उपयोगी टिप्स

खुद को कैसे समझें, खुद को कैसे समझें

Pin
Send
Share
Send
Send


अपने जीवन में कुछ बिंदुओं पर, एक व्यक्ति अक्सर सोचता है कि वह कैसे रहता है, उसने क्या गलतियां की हैं, और उसे क्या हासिल करना है।

आप अपने उद्देश्य को तभी जान सकते हैं जब आप खुद को अच्छी तरह से समझ लेंगे। एक मनोवैज्ञानिक की सलाह के बाद, आप आसानी से इस सवाल का पता लगा सकते हैं कि अपने आप को कैसे समझा जाए।

आत्मज्ञान

आत्म-ज्ञान एक बहु-चरणीय प्रक्रिया है जो किसी के जीवन के गहन विश्लेषण पर आधारित है। अपने आप को समझने और अपने आंतरिक दुनिया के साथ सद्भाव प्राप्त करने के लिए, आपको अपने अतीत, वर्तमान और वांछित भविष्य के माध्यम से क्रमबद्ध करना होगा। उसी समय, किसी को भी खुले तौर पर कार्य करना चाहिए, बिना किसी को धोखा दिए, हर गलती को पहचानते हुए।

आपकी आत्मा के साथ इष्टतम बातचीत आपकी इच्छाओं को समझने के बाद ही उत्पन्न होती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी भावनाओं और भावनाओं पर नियंत्रण रखना चाहिए। इसके विपरीत, स्वाभाविक व्यवहार करें, ढोंग न करें।

अपनी सच्ची भावनाएँ दिखाएँ: यदि आप मुस्कुराना चाहते हैं - मुस्कुराइए, रोइए - रोइए, हँसिए - हँसिए, आदि। जब आप अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, तो नकारात्मक ऊर्जा आपके शरीर को नष्ट कर देती है। आमतौर पर यह मनोदैहिक रोगों के विकास की ओर जाता है।

आलेखीय विश्लेषण

आपके लिए यह समझना आसान बनाने के लिए कि मनोविज्ञान अपने आप को कैसे समझ सकता है, एक सामान्य तरीका है - चित्रमय विश्लेषण। कागज की एक खाली चादर लें और इस बारे में सोचें कि क्या आपके जीवन में सब कुछ सही हो रहा है, जिसमें इसकी कमी है।

शीट को 5 कॉलम में ड्रा करें, जिनमें से प्रत्येक प्रश्न का उत्तर दें:

  1. आप किस तरह के व्यक्ति हैं?
  2. आपको क्या पसंद है?
  3. आपको क्या पसंद है?
  4. उन घटनाओं का वर्णन करें जो आपके लिए सकारात्मक भावनाएं लाए।
  5. आप अपने जीवन के बारे में क्या नापसंद करते हैं?

आप संक्षेप में, अपनी भावनाओं की सूक्ष्मताओं में विस्तार से उत्तर दे सकते हैं। एक सूची संकलित करने के बाद, आप इसका विश्लेषण कर सकते हैं और यह पता लगा सकते हैं कि आपके लिए क्या आवश्यक है, और पृष्ठभूमि में क्या है।

आत्मनिरीक्षण की इस पद्धति का उपयोग न केवल अनुभवी मनोवैज्ञानिकों द्वारा किया जाता है, बल्कि सामान्य लोगों द्वारा भी किया जाता है। इसका उपयोग करना सीखना बहुत आसान है कि कैसे अपने आप को समझें।

अंदर देखो

यह मनोवैज्ञानिक व्यायाम आपको अपनी आंतरिक आवाज सुनने की अनुमति देता है। नीचे दी गई सिफारिशों का पालन करें और आप थोड़ी देर के लिए अपने भीतर की दुनिया में डूब जाएंगे।

  1. जितना हो सके आराम से बैठें। इस बात का ख्याल रखें कि आप चुप्पी से परेशान या परेशान न हों।
  2. एक हाथ सोलर प्लेक्सस पर, दूसरा माथे पर रखें। अपनी आँखें बंद करें और कुछ भी सोचने की कोशिश न करें।
  3. कल्पना कीजिए कि आप अकेले एक सड़क पर चल रहे हैं, जिससे तेज रोशनी हो रही है। इस मामले में, अन्य विचारों को अपने सिर में न जाने दें।
  4. सुनकर भीतर सन्नाटा छा गया, आप आराम कर सकते हैं और शक्ति और ऊर्जा का एक शक्तिशाली बढ़ावा पा सकते हैं।
  5. इस अवस्था में कई मिनट तक जागें।

बस अपने भीतर की दुनिया में डूबने और बाहर के विचारों से छुटकारा पाने के लिए, आप मुश्किल सवालों के जवाब पा सकते हैं - कैसे समझें कि आपके लिए अब क्या महत्वपूर्ण है, आप क्या चाहते हैं, आप किस बारे में चिंता करते हैं। व्यायाम पूरा करने के बाद, एक गहरी साँस लें और साँस छोड़ें।

विशेषज्ञों का कहना है कि यह चिकित्सा उन लोगों के लिए बहुत प्रभावी है जो यह जानना चाहते हैं कि खुद को कैसे समझना है, आप जीवन से क्या चाहते हैं। इस अभ्यास को रोजाना करने से आप अपने आप में नए अवसरों की खोज करेंगे जो आपको भविष्य में खुश करेंगे।

तकनीक "फिल्म"

यह आत्म-ज्ञान का एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है, जिसे पश्चिमी मनोवैज्ञानिकों द्वारा अनुशंसित किया गया है।

  • सोचिए आप एक बहुत ही दिलचस्प फिल्म शो में हैं। आपको अपने जीवन के अविस्मरणीय पलों के बारे में एक फिल्म दिखाई जाती है।
  • जब आप अपने अतीत को देखते हैं, तो मानसिक रूप से रिमोट कंट्रोल को पकड़ो और चैनल को स्विच करें। अब आपके पास अपने भविष्य के बारे में एक श्रृंखला के निर्देशक बनने का अवसर है।
  • इन दोनों फिल्मों की तुलना करें। जीवन में मौलिक रूप से क्या परिवर्तन होना चाहिए, इसका विश्लेषण करें। अपने आप में जो चीज आपको शोभा नहीं देती है उसे हाइलाइट करें। यह समझने की कोशिश करें कि अवचेतन और परिसरों के दबाव से छुटकारा पाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

यह अभ्यास आपको खुद को समझने और महत्वपूर्ण निर्णय लेने के तरीके सीखने में मदद करता है। यह एक परीक्षा है, जिसे आप पास कर चुके हैं और आप अतीत और भविष्य के बीच एक सीधी रेखा खींचेंगे। इसे कई बार करने की सिफारिश की जाती है, जैसे ही आप बेहतर समझना चाहते हैं कि आपकी आत्मा में क्या हो रहा है।

अंतर्ज्ञान का चित्रण

आत्म-ज्ञान की इस पद्धति का उपयोग लगभग सभी मनोवैज्ञानिकों द्वारा किया जाता है जो अपने ग्राहकों को खुद को समझने में मदद करते हैं।

  1. एक पेंसिल और कागज की एक खाली शीट लें।
  2. अपनी आँखें बंद करो और आराम करो।
  3. मानसिक रूप से अपने आप से सवाल पूछें जो आपकी चिंता करते हैं।
  4. उनमें से प्रत्येक को एक तस्वीर के साथ उत्तर दें।
  5. विश्लेषण करें कि आपने इस विशेष विषय को क्यों चित्रित किया।

इस अभ्यास को करने के लिए मुख्य शर्त तनाव की अनुपस्थिति है। अंतर्ज्ञान के आधार पर आपको बिना सोचे-समझे ड्रा करने की आवश्यकता है। इस प्रकार, आप अपनी तार्किक सोच की विशेषताओं की गणना कर सकते हैं, इसे दबाने वाली समस्याओं के समाधान के साथ तुलना कर सकते हैं।

इसलिए, हमने आत्म-ज्ञान के सबसे प्रभावी तरीकों की जांच की जो मनोविज्ञान प्रदान करता है। अपने आप को और अन्य लोगों को कैसे समझना एक जटिल मुद्दा है, लेकिन इसे हल किया जा सकता है। केवल हमारी आंतरिक भावनाओं को सुनने से हमारे लिए जीवन में सही रास्ता चुनना आसान हो जाएगा।

अपने आप को कैसे समझें - मनोवैज्ञानिक की सलाह

एक डायरी या एक व्यक्तिगत ब्लॉग रखें, और इसमें दैनिक प्रविष्टियां करें कि आप कैसा महसूस करते हैं, जो आपको खुश करता है, चिंता करता है, या आपको डराता है, जो आप दिन के दौरान हासिल करने में कामयाब रहे हैं और इसके विपरीत, आप ऐसा नहीं कर सकते। भविष्य में, ये नोट्स आपको बताएंगे कि आप अपने आप को कैसे समझ सकते हैं, और जीवन के प्रति आपके दृष्टिकोण में कई स्थितियों को, विभिन्न स्थितियों को, लोगों को और आपके अपने विचारों और कार्यों को प्रकट करने में मदद करेगा।

अपने व्यवहार को असामान्य स्थितियों में नियंत्रित करने का प्रयास करें: उदाहरण के लिए, नशे की स्थिति में या तनाव की अवधि के दौरान। परिस्थितियों का कोई भी असामान्य संयोजन, एक नियम के रूप में, उस कठोर खोल को खोलने में मदद करता है जो सच्चे व्यक्तित्व को घेरता है।

प्रियजनों के साथ बात करें। अपने आप को समझने के लिए, आप बाहर से राय नहीं लेते हैं। यह हमारे रिश्तेदार हैं, जो अक्सर आपके चरित्र की विशेषताओं को ध्यान से देखते हैं, एक या एक अन्य व्यक्तित्व आपके भीतर निहित है।

उन पुस्तकों पर ध्यान दें जिन्हें आपने पढ़ा है या जो फिल्में आपने देखी हैं। निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें:

  • आत्मा में कौन सा नायक आपके करीब था?
  • आपने इस विशेष चरित्र को क्यों चुना?
  • आप इस नायक के स्थान पर कैसे व्यवहार करेंगे?
  • किन क्षणों ने आपको ईमानदारी से छुआ है और क्यों?
  • किन क्षणों में आपने उदासीनता छोड़ी और क्यों?

यदि आप आधुनिक रोल-प्लेइंग कंप्यूटर गेम पसंद करते हैं, तो आपने शायद गौर किया कि उनमें आप अक्सर एक गंभीर नैतिक विकल्प का सामना करते हैं। अपने आप को समझने के लिए, विश्लेषण करने का प्रयास करें कि आप कुछ स्थितियों में क्या निर्णय लेते हैं, इस बारे में सोचें कि वास्तविक जीवन में यदि आपके साथ भी ऐसी ही स्थिति हुई है तो आप क्या करेंगे।

मनोवैज्ञानिक परीक्षणों का लाभ उठाएं। उनमें से कई आपको अपने बारे में बहुत कुछ सीखने की अनुमति देते हैं। बेशक, आपको उन परीक्षणों का उपयोग नहीं करना चाहिए जो आमतौर पर चमकदार पत्रिकाओं में प्रकाशित होते हैं: वे मुख्य रूप से आत्म-ज्ञान के लिए नहीं, बल्कि मनोरंजन के लिए हैं।

यह स्वयं को समझने के प्रयासों के साथ है कि आत्म-विकास शुरू होता है, यह उन पर है कि व्यक्तिगत विकास की खोज आधारित है। और इसका मतलब है, यह ठीक है कि आप आत्म-ज्ञान में कितना प्रयास करेंगे जो यह निर्धारित करेगा कि आप अपने दैनिक जीवन में कितने सफल होंगे।

कैसे समझें कि आप वास्तव में कौन हैं

कई लोगों के लिए यह सवाल गंभीर हो जाता है। और, वास्तव में, आप कैसे खुश रह सकते हैं और आप अपने आप को, अपनी प्रतिभा, क्षमताओं, मूल्यों, फायदे और नुकसान को जाने बिना कैसे सही जीवन पथ चुन सकते हैं। वास्तव में, ऐसी स्थिति में, कोई भी आशा कर सकता है, सिवाय सौभाग्य के, अनन्त रूसी "शायद" के लिए?

आत्म-ज्ञान, संक्षेप में, आध्यात्मिक विकास से बहुत मिलता जुलता है। खुद को जानने के बाद, हम अपने व्यक्तित्व को उच्चतम स्तर पर लाते हैं, हम आसानी से ऐसे निर्णय लेने लगते हैं जो पहले हमारे लिए बहुत जटिल लगते थे, हम पहले से जानते हैं कि हमारे लिए क्या उपयोगी होगा और क्या हमें केवल नुकसान ही पहुंचाएगा।

सामान्य तौर पर, आत्म-ज्ञान के लाभों को बहुत लंबे समय तक वर्णित किया जा सकता है। हम में से अधिकांश पहले से ही निश्चितता की उपयोगिता जानते हैं, और निश्चित रूप से इसके लिए प्रयास करते हैं। इस कठिन रास्ते पर तीन सरल उपाय मदद कर सकते हैं: यह वह है जो आपको बताएगा कि आपको खुद को कैसे जानना है।

खुद को समझने के लिए, ध्यान करें। ध्यान अपने अवचेतन के साथ, स्वयं के साथ एक व्यक्ति का संवाद है। कुछ एकांत जगह का पता लगाएं, आपके लिए कोई भी स्थिति सुविधाजनक हो, शांत हो जाएं, अपने विचारों को इकट्ठा करें और अपने आप से विभिन्न प्रश्न पूछना शुरू करें, जिनके उत्तर आप जानना चाहते हैं। प्रश्न इस प्रकार हो सकते हैं:

  • क्या मुझे वास्तव में वह व्यवसाय पसंद है जो मैं कर रहा हूं?
  • क्या मुझे कुछ बदलना चाहिए?
  • अगर मैं अब अपने जीवन में कुछ भी बदलूं तो क्या होगा?
  • क्या मैं अपने सपने को साकार करने के लिए पर्याप्त प्रयास कर रहा हूं?

बेशक, आप अन्य प्रश्न पूछ सकते हैं। ध्यान के बाद, उन सभी विचारों और विचारों को लिखना सुनिश्चित करें जो आपके सिर पर एक डायरी में आए हैं और पहले अवसर पर उनके द्वारा निर्देशित किए गए हैं।

अपने आसपास के लोगों से पूछें। अपने आप को जानने और समझने का यह सबसे आसान और तेज़ तरीका है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन लोगों से प्रश्न पूछें जो आपको लंबे समय से जानते हैं, अन्यथा आप एक पक्षपाती मूल्यांकन प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं। अपने जीवनसाथी, भाई या बहन, माता-पिता के पास जाएं और उनसे पूछें कि उन्हें आपके और आपके व्यवहार के बारे में क्या पसंद नहीं है। संकोच न करें, वे निश्चित रूप से आपको जवाब देंगे। आखिरकार, प्रियजनों, एक नियम के रूप में, अपने आप से कम नहीं हैं, आपको बेहतर बनाने में रुचि रखते हैं!

अपने आप को कैसे समझें और अपने जीवन को बदलें

सुबह उसकी आँखें खुली, तो अचानक लगता है कि आप रसातल में गिर रहे हैं। एक और आया, खिड़की के बाहर सूरज भी उगता है, पक्षी गाते हैं, और कई लोग काम करने के लिए भाग जाते हैं। केवल आपके पास सोफे से उठने की ताकत और इच्छा नहीं है, कुछ करें और आस-पास सब कुछ अर्थहीन और हास्यास्पद लगता है।

उपरोक्त सभी आंतरिक विरोधाभास, जीवन के किसी भी तथ्य की अस्वीकृति के कारण एक स्पष्ट अवसादग्रस्तता है। आप स्वयं इसे समझते हैं, लेकिन आप केवल इस प्रश्न का उत्तर नहीं पा सकते हैं कि कैसे अपने आप को समझा जाए।

इस स्थिति में कम से कम कुछ बदलना आवश्यक है, साथ ही किसी व्यक्ति की दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सोफे से उठना भी आवश्यक है। ऐसे मामलों में, सबसे अच्छा तरीका अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना है, लेकिन इस तरह के विशेषज्ञ का दौरा करने से इनकार करने के कई कारण हैं, और स्थिति को कम करना आवश्यक है।

यह इस प्रकार की स्थितियों के लिए है कि कई व्यवहार हैं जो आपको खुद को समझने में मदद करते हैं।

यदि आपके पास ऐसा अवसर है तो अपने आप पर हावी न हों। मुझे उठने का मन नहीं है, मैं उठता नहीं हूँ, मैं बात नहीं करना चाहता हूँ, बात मत करो। इस स्थिति में, आप एक दिन से अधिक नहीं रहेंगे, फिर आपका मानस आपको बाहर खींच लेगा और सुरक्षा तंत्र को चालू कर देगा। आप शुरू करेंगे और बात करेंगे और उठेंगे और घर का काम भी करेंगे।

समय के साथ, रुचियां दिखाई देंगी, एक मुस्कान वापस आ जाएगी, लेकिन उसके बाद ही दूसरे बिंदु पर जाएं।

आप पूरी तरह से समझते हैं कि इस तरह की स्थिति किसी भी समय वापस आ सकती है, यदि आप कारण स्थापित नहीं करते हैं। यदि आप खुद को समझना चाहते हैं, तो देखें कि आपको क्या परेशान या परेशान करता है। यहां यह अपनी इच्छाओं, आशाओं में वास्तविकता के तथ्यों के साथ अपने आप को खोदने के लायक है। यह हमारी इच्छाओं और वास्तविकता के बीच की विसंगति है जो इस तरह के आंतरिक संघर्षों का कारण बनती है।

एक उदाहरण वह स्थिति है जब एक लड़की वास्तव में बच्चे पैदा करना चाहती है, लेकिन उसके पास एक बहुत ही प्रतिष्ठित नौकरी है, जो उसके निजी जीवन के लिए समय की पूरी कमी के साथ है। और वह काम से प्यार करती है और बच्चों को चाहती है, यहां समान ताकत की दो इच्छाएं संघर्ष में आती हैं, जिससे मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि में असंतुलन पैदा होता है। यहां एक आरक्षण करना आवश्यक है कि आंतरिक विरोधाभास अधिक गंभीर हो सकते हैं, और अन्य इच्छाओं के मुखौटे से ढके हुए हैं और यह समझने के लिए कि यह करना संभव नहीं होगा।

यदि आप सही कारण खोजने में कामयाब रहे, तो आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप क्या चाहते हैं और आपके लिए क्या अस्वीकार्य है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना चाहेंगे, हर कोई अंतरिक्ष यात्री नहीं हो सकता है, बस पतला या सुंदर के रूप में। हम में से प्रत्येक की प्रकृति में निहित हमारा अपना व्यक्तित्व है, जिसकी सराहना की जानी चाहिए, और फिर आप अपने लिए एक अलग प्रकृति के बहुत सारे अवसरों की खोज करेंगे।

यदि आप स्वयं को समझना चाहते हैं, लेकिन मन की स्थिति में विफलता का कारण नहीं पा सकते हैं, तो कम से कम अनुपस्थिति में, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें, इंटरनेट संसाधनों के माध्यम से।

हमें उम्मीद है कि यह लेख आपको खुद को समझने में मदद करेगा।

किसी व्यक्ति द्वारा पहले से पंजीकृत और विकसित कार्यक्रमों का उपयोग करना बहुत आसान है।

लेकिन अपने खुद के विचारों का गठन एक परेशानी का काम है। खासकर अगर राय या इच्छा जनता के विपरीत है।

उदाहरण के लिए, बचपन की एक लड़की एक प्रसिद्ध कलाकार बनने का सपना देखती है। लेकिन उसके माता-पिता उसे एक अर्थशास्त्री या वकील के रूप में अध्ययन करने के लिए मजबूर करते हैं। आपको एक विकल्प के लिए भुगतान करना होगा जो भविष्य में सामाजिक पैटर्न से मेल खाता है। यदि आप इस समय के बारे में नहीं सोचते हैं कि कैसे अपने आप को बेहतर ढंग से समझें: आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं, क्या वास्तव में आप संतुष्टि लाएंगे, आप वास्तव में अपना जीवन कैसे जीना चाहते हैं, तो आप मनोदैहिक विकार या एक गहरा संकट कमा सकते हैं।

अपने आप को कैसे समझें: कार्रवाई के लिए एक गाइड

किसी भी उम्र का व्यक्ति अपने "मैं" को समझना और सुनना सीख सकता है। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि अपने आप को कैसे समझना है, तो नीचे कई प्रभावी तकनीकों का वर्णन किया जाएगा। याद रखें कि सबसे प्रभावी तरीकों से किसी व्यक्ति के प्रयासों की आवश्यकता होती है। लेकिन परिणाम सभी अपेक्षाओं को पार करने की गारंटी है।

विधि एक

कुछ कागज और एक कलम लें। बीस मिनट के लिए टाइमर सेट करें। ऊपर की शीट पर "मैं वास्तव में जीवन से क्या चाहता हूं" लिखें और अपनी इच्छाओं को इतनी तेजी से लिखना शुरू करें जैसे कि आप एक बहुत ही रोचक और उपयोगी व्याख्यान सुन रहे हैं जिसे आप रेखांकित करना चाहते हैं। यदि समय अभी तक समाप्त नहीं हुआ है, और विचार समाप्त हो गए हैं, तो अपने आप को दोहराएं, लेकिन बस रोकें नहीं। जब टाइमर बीप हो जाए तो लिखना बंद कर दें। इन चरणों को एक और तीन दिनों के लिए दोहराएं। इस तरह की रिकॉर्डिंग के चार दिनों के बाद, आप सच्ची इच्छाओं में आने में सक्षम होंगे जो वास्तव में खुद को सुनने में मदद करते हैं।

दूसरी विधि

इस विधि में बहुत कम प्रयास और समय की आवश्यकता होती है। यह कल्पना पर आधारित है। चारों ओर ध्यान से देखें और उस आइटम को ढूंढें जो आपकी रुचि है। यह एक दरवाजा, एक छत या एक हीटर हो सकता है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। इसके बाद, इस विषय पर बात करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप घड़ियों में रुचि रखते हैं, तो आप कैसे लोगों की मदद कर सकते हैं, इसके बारे में डींग मार सकते हैं। आप इस आइटम की ओर से डींग मार सकते हैं, शिकायत कर सकते हैं या पूछ सकते हैं। बीस मिनट तक ऐसे ही बात करें। यह अजीब, पहली नज़र में, व्यायाम आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने और वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों के बारे में जागरूक होने में मदद करेगा।

विधि तीन

आत्म-ज्ञान की इस पद्धति के लिए, आपको एक प्रेमिका की आवश्यकता होगी। उसे आपसे सवाल पूछना चाहिए। और आप ईमानदारी से उनका जवाब देंगे। प्रश्नों को आपकी वास्तविक इच्छाओं, लक्ष्यों और उन्हें प्राप्त करने के तरीकों की चिंता करनी चाहिए। इससे पहले कि आप खुद को समझें और वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों को समझने की कोशिश करें, आपको अपने विचारों का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। संवाद जारी रखें जब तक आप "ओवरशैड" न हों। यदि आत्मज्ञान नहीं आता है, तो अपनी इच्छाओं और लक्ष्यों के बारे में उसके दस सवालों के जवाब दें। यह दृष्टिकोण आपको अपने जीवन को अलग तरह से देखने की अनुमति देगा। इसके साथ, आप सीखेंगे कि कैसे खुद को समझना है और अपने भाग्य को समझना है। इस पद्धति का सार यह है कि आप अपने भीतर छिपी आवाज को आवाज देते हैं। आप यह जानते हैं, लेकिन जब तक ज्ञान चुपचाप आपके अवचेतन में संग्रहीत होता है, तब तक इसमें बहुत कम उपयोग होता है - आप बस इसे नोटिस कर सकते हैं।

चौथा तरीका

इसके लिए बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होती है। आपको बस सोने की जरूरत है।महान, सही? स्वयं को जानने की इस विधि को शाही कहा जाता है। यह ज्ञात है कि सपनों का निर्देशक अचेतन है। लेकिन यह वही जानता है जो आप वास्तव में जीवन से चाहते हैं। कैसे समझें कि आप जीवन से क्या चाहते हैं? अपने सपनों का जवाब पाएं। जागृति के बाद, लोग बहुत जल्दी भूल जाते हैं कि उन्होंने क्या सपना देखा था। इसलिए कागज़ के टुकड़े पर अपने रात के विज़न को रिकॉर्ड करने का प्रयास करें।

सपनों की व्याख्या करते समय, सपने की पुस्तकों के बारे में भूल जाओ। प्रत्येक व्यक्ति के सपने व्यक्तिगत होते हैं और सामान्य व्याख्याएं अक्सर अनुचित और अप्रभावी होती हैं। एक सपना आपको बताएगा कि वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है, जो आपको परेशान या प्रसन्न करता है, और आपको बेहतर समझने में मदद करता है कि आप अपने अवचेतन मन के आधार पर जीवन में क्या चाहते हैं। यदि रात के सपने का अर्थ समझ से बाहर है, तो चरित्र का स्थान लेने की कोशिश करें। इस बारे में सोचें कि वह क्या चाहता है और वह क्या मायने रखता है।

अपने जीवन, इच्छाओं और सपनों का विश्लेषण करते हुए भावनाओं पर भरोसा करें। उनकी अपनी इच्छाओं और लक्ष्यों से एक विशेष ऊर्जा प्राप्त होती है। यह मुश्किल है अगर आप सुनना शुरू न करें। अपने भीतर के "मैं" के साथ सद्भाव में एक आदमी खुद को भीतर से सुनता है। कुछ कार्यों या कार्यों को करने के लिए, ऐसे लोगों को खुद को मनाने, मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है। और वहां किए गए काम से थकान नहीं, बल्कि संतुष्टि की भावना आती है। इसलिए, यदि आप अभी किसी चौराहे पर हैं, तो आप नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं, आप विभिन्न तरीकों की तलाश कर रहे हैं, अपने आप को बेहतर ढंग से कैसे समझें, खुद को सुनना शुरू करें और अक्सर अपने आप से सवाल पूछें: "क्या मैं वास्तव में यह चाहता हूं?"।

Pin
Send
Share
Send
Send