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किसी कठिन परिस्थिति में किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें: मनोवैज्ञानिकों से सलाह

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कभी-कभी मुश्किल समय में किसी व्यक्ति का समर्थन करने का मतलब है कि उसकी जान बचाना। एक कठिन परिस्थिति में, आप अपने आप को करीब या अपरिचित लोगों को पा सकते हैं। कोई भी व्यक्ति सहायता और सहायता प्रदान कर सकता है - नैतिक, भौतिक या भौतिक। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कौन से वाक्यांश और कार्य सबसे महत्वपूर्ण हैं। समय पर मदद और ईमानदार शब्द एक व्यक्ति को उसकी पिछली जीवन शैली में वापस आने और जीवित रहने में मदद करेंगे।

महत्वपूर्ण! आज, अपनी देखभाल करना और किसी भी उम्र में एक आकर्षक उपस्थिति होना बहुत सरल है। कैसे? कहानी को ध्यान से पढ़ें मरीना कोज़लोवा → पढ़ें

मानव जीवन में, ऐसी कई परिस्थितियां हैं जिनमें मनोवैज्ञानिक, नैतिक और यहां तक ​​कि शारीरिक सहायता की आवश्यकता होती है। इस मामले में, लोगों की उपस्थिति आवश्यक है - रिश्तेदार, दोस्त, परिचित या बस अजनबी। परिचित की अंतरंगता और अवधि की डिग्री मायने नहीं रखती है।

किसी व्यक्ति का समर्थन करने के लिए, इसके लिए एक विशेष शिक्षा होना आवश्यक नहीं है, मदद करने के लिए एक ईमानदार इच्छा और चातुर्य की भावना पर्याप्त है। आखिरकार, सही ढंग से चुने गए और ईमानदार शब्द मौजूदा स्थिति में एक व्यक्ति के दृष्टिकोण को बदल सकते हैं।

किसी व्यक्ति के लिए सबसे भयानक चीज अकेलापन है, जब आपके दुःख को दूसरों के साथ साझा करने का कोई तरीका नहीं है। इसलिए, सबसे अच्छा समर्थन यह आश्वासन होगा कि व्यक्ति अकेला नहीं है और ऐसे लोग हैं जो बचाव में आने के लिए तैयार हैं और जब तक आवश्यक हो।

मुसीबत में पड़े व्यक्ति को पता होना चाहिए कि वे उसे समझते हैं। इस अवधि में पास के व्यक्ति की तरह विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि स्थिति किसी प्रिय व्यक्ति या नौकरी के नुकसान के साथ जुड़ी हुई है, तो एक व्यक्तिगत उदाहरण की यादें सबसे प्रभावी दवा होगी। यह बताने की सिफारिश की जाती है कि इस अवधि के दौरान यह कितना मुश्किल था और यह कैसे सफल हुआ। लेकिन अपनी वीरता और समस्याओं के त्वरित समाधान पर ध्यान केंद्रित न करें। केवल यह कहना आवश्यक है कि सभी को ऐसी समस्याएं हैं, और एक मित्र भी उनके साथ सामना करेगा।

आपको एक ऐसे व्यक्ति को समझाने की ज़रूरत है जिसे आपको थोड़ा इंतजार करने की ज़रूरत है, और यह बहुत आसान हो जाएगा। यह एहसास कि सबकुछ ठीक हो जाएगा सुरक्षा और शांति का माहौल पैदा होगा।

मुश्किल समय में, लोग सभी परेशानियों के लिए खुद को दोषी मानते हैं। वह उन कार्यों के लिए जिम्मेदारी को स्थानांतरित करने की कोशिश कर रहा है जिसके लिए उसके पास कुछ भी नहीं है। इस मामले में, प्रियजनों का कार्य इस व्यक्ति को निराश करना है। स्थिति के सभी संभावित सकारात्मक परिणामों का खंडन करने का प्रयास करें। यदि व्यक्ति की गलती अभी भी है, तो आपको इसके लिए संशोधन करने का प्रयास करना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि आप ऐसे शब्द खोजें जो किसी व्यक्ति को क्षमा मांगने में मदद करें, जो कि उसके अच्छे के लिए आवश्यक है।

एक सीधा सवाल बहुत प्रभावी होगा: इस स्थिति में कोई व्यक्ति कैसे मदद कर सकता है। आप उसकी अपील का इंतजार किए बिना अपना समाधान पेश कर सकते हैं। ईमानदारी से रुचि और कार्रवाई करने से आप बाहर से समर्थन महसूस करेंगे।

किसी भी स्थिति में आपको वाक्यांशों का उपयोग नहीं करना चाहिए: "इसे भूल जाओ," "चिंता मत करो," "रो मत," "यह और भी बेहतर है।" चिल्लाहट, आरोपों और अचानक आंदोलनों की मदद से "जीवन में लाने" का प्रयास करने से कुछ नहीं होगा। ऐसी "सहायता" स्थिति को जटिल कर सकती है।

मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं, इसलिए, अक्सर वे अपने आप में बंद होते हैं। इस अनुभव से और भी मजबूत हो जाता है, और एक मानसिक घाव न केवल मनोवैज्ञानिक अनुभव लाता है, बल्कि शारीरिक दर्द भी होता है। इस समय लड़की को जितना संभव हो उतना चौकस और देखभाल करना चाहिए, लेकिन किसी भी तरह से घुसपैठ नहीं करना चाहिए।

अगर पति को काम में समस्या है, जो भौतिक नुकसान के साथ है, तो आदमी के लिए सबसे महत्वपूर्ण शब्द कहना आवश्यक है: “धन किसी भी तरह से हमारे रिश्ते को प्रभावित नहीं कर सकता है। मैं हमेशा रहूंगा। ” यह एक मुस्कान और कोमलता के साथ जितना संभव हो उतना शांत रूप में कहा जाना चाहिए। अत्यधिक भावुकता या घबराहट आदमी की आशंकाओं की पुष्टि करेगी कि संबंध प्रकृति में विशुद्ध रूप से व्यापारिक है।

यदि समस्याएँ कार्य टीम या रिश्तेदारों के रिश्तों से संबंधित हैं, तो लड़की के लड़के के पक्ष में होने का आश्वासन यहाँ उचित होगा। उसे खुद को फटकारने और दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है। प्रिय महिला पूरी तरह से और पूरी तरह से अपनी बात साझा करती है और स्थिति के सफल समाधान के लिए आवश्यक हर चीज करेगी। एक आदमी को यह बताने में दुख नहीं होता कि वह मजबूत है और उसे समस्याओं से जूझना चाहिए। आत्मसम्मान उसे उस पर रखी गई आशाओं को औचित्य नहीं देने देगा। कार्य दिवस के दौरान प्यार या कविताओं के शब्दों के साथ एसएमएस उसे खुश कर देगा। ऐसे संदेश का एक उदाहरण:

अपनी प्यारी महिला की मदद करने के लिए, आपको स्नेह और कोमलता से शुरू करना चाहिए, समस्या का सार कोई फर्क नहीं पड़ता। सबसे पहले, आपको उसे गले लगाने, चुंबन करने और उसे शांत करने की आवश्यकता है। इस समय सबसे जरूरी शब्द होंगे: “शांत हो जाओ, मैं करीब हूं और मैं तुमसे प्यार करता हूं। मुझ पर भरोसा करो। ” फिर आप गले लगाना, चाय पीना और पूरी तरह से शांत होने की प्रतीक्षा कर सकते हैं। इसके बाद ही स्थिति को शांति से समझने की सिफारिश की जाती है, अपनी प्रिय महिला का पक्ष लेना सुनिश्चित करें।

सहायता प्रदान की जानी चाहिए, नैतिक और शारीरिक दोनों। आपको अपराधियों से बात करनी पड़ सकती है, मामलों से निपट सकते हैं, कुछ कार्रवाई कर सकते हैं। एक शब्द में - काम का हिस्सा खुद के लिए स्थानांतरित करें। एक मजबूत आदमी के कंधे और वास्तविक मदद को महसूस करते हुए, कोई भी लड़की शांत हो जाएगी, चाहे स्थिति कितनी भी कठिन हो। एक छोटा सा उपहार, एक रेस्तरां या थिएटर की यात्रा जल्दी से उसे उसके पूर्व जीवन में वापस लाएगी। दिन के दौरान फोन कॉल, प्रेम के शब्दों के रूप में एसएमएस और गद्य या कविता में समर्थन बहुत उपयुक्त होगा। ऐसे संदेश का एक उदाहरण:

बीमार व्यक्ति के लिए समर्थन शब्दों और कार्यों के रूप में प्रदान किया जा सकता है। लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता है, क्योंकि लोग एक-दूसरे से दूरी पर हो सकते हैं।

एक पीड़ित व्यक्ति की मदद करने का सबसे मूल्यवान तरीका समर्थन के शब्द होंगे। रोगी को आश्वस्त करने के लिए, आप कर सकते हैं:

  • प्यार के बारे में बोलें। उन्हें वास्तविक भागीदारी के साथ ईमानदारी से दोहराया जाना चाहिए। वाक्यांश को आवाज़ देते हुए: "मैं आपसे बहुत प्यार करता हूं और हमेशा रहूंगा," आप किसी व्यक्ति को आश्वस्त कर सकते हैं, सुरक्षा का माहौल बना सकते हैं।
  • तारीफ दीजिए। बीमार लोग बहुत कमजोर होते हैं, इसलिए वे हर शब्द और दूसरों के इशारे को सुनते हैं। बेहतर दिखने के लिए सबसे मामूली बदलाव पर टिप्पणी तारीफ की तरह लगेगी। यहां तक ​​कि अगर ये परिवर्तन नहीं हैं, तो उनकी उपस्थिति के बारे में कहने की सिफारिश की जाती है। एक बीमार व्यक्ति वास्तविकता को वास्तविक रूप से महसूस नहीं कर पाता है। ऑन्कोलॉजी में, इससे पीड़ित को चमत्कार की उम्मीद होगी, गंभीर गैर-घातक बीमारी में यह ठीक हो जाएगा।
  • प्रशंसा दो। बीमार व्यक्ति की प्रशंसा करना हर छोटी चीज का पालन करता है, यहां तक ​​कि एक चम्मच या एक घूंट पानी के लिए। एक सकारात्मक दृष्टिकोण रोगी की स्थिति में तेजी से सुधार या सुधार के लिए योगदान देगा।
  • की दूरी पर बनाए रखें। Skype पर फ़ोन कॉल या वार्तालाप उचित है। रोगी को अपनी आवाज सुनने के लिए, एक परिचित चेहरे को देखना बहुत महत्वपूर्ण है। आगे की कार्रवाई निरंतर एसएमएस, लिखित कविताएं, चित्र और उन सभी चीजों को भेजा जाएगा जो रोगी को पसंद हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण वाक्यांश होगा: "मैं अपने रास्ते पर हूं।"
  • अमूर्त विषयों पर बात करें। यह उबाऊ विषयों से दूर जाने और प्रकाश और आनन्द को वरीयता देने के लायक है। हमें एक दिलचस्प कहानी, एक चुटकुला याद करने की कोशिश करनी चाहिए, मजेदार समाचार बताना चाहिए। आप तटस्थ विषयों पर चर्चा करने की कोशिश कर सकते हैं: एक पढ़ने की किताब, एक फिल्म, भोजन के लिए एक नुस्खा - सब कुछ जो रोगी को कम से कम ब्याज देगा।

कुछ वाक्यांश बीमार व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकते हैं। निम्नलिखित विषयों पर बात न करें:

  • रोग। आपको लक्षणों पर चर्चा नहीं करनी चाहिए, पुष्टि की तलाश करनी चाहिए, परिचित लोगों के जीवन से समान उदाहरण देना चाहिए। एक अपवाद केवल सफल उपचार के खुशहाल मामले हो सकते हैं।
  • दोस्तों की प्रतिक्रिया। एक बीमार व्यक्ति को यह जानने की आवश्यकता नहीं है कि उसकी बीमारी दूसरों के लिए क्या प्रतिक्रिया देती है। यदि किसी को स्थानांतरित किया गया था, तो उसे व्यक्तिगत रूप से देखने दें (इस बारे में पहले से सूचित न करें, क्योंकि यात्रा विफल हो सकती है और रोगी निराश हो जाएगा)। एक स्मार्ट निर्णय सिर्फ नमस्ते कहना और मित्र के बारे में समाचार बताना होगा।
  • व्यक्तिगत छाप। स्पष्ट रूप से यह बताने के लिए आवश्यक नहीं है कि आस-पास के मददगार व्यक्ति या रिश्तेदारों द्वारा बीमारी के कारण क्या प्रतिक्रिया होती है। अपनी करुणा का प्रदर्शन करने की कोशिश करना, रोगी को और भी अधिक परेशान कर सकता है, क्योंकि वह अनुभवों का अपराधी बन गया है और अपनी स्थिति से प्रियजनों को पीड़ा दे रहा है।
  • दूरी। यदि किसी प्रियजन की बीमारी के बारे में भयानक खबर उससे दूर हो जाती है, तो सबसे अच्छा समाधान तत्काल एक यात्रा पर जाना होगा। इसकी जानकारी देनी होगी। मुद्दों को सुलझाने, छोड़ने के बारे में मालिकों के साथ बातचीत, और अन्य समस्याओं को गुप्त रहना चाहिए। रोगी को उन मामलों के बारे में नहीं पता होना चाहिए जो उससे अधिक महत्वपूर्ण हो सकते हैं। यदि आने का कोई अवसर नहीं है, तो आप टिकटों की कमी, गैर-उड़ान मौसम और अन्य कारकों का उल्लेख कर सकते हैं। यहां झूठ को बचाया जाएगा, क्योंकि इंतजार रोगी के जीवन को लम्बा कर सकता है।
  • अफ़सोस की बात है। यदि बीमारी घातक है, तो प्रियजनों की दया लगातार इस बारे में याद दिलाएगी, जिससे एक खराब मूड और बिगड़ती भलाई होगी। यदि बीमारी इतनी गंभीर नहीं है, तो इसके जटिल होने का खतरा है, क्योंकि रोगी सोचेंगे कि उनसे बातचीत नहीं की जा रही है। कभी-कभी रोगी को ठीक होने की अनिच्छा हो सकती है, क्योंकि लगातार दया आ रही है और यहां तक ​​कि बुखार भी।

रोगी के संबंध में सही क्रियाएं पुनर्प्राप्ति में योगदान करती हैं या रोग के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बना सकती हैं:

  • परवाह है। कुछ रोगियों को निरंतर देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे अपने दम पर कुछ भी नहीं कर सकते हैं। लेकिन यहां तक ​​कि अगर किसी व्यक्ति को बढ़ी हुई देखभाल की आवश्यकता नहीं है, तो भी ध्यान और देखभाल से उसे लाभ होगा। बस लेट कर चाय बनाने का सुझाव देना उचित होगा। एक अच्छी मदद अपार्टमेंट की सफाई या रात का खाना बनाने में होगी। मुख्य बात यह है कि स्थिति का सही आकलन करें और यदि आवश्यक हो तो ही मदद करें। रोगी को उसके सामान्य कर्तव्यों से जबरन दूर न करें, लगातार उसे आराम करने के लिए भेजें। कभी-कभी यह बस के आसपास होने के लिए पर्याप्त होता है और अपने आप को छूटने की अनुमति देता है। यह एक बीमार व्यक्ति को थोड़ी देर के लिए अपनी बीमारी के बारे में भूल जाने और आवश्यक महसूस करने की अनुमति देगा।
  • व्याकुलता। यह रोगी को चिकित्सा प्रक्रियाओं से विचलित करने और गोलियों के बारे में बात करने के लिए उपयोगी है। यदि किसी व्यक्ति में घूमने की क्षमता है, तो आपको उसे ताजी हवा में सैर करने के लिए राजी करना चाहिए। आप कुछ घटनाओं, प्रदर्शनियों, संग्रहालयों, रचनात्मक शामों आदि की यात्रा कर सकते हैं। परिवर्तित उपस्थिति एक बाधा नहीं होनी चाहिए, मुख्य कार्य रोगी को यह समझाना होगा कि अब सकारात्मक भावनाएं दूसरों की धारणा से बहुत अधिक महत्वपूर्ण हैं।

प्रियजनों की अपूरणीय हानि महान पीड़ा का कारण बनती है, जिसे एक व्यक्ति बिना बाहरी मदद के सामना नहीं कर सकता है। समय पर ढंग से आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस स्थिति में भावनात्मक अवस्था के मुख्य चरणों से परिचित हों:

  • शॉक। मई कई मिनट से कई हफ्तों तक रहता है। वास्तविकता को समझने की असंभवता भावनाओं पर नियंत्रण की कमी के साथ है। हमलों के साथ हिंसक प्रकट हो सकता है दु: खद या पत्थर की शांत और टुकड़ी के साथ पूर्ण निष्क्रियता। एक व्यक्ति कुछ भी नहीं खाता है, सोता नहीं है, बात नहीं करता है, और शायद ही चलता है। इस समय उसे मनोवैज्ञानिक मदद की जरूरत है। एक उचित निर्णय उसे अकेला छोड़ना होगा, न कि उसकी देखभाल को लागू करना, न कि जबरदस्ती खिलाने-पिलाने की कोशिश करना और उसके साथ बातचीत शुरू करना। तुम बस के आसपास होने की जरूरत है, गले लगाओ, हाथ से ले लो। प्रतिक्रिया की बारीकी से निगरानी करना महत्वपूर्ण है। विषय पर बातचीत शुरू न करें: "यदि आप पहले से जानते थे, प्रबंधित, आदि"। कुछ भी वापस करना पहले से ही असंभव है, इसलिए अपराध की उपस्थिति को उत्तेजित न करें। वर्तमान काल में मृतक के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है, उसकी पीड़ा को याद करने के लिए। भविष्य के लिए योजना बनाने की सिफारिश नहीं की गई है: "सब कुछ आगे है, आपके पास अभी भी समय है, आप अभी भी इसे पाते हैं, जीवन आगे बढ़ता है ..."। अंतिम संस्कार, सफाई, खाना पकाने में मदद करने के लिए बेहतर होगा।
  • अनुभव। यह अवधि दो महीने के बाद समाप्त होती है। इस समय, एक व्यक्ति थोड़ा धीमा होता है, खराब उन्मुख होता है, लगभग ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ होता है, हर अतिरिक्त शब्द या इशारे से आँसू में फट सकता है। गले में एक गांठ का सनसनी और उदास यादें आपको सो जाने नहीं देती हैं, कोई भूख नहीं है। दिवंगत की भावनाओं को अपराधबोध की यादें, मृतक की छवि का आदर्श या उसके प्रति आक्रामकता। इस अवधि के दौरान, आप मृतक के बारे में दयालु शब्दों के साथ एक व्यक्ति का समर्थन कर सकते हैं। ऐसा व्यवहार दिवंगत व्यक्ति के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण की पुष्टि करेगा और उसकी मृत्यु के बारे में एक सामान्य अनुभव का आधार बनेगा। ऐसे अन्य लोगों के उदाहरण न दें, जिन्होंने बड़े दुःख का अनुभव किया है। इसे चातुर्य और अनादर के रूप में माना जाएगा। चलना, सरल गतिविधियां, संयुक्त आँसू के रूप में भावनाओं का एक सरल निकास बहुत प्रभावी होगा। अगर कोई व्यक्ति अकेला रहना चाहता है, तो उसे परेशान न करें। इस मामले में, आपको लगातार संपर्क में रहना चाहिए, कॉल करना चाहिए या संदेश लिखना चाहिए।
  • जागरूकता। यह चरण नुकसान के एक साल बाद समाप्त हो जाता है। एक व्यक्ति अभी भी पीड़ित हो सकता है, लेकिन वह पहले से ही स्थिति की अपरिवर्तनीयता से अवगत है। वह धीरे-धीरे सामान्य मोड में प्रवेश करता है, काम के क्षणों या घरेलू समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना संभव हो जाता है। असहनीय मानसिक पीड़ा के हमले कम आम होते जा रहे हैं। इस अवधि के दौरान, वह लगभग सामान्य जीवन में लौट आए, लेकिन नुकसान की कड़वाहट अभी भी मौजूद है। इसलिए, आपको विनीत रूप से उसे नई गतिविधियों और मनोरंजन से परिचित कराना होगा। यह यथासंभव चतुराई से किया जाना चाहिए। आपको अपने शब्दों पर नियंत्रण रखना चाहिए और उसके सामान्य व्यवहार से संभावित विचलन को समझने के साथ व्यवहार करना चाहिए।
  • वसूली। एक व्यक्ति को नुकसान के डेढ़ साल बाद पूरी तरह से बहाल किया जाता है। शांत दुख की जगह तीव्र दर्द होता है। यादें हमेशा आँसू के साथ नहीं होती हैं, इससे भावनाओं को नियंत्रित करना संभव हो जाता है। एक आदमी करीबी देखभाल करने की कोशिश करता है, अब जीवित लोग हैं, लेकिन उसे अभी भी एक सच्चे दोस्त की मदद की जरूरत है।

यदि वर्णित चरणों को समय में देरी हो रही है या प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, तो विशेषज्ञों से सहायता लेना तत्काल आवश्यक है। यह स्थिति खतरनाक है और गंभीर बीमारियों से ग्रस्त है।

ईमानदार मदद की अपनी बारीकियाँ हैं। यह मदद करना आवश्यक है, लेकिन उचित सीमा के भीतर:

  • अगर सच्ची इच्छा हो तो ही मदद की जरूरत है।
  • दु: ख के मामले में, आपको अपनी ताकत का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो आपको दोस्तों या विशेषज्ञों को आकर्षित करना चाहिए।
  • व्यक्तिगत स्थान के अधिकार को आरक्षित करने के लिए, स्थिति का बंधक बनने के लिए नहीं।
  • अनुरोध को पूरा करने के लिए थोड़ी सी भी इनकार पर अपने आप को हेरफेर करने की अनुमति न दें।
  • एक दोस्त को आश्वस्त करने के लिए अपने हितों, काम, पारिवारिक खुशी का बलिदान न करें।
  • जब नैतिक या भौतिक सहायता बहुत लंबी होती है, तो किसी व्यक्ति के साथ चतुराई से बात करना आवश्यक है, यह समझाने के लिए कि एक कठिन स्थिति से उबरने के लिए हर संभव प्रयास किया गया है।

समय पर सहायता और ईमानदार करुणा की भावना किसी व्यक्ति को उसके पूर्व जीवन को बहाल करने में मदद करेगी।

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