अपने तरीके से की जाती है और यह जातीय विशेषताओं पर निर्भर करती है। आधुनिक दुनिया में, प्राकृतिकता का विशेष मूल्य है। प्लास्टिक सर्जरी, कृत्रिम स्तन और होंठ, उज्ज्वल मेकअप, झूठे नाखून और पलकें, टैटू की उपलब्धियां उनके आकर्षण को खो देती हैं, और उन्हें स्वच्छता, कोमलता, सटीकता से बदल दिया जाता है।

एक सुंदर लड़की को भीड़ से बाहर निकालना मुश्किल है, जब सभी उसी तरह से जाते हैं, जैसे कार्बन कॉपी, और यही कारण है कि व्यक्तिगतता पहले से कहीं अधिक मूल्यवान हो जाती है। खुश आँखें, एक शानदार नज़र, प्रेरणा, उच्च आध्यात्मिकता, भावनाओं पर नियंत्रण और एक सामंजस्यपूर्ण आंतरिक स्थिति एक व्यक्ति को दूसरों की आँखों में विशेष बनाती है।

उसी समय, एक निश्चित बाहरी संवारना महत्वपूर्ण है: सटीक मैनीक्योर, स्वच्छ और स्वस्थ बाल, चिकनी त्वचा, और शारीरिक रूप से विकसित शरीर। एक महिला की प्राकृतिक सुंदरता न केवल प्राकृतिक डेटा है, बल्कि दैनिक कार्य भी श्रमसाध्य है, मुख्य रूप से आत्म-विकास और आंतरिक सद्भाव की दिशा में, और केवल बाहरी मापदंडों पर, क्योंकि सच्ची पूर्णता आत्मा और हृदय की गहराई से बढ़ती है।

एक महिला और उसकी आंतरिक स्थिति की सुंदरता

प्राकृतिक सुंदरता दूसरों को इतना आनंद नहीं देती जितना कि स्वयं महिला को। ऐसा व्यक्ति अपने आप में हमेशा आश्वस्त रहता है, उसका आकर्षण, वह प्रकृति द्वारा दान किए गए अपने बाहरी डेटा की परवाह किए बिना दूसरों की प्रशंसा का कारण बनता है। वह कभी ध्यान नहीं देती है और दूसरों की आंखों को महसूस करती है और सचमुच अपने व्यक्ति के ध्यान में स्नान करती है।

कोई भी मेकअप, कपड़े या भीषण वर्कआउट आंतरिक संतुलन के सामंजस्यपूर्ण स्थिति को जन्म नहीं दे सकता है, या बाहरी परिवर्तनों का परिणाम अल्पकालिक होगा। सुंदर होना मुश्किल है जब भावनाओं का तूफान अंदर तक दौड़ता है, दर्द, भय, असुरक्षा, हीनता का भाव रहता है। बाहरी खामियों के साथ कई लड़कियां हैं जो सचमुच अंदर से चमकती हैं और इस प्रकाश को दुनिया में लाती हैं। एक ही समय में, कई "सुंदरियों" से यह जीवन की ठंड और निराशा के साथ चल रहा है।

आंतरिक सद्भाव अपने आप पर दैनिक कार्य है, किसी के विश्वास, समझ और स्वयं को सभी फायदे और नुकसान के साथ स्वीकार करना, स्वयं के लिए प्यार और आसपास की दुनिया। यह इन संकेतक हैं जो एक लड़की को प्राकृतिक सौंदर्य दे सकते हैं, चाहे वह उम्र, वित्तीय स्थिति और सैलून में बिताए समय की परवाह किए बिना हो।

स्वस्थ जीवन शैली

मनोवैज्ञानिक पहलू के अलावा, एक व्यक्ति और विशेष रूप से एक लड़की की सुंदरता, कई बाहरी कारकों से प्रभावित होती है, लेकिन मुख्य रूप से उसकी जीवन शैली। कॉस्मेटोलॉजी में कोई अग्रिम और सबसे महंगा चेहरा, बाल और शरीर की देखभाल के उत्पाद स्वस्थ आहार और व्यायाम की जगह ले सकते हैं।

बुरी आदतें न केवल स्वास्थ्य और उपस्थिति की स्थिति को प्रभावित करती हैं, बल्कि स्वचालित रूप से एक महिला को समाज की नजरों में अनाकर्षक बनाती हैं। एक खूबसूरत लड़की को सिगरेट पीना, या एक मादक पेय की बोतल के साथ पार्क में घूमना, एक हैमबर्गर या वसा शारमा खाने की कल्पना करना मुश्किल है।

बाहरी पर, सब कुछ परिलक्षित होता है - दिन का शासन, पोषण, नींद या इसकी अनुपस्थिति। एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हुए, लड़की परिभाषा से सुंदर होगी।

एक संतुलित आहार। दैनिक दिनचर्या

नमक और चीनी, विशेष रूप से अधिक मात्रा में, कैफीन की बड़ी मात्रा में, मिठाई या आटे के उत्पादों का प्यार सुंदरता के लिए हानिकारक है, जबकि फल, सब्जियां, उनसे पेय, हरी चाय न केवल आंतरिक अंगों की स्थिति पर, बल्कि त्वचा की चिकनाई पर भी लाभकारी प्रभाव डालती है। युवाओं का संरक्षण, स्वस्थ बाल और नाखून, पूरे शरीर में हल्कापन की भावना।

नियमित रूप से नींद की कमी, तनाव, रात के हैंगआउट निश्चित रूप से एक व्यक्ति की उपस्थिति पर अपनी छाप छोड़ देंगे, लेकिन आपको बस दिन को फिर से निर्धारित करना होगा, पर्याप्त नींद लें, रात में काम करना बंद कर दें, आपकी आंखों के नीचे की चोट तुरंत गायब हो जाएगी, आपकी त्वचा उज्ज्वल हो जाएगी और आपके चेहरे पर एक मुस्कान दिखाई देगी।

शारीरिक गतिविधि

चाहे वे कितना भी कहें कि किसी भी व्यक्ति की स्वीकृति और आत्म-प्यार, वजन की परवाह किए बिना, अत्यंत महत्वपूर्ण है, यह शारीरिक व्यायाम को छोड़ने के लायक नहीं है। मैगज़ीन कवर के अनुसार, आदर्श शरीर को प्राप्त करने के लिए जिम में कई घंटों के प्रशिक्षण के दौरान खुद को थकाना आवश्यक नहीं है, लेकिन यह भी याद रखना ज़रूरी है कि शारीरिक व्यायाम, टोंड बॉडी के अलावा, आपको स्वास्थ्य, हल्कापन, गति में आसानी और आत्मविश्वास प्रदान करते हैं। सुबह की एक छोटी सी कसरत भी आपको पूरे दिन उभार सकती है।

महिला शरीर की प्राकृतिक सुंदरता

सभी लड़कियों को स्वभाव से एक संपूर्ण शरीर नहीं दिया गया था, और हर कोई ऐसी "पतली" सुंदरियों से प्यार नहीं करता है। कई "प्लस आकार" मॉडल हैं जो लोकप्रिय हैं, और यह संभावना नहीं है कि कोई भी यह कहने की हिम्मत करेगा कि वे या उनका शरीर बदसूरत है। अपने आप को होना और अपने आप को प्यार करना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है, और फिर यह प्यार निश्चित रूप से कई बार दूसरों की प्रशंसा के साथ वापस आ जाएगा।

शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए मैराथन दौड़ना आवश्यक नहीं है, आप बस दिन में एक बार पार्क के माध्यम से धीरे-धीरे चल सकते हैं, या काम करने से पहले कुछ रुक सकते हैं, लेकिन यह पतले और पतले होने के उद्देश्य से नहीं, बल्कि अपने और अपने शरीर के लिए प्यार से बाहर करना महत्वपूर्ण है।

कोई भी खेल गतिविधियाँ शरीर को फिट और लचीला बनाएंगी, और अगर जिम आपको सूट नहीं करता है, तो नृत्य, योग, स्ट्रेचिंग, पिलेट्स खुशी ला सकते हैं और खुद को मॉक किए बिना आंतरिक सद्भाव दे सकते हैं। कोई भी खेल और व्यायाम शरीर को अंदर से स्वास्थ्य देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और इसलिए, आंखों में एक स्वस्थ रंग, प्राकृतिक चमक और चमक देता है।

इसके अलावा, व्यायाम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है और आपको लंबे समय तक एक स्वस्थ उपस्थिति बनाए रखने की अनुमति देता है।

शरीर की प्राकृतिक सुंदरता न केवल उसके अनुपात से प्रभावित होती है, बल्कि अनुग्रह से भी प्रभावित होती है। यदि प्रकृति ने आपको अनुग्रह के साथ संपन्न नहीं किया है, तो आप किसी अन्य की तरह एक कौशल को प्रशिक्षित कर सकते हैं। प्रत्येक आंदोलन की चिकनाई और कामुकता, कूल्हे से एक उड़ती चाल प्राकृतिक डेटा को मजबूत करेगी और तराजू दिखाएगी, चाहे वह संख्या कितनी भी हो।

प्राकृतिक आकर्षण का एक और संकेतक आसन है। अपने कंधों में सिर लिए हुए एक कूबड़ वाली लड़की किसी को भी आकर्षक नहीं लगेगी, चाहे वह कितनी भी पतली हो। उसी समय, एक सीधी पीठ और एक ऊंचा उठा हुआ सिर हमेशा ध्यान आकर्षित करते हैं, क्योंकि वे एक महिला के आत्मविश्वास को प्रदर्शित करते हैं।

स्वाभाविकता और फैशन

स्वाभाविकता आज फैशन में है, लेकिन अन्य फैशन रुझानों के विपरीत, यह एक स्टीरियोटाइप नहीं है, बल्कि एक महिला की सचेत पसंद है।

सौंदर्य प्रसाधनों की एक मोटी परत, झूठी पलकें, लंबे और चमकीले नाखून बिलकुल अतीत की बात है, और बिल्कुल भी नहीं क्योंकि यह बदसूरत है, लेकिन क्योंकि यह असुविधाजनक है। जब आप लगातार दर्पण पर कई घंटे बिताते हैं, तो लगातार अपने मेकअप को समायोजित करना और अपने चेहरे पर पूरी तरह से अलग व्यक्ति की छवि को चित्रित करना मुश्किल होता है। पत्रिका तस्वीरों से लड़कियों की तरह मत बनो, प्रत्येक महिला की प्राकृतिक सुंदरता अद्वितीय और अनुपयोगी है, और वह अंदर है, बाहर नहीं।

इस मामले में, कोई भी पूरी तरह से सौंदर्य प्रसाधन को छोड़ने के लिए नहीं कहता है, बालों को रंगना बंद कर सकता है या खुद की देखभाल कर सकता है, लेकिन उपाय जानना बहुत महत्वपूर्ण है। हल्के मेकअप जो फायदे पर जोर देते हैं और छोटी खामियों को छुपाते हैं, एक साफ-सुथरी तटस्थ मैनीक्योर, चिकनी त्वचा, स्वस्थ और बड़े करीने से सजे बाल, प्राकृतिक बालों का रंग - यह सब लड़की की प्राकृतिक सुंदरता है। आधुनिक उद्योग की उपलब्धियां दैनिक स्व-देखभाल को आरामदायक और समय लेने वाली नहीं बनाने की अनुमति देती हैं, और एक महिला की छवि - खुली और आकर्षक। आपके चेहरे, शरीर और बालों की देखभाल के लिए नियमित प्रक्रियाएं अनिवार्य रूप से इस तथ्य को जन्म देंगी कि दर्पण में एक सुबह आप एक घिसा-पिटा मुस्कुरा नहीं रहेंगी, लेकिन एक सुंदर महिला, और इसके लिए आपको कई टन के सौंदर्य प्रसाधन, होंठों पर इंजेक्शन और अन्य जोड़तोड़ की जरूरत नहीं पड़ेगी पूरी तरह से अलग व्यक्ति में।

एक महिला की सुंदरता और उम्र

युवाओं में, लड़की की प्राकृतिक सुंदरता के बारे में बात करना काफी सरल है, क्योंकि त्वचा चिकनी और ताजा है, चेहरे पर कोई झुर्रियां नहीं हैं, और आंखों में एक प्राकृतिक जिज्ञासा और चमक है। यह महिलाओं के लिए पहले से ही अधिक कठिन है, विशेष रूप से 40-50 के बाद, स्वाभाविक रूप से सुंदर होने के लिए, लेकिन फिर भी यदि आप कुछ निश्चित प्रयास करते हैं तो यह काफी यथार्थवादी है।

एक परिपक्व महिला सद्भाव और अनुभव प्राप्त करती है, और अगर वह खराब नहीं करती है कि प्रकृति ने उसे क्या दिया है, तो वह प्राकृतिक और सुंदर दिख सकती है जब तक वह बूढ़ा नहीं होता। एक निश्चित आयु के बाद, आपको बस अपनी उपस्थिति के सबसे छोटे विवरणों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह महत्वपूर्ण है कि एक "पुराने जमाने" की अलमारी न पहनें, लेकिन आरामदायक कपड़े चुनने के लिए जो आंकड़े की खामियों को सही करते हैं, गुणों पर जोर देते हैं और त्वचा और बालों के रंग में उपयुक्त हैं। उचित रूप से चयनित आउटफिट युवा दिखने में मदद करेंगे, और कभी-कभी एक फैशनेबल और सही अलमारी बनाने के लिए एक पेशेवर स्टाइलिस्ट की मदद का भी सहारा लेना पड़ता है।

उम्र के बावजूद, एक महिला को अच्छी तरह से तैयार होना चाहिए। फ्रेंच मैनीक्योर या रंगीन पस्टेल रंग के वार्निश के साथ मध्यम-लंबे नाखून युवा और लपट को जोड़ देंगे। वयस्कता में मेकअप पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है, लेकिन साथ ही, यदि अनुचित तरीके से प्रदर्शन किया जाता है, तो यह अतिरिक्त वर्षों को जोड़ते हुए सभी दोषों और झुर्रियों पर जोर दे सकता है। उच्च-गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन, यहां तक ​​कि टोन, हल्का ब्लश, थोड़ा उच्चारण की गई आँखें या होंठ आपके चेहरे को छोटा कर देंगे और इसे ताज़ा करेंगे।

बहुत महत्व के केश विन्यास है। बालों का रंग और बाल कटवाने का आकार चेहरे के साथ जोड़ा जाना चाहिए, और बालों को हमेशा साफ और बड़े करीने से स्टाइल किया जाना चाहिए।

एक परिपक्व महिला की सुंदरता का मुख्य मूल्य उसकी आध्यात्मिक और भावनात्मक स्थिति है। लगातार सता और अवसाद चेहरे पर एक अमिट छाप छोड़ सकते हैं। यदि एक महिला खुश और आकर्षक महसूस करती है, तो उसकी आंतरिक स्थिति निश्चित रूप से बाहरी दुनिया में परिलक्षित होती है, और उम्र का निर्धारण करना असंभव है।

सुंदरता बनाए रखने और बनाए रखने के लिए व्यंजनों

उम्र के बावजूद, प्रत्येक लड़की के लिए न केवल प्रकृति द्वारा प्रस्तुत सुंदरता को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसे बढ़ाने के लिए भी है। कुछ नियम हैं, जिनमें से निर्विवाद कार्यान्वयन युवा रहने में मदद करेगा, बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना, उत्कृष्ट स्वास्थ्य और मनोदशा होगा।

प्राकृतिक सुंदरता के संरक्षण के नियम:

  1. स्वयं बनो। प्रत्येक महिला अपने तरीके से अद्वितीय और सुंदर होती है, लेकिन उसके आकर्षण के आसपास के लोग केवल तब ही ध्यान देने योग्य हो जाते हैं जब लड़की खुद को स्वीकार करती है और उसकी उपस्थिति से प्यार करती है। अपनी व्यक्तिगत शैली पर काम करें - उपस्थिति और व्यवहार दोनों में - और भी सुंदर बनने में मदद करेगा।
  2. भोजन न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि स्वस्थ भी है। उत्पाद त्वचा, बाल और नाखून दोनों को सुंदर बना सकते हैं, और उन्हें खराब कर सकते हैं। सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों से युक्त एक उचित संतुलित आहार न केवल सुंदरता, बल्कि स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा। यद्यपि आप कभी-कभी अपने आप को कुछ स्वादिष्ट और बहुत स्वस्थ नहीं मान सकते हैं, मुख्य बात यह है कि उपाय का निरीक्षण करें।
  3. शारीरिक शिक्षा। लंबी पैदल यात्रा, सुबह व्यायाम, नियमित वर्कआउट करने से शरीर के लचीलेपन और फिट को खोजने में मदद मिलेगी, रक्त परिसंचरण और रंग में सुधार होगा, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देगा।
  4. बाल। महिला कर्ल को नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है, जिसमें न केवल कपड़े धोने और स्टाइल करना शामिल है, बल्कि बालों की स्वस्थ स्थिति को बनाए रखना भी शामिल है। लोक व्यंजनों और आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों में हमेशा चमकदार और अच्छी तरह से तैयार बाल होंगे, और एक पेशेवर स्टाइलिस्ट एक हेयर स्टाइल का चयन करेगा जो मूड और उपस्थिति के अनुरूप हो।
  5. आसन। एक सीधी पीठ आपको तुरंत कुछ साल खोने में मदद करेगी और अधिक आकर्षक दिखेगी। सही मुद्रा न केवल सुंदरता के लिए, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपकी पीठ के साथ काम करने से अनिवार्य रूप से सिरदर्द, गर्दन में परेशानी और पीठ के निचले हिस्से से छुटकारा मिलेगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप हमेशा अपने सिर को ऊंचा रखा जाएगा।
  6. चाल। एक सुंदर भोला निस्संदेह किसी भी महिला को सुंदर बना देगा, और वह निश्चित रूप से उसकी प्रशंसा वाली झलकियां पकड़ेगी। कूल्हे और प्लास्टिक से चिकना कदम बाहरी डेटा को बहुत बढ़ाएगा।
  7. बुरी आदतों से विदाई। धूम्रपान और शराब न केवल त्वचा और शरीर की बल्कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं, बल्कि प्राकृतिक सौंदर्य को मिटाते हैं। केवल एक ही सलाह है - हर उस चीज को त्याग देना जो हानिकारक है।
  8. दैनिक देखभाल। गरीब पारिस्थितिकी और कई नकारात्मक बाहरी कारक समय से पहले बूढ़ा हो जाता है और झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति होती है। त्वचा को दैनिक कोमल देखभाल की आवश्यकता होती है: गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों के साथ सफाई और मॉइस्चराइजिंग। यदि समस्याएं हैं, तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ बचाव में आएंगे।
  9. सूरज से छिप जाओ। प्रत्यक्ष पराबैंगनी किरणें, चाहे वे धूप या कृत्रिम हों (एक सोलारियम में), फोटो खींचने के लिए नेतृत्व - उम्र के धब्बे, मोल्स, शुष्क त्वचा और झुर्रियों की उपस्थिति। उच्च यूवी संरक्षण, धूप का चश्मा, टोपी के साथ उत्पादों का उपयोग करके इस तरह के विकिरण से आपकी त्वचा की रक्षा करना आवश्यक है।
  10. खुद से प्यार करो। एक महिला को दूसरों से प्यार करने के लिए, सबसे पहले, उसे खुद से प्यार करने की जरूरत है। आपको निश्चित रूप से खुद को लाड़-प्यार करना चाहिए और सुविधाएं करनी चाहिए: एक अच्छा आराम करना चाहिए, पूल में तैरना चाहिए, दोस्तों से मिलना चाहिए, स्पा में जाना चाहिए या बस एक नई लिपस्टिक खरीदनी चाहिए। इस तरह की कार्रवाइयां आपको खुश कर देंगी, आपको ब्लूज़ का सामना करने और तुरंत अपनी उपस्थिति में सुधार करने में मदद करेंगी।

हमारी दुनिया में कोई भी संपूर्ण नहीं है, इसलिए आपको पूर्णतावाद के बारे में भूलना चाहिए और अपने आप पर अत्यधिक मांग करना बंद कर देना चाहिए। आंतरिक सुंदरता हमेशा बाहरी होती है।

प्राकृतिक श्रृंगार

आधुनिक मेकअप को कला के प्रकारों में से एक माना जा सकता है, क्योंकि यह चेहरे को बदलने और बदलने में मदद करता है, कभी-कभी मान्यता से परे भी। हालांकि, रोजमर्रा की जिंदगी में ऐसा मेकअप अनुचित है, क्योंकि यह एक असली चेहरे को छुपाता है।

कॉस्मेटोलॉजी उद्योग उत्पादों की एक विशाल श्रृंखला प्रदान करता है जो प्राकृतिक सुंदरता पर जोर देने में मदद करेगा और चेहरे पर मुखौटा प्रभाव पैदा नहीं करेगा।

सौंदर्य प्रसाधनों का दैनिक उपयोग निस्संदेह त्वचा को परेशान करता है, इसलिए आक्रामक घटकों के बिना, प्राकृतिक रचना के साथ उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए। एक ही समय में, लड़की बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करती है, यहां तक ​​कि हल्के मेकअप के साथ भी, बिना मेकअप के। रंगों और उत्पादों के सही चयन के साथ "नग्न" की शैली में प्राकृतिक मेकअप पूरी तरह से चेहरे पर अदृश्य होगा, लेकिन साथ ही छवि की ताजगी, कोमलता और पूर्णता देगा।

एक साफ टोन, जितना संभव हो उतना त्वचा टोन के करीब, एक नाजुक, पारदर्शी ब्लश, पलकों पर काजल का हल्का स्पर्श और एक प्राकृतिक छाया पर लिप ग्लॉस - जो वास्तव में, प्राकृतिक रोजमर्रा के मेकअप और प्राकृतिक सुंदरता के लिए आवश्यक है।

हर समय, एक महिला का आकर्षण कलाकारों और कवियों द्वारा गाया जाता था, तब भी जब किसी ने सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और प्लास्टिक सर्जरी के बारे में नहीं सुना था। वास्तव में, प्राकृतिक सुंदरता बाहरी आंकड़ों पर निर्भर नहीं करती है, लेकिन एक महिला के अंदर क्या हो रहा है। बहुत बार, एक सुंदर दिखने के लिए, एक लड़की को कॉस्मेटोलॉजिस्ट या मेकअप कलाकार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन एक बुद्धिमान मनोवैज्ञानिक और एक सामान्य आराम, और सबसे महत्वपूर्ण बात - खुद के लिए एक बिना शर्त प्यार। "महिलाओं की सुंदरता के लिए गहनों की आवश्यकता नहीं होती है और मेकअप द्वारा उन्हें छिपाया नहीं जा सकता है, यह केवल उनके द्वारा जोर दिया जाता है" - शायद प्राकृतिक सुंदरता के बारे में सबसे अच्छा उद्धरण।

फिनलैंड: स्वस्थ रंग

ज्यादातर फिनिश महिलाओं की त्वचा स्वस्थ होती है। उनका रहस्य क्या है? सबसे पहले, फिन्स उचित पोषण का पालन करते हैं। उनका आहार मछली और जामुन में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। लेकिन त्वचा खूबसूरत हो, इसके लिए विशेष देखभाल भी जरूरी है। काढ़ा प्राकृतिक पत्तेदार हरी या सफेद चाय, बर्फ के सांचों में डालें और फ्रीज करें। सुबह और शाम चाय के साथ बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछ लें।

फिनिश संस्कृति का एक अभिन्न हिस्सा सौना है, जो विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाता है। यदि आपके पास सौना का दौरा करने का अवसर नहीं है, तो त्वचा को भाप देने के लिए स्नान करें, और फिर एक घरेलू स्क्रब बनाएं। 3 बड़े चम्मच लें। एल। सेंधा नमक, 2-3 बूंद जैतून का तेल और 1 टीस्पून डालें। नीलगिरी का तेल। अपने शरीर पर मिश्रण रगड़ें और ठंडे पानी से कुल्ला।

पुर्तगाल: झुर्रियों के बारे में भूल जाओ

पुर्तगाली महिलाएं व्यक्तिगत देखभाल के साधन के रूप में अंगूर को पसंद करती हैं। वे जानते हैं कि अंगूर का रस त्वचा के लिए अच्छा है, विशेष रूप से 30 साल के बाद महिलाओं के लिए, जब झुर्रियां, झाइयां, सूजन दिखाई देती हैं।

अपनी त्वचा को ताज़ा करने के लिए, एक टॉनिक मास्क बनाएं, जो पुर्तगाल में लोकप्रिय है। 1/4 बड़ा चमचा, तरल प्राप्त करने के लिए अंगूर के एक बड़े समूह से रस निचोड़ें। रस को दो बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल। शहद, एक नैपकिन को नम करें, फिर अपने चेहरे पर एक नैपकिन डालें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से धो लें।

अंगूर के स्लाइस के साथ, आप उन क्षेत्रों को मिटा सकते हैं जिनमें अभिव्यक्ति झुर्रियाँ सबसे अधिक बार एक दिन में दो बार बनती हैं। यह प्रक्रिया त्वचा की लोच को बहाल करेगी।

कनाडा: एक चमकदार चमक के साथ!

केज न केवल खाना पकाने में, बल्कि सुंदरता बनाए रखने के लिए भी कनाडाई महिलाओं के साथ लोकप्रिय है। यह संयंत्र सीबम की रिहाई को नियंत्रित करता है, इसलिए यह चेहरे पर तैलीय शीन का मुकाबला करने में मदद करता है। इसके अलावा, ऋषि रक्तचाप को सामान्य करता है, तनाव और थकान से राहत देता है।

कनाडा में, ऋषि के साथ स्नान करें। एक धुंध बैग में, एक कप दलिया और 2 बड़े चम्मच डालें। एल। सूखे ऋषि पत्ते। बैग को बांधें और बाथरूम में नल पर लटका दें ताकि पानी इसके माध्यम से बह जाए। आधे घंटे के लिए स्नान करें।

क्रोएशिया: सौंदर्य प्रसाधन के बजाय जड़ी बूटियों

क्रोएशिया में, बिछुआ को विशेष रूप से कॉस्मेटोलॉजी में सराहना और उपयोग किया जाता है।

घास में लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम होता है और बालों के रोम को उत्तेजित करता है, जिससे बालों का विकास होता है। पुराने क्रोएशियाई बिछुआ शोरबा नुस्खा का उपयोग करें, और बाल मोटा, मजबूत हो जाएंगे। इस उपकरण का उपयोग शैम्पू के रूप में भी किया जा सकता है। उबलते पानी के 1 लीटर के साथ बिछुआ (ताजा या सूखा) के 100 ग्राम डालो, आधे घंटे के लिए उबाल लें, फिर ठंडा और तनाव। परिणामस्वरूप समाधान के साथ अपने बालों को कुल्ला। एक सूती तौलिया के साथ किस्में ब्लोट करें, बिना पोंछे सूखने के लिए, एक हेअर ड्रायर का उपयोग न करें।

डोमिनिकन गणराज्य: मजबूत नाखून

डोमिनिकन रिपब्लिक में, अपने नाखूनों की देखभाल करने की प्रथा है। लहसुन! यह नाखून प्लेट को मजबूत और स्वस्थ रखता है। डोमिनिकन महिलाएं अपने नाखूनों पर पतली कटी हुई लहसुन की प्लेटें बिछाती हैं और उन्हें पट्टी से बांधती हैं।

लेकिन एक और तरीका है - एक स्पष्ट वार्निश में लहसुन के रस की एक दो बूंदें जोड़ें। नाखूनों पर लागू करें - लहसुन उन्हें मजबूत करता है और स्वस्थ रंग देता है। अप्रिय "प्लम" के बारे में चिंता न करें - वार्निश की गंध लहसुन की सुगंध को "मार" करेगी।

ऑस्ट्रेलिया: खिंचाव के निशान के बिना लोचदार रूप

ऑस्ट्रेलियाई महिलाएं खिंचाव के निशान को रोकने के लिए यारो रूट का उपयोग करती हैं। इस पौधे में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह मॉइस्चराइजिंग करके टोन में त्वचा का समर्थन करता है। दिन में एक बार समस्या क्षेत्र में यारो अर्क (फार्मेसी में उपलब्ध) की कुछ बूंदें रगड़ें। वैसे, खिंचाव के निशान के लिए कई फार्मेसी क्रीम में यह पौधा होता है। इसलिए, यदि आप अधिक विशेष उपकरणों पर भरोसा करते हैं, तो उनकी रचना पर ध्यान दें।

इसके अलावा, त्वचा को अच्छी तरह से बनाए रखने के लिए, 10-15 मिनट के लिए समस्या वाले क्षेत्रों (पथपाकर, पिंचिंग आंदोलनों) की नियमित मालिश के बारे में मत भूलना। हफ्ते में एक बार स्क्रब का इस्तेमाल ज़रूर करें। घर पर, आप ग्राउंड कॉफी का उपयोग कर सकते हैं।

स्पेन: सही आंकड़ा

स्पैनिर्ड्स एक फ्लेमेंको-बर्निंग डांस के लिए एक स्लिम फिगर बनाए रखने के लिए प्रबंधन करते हैं, जिसे एक साथी की आवश्यकता नहीं होती है। इसलिए, यदि आप लंबे समय से अपने शरीर को करना चाहते हैं, तो एक स्पेनिश नृत्य स्टूडियो में जाएं।

स्वस्थ आहार के बारे में मत भूलना: स्पैनिश भोजन के लिए मछली, सब्जियां, फल और नट्स पसंद करते हैं। सभी वनस्पति तेलों में से, स्पैनिश महिलाएं जैतून का चयन करती हैं और इसे सलाद और गर्म व्यंजनों में शामिल करती हैं, और इसका 1 वजन सामान्य रखने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तेल में ओलिक एसिड होता है, जो चयापचय प्रक्रिया को बेहतर बनाता है और चयापचय को सामान्य करता है।

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