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आपको नर्सिंग मां को क्या नहीं खाना चाहिए: निषिद्ध खाद्य पदार्थों और पेय की एक सूची

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स्तनपान की अवधि के दौरान, एक नर्सिंग मां अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए दोगुना जिम्मेदार है। आखिरकार, उसका आहार और जीवनशैली दूध की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, जो उसके बच्चे के लिए मुख्य भोजन है। स्तनपान को प्रभावित करने वाले मुख्य नकारात्मक कारकों पर विचार करें।

स्तनपान के दौरान एक नर्सिंग मां के लिए क्या contraindicated है?

शुरुआत करने के लिए, मैं बुरी आदतों पर ध्यान देना चाहूंगा जो स्तनपान के दौरान सख्ती से निषिद्ध हैं।

  • 1. शराब की लत

मां द्वारा खपत शराब स्वतंत्र रूप से उच्च एकाग्रता में स्तन ग्रंथियों में प्रवेश करती है। स्तन के दूध के साथ, बच्चे को यह जहर मिलता है, जो बच्चे के जिगर पर एक बड़ा भार बनाता है जो अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुआ है। बच्चे के शरीर से शराब को बहुत धीरे से हटा दिया जाता है, गंभीर नशा पैदा कर सकता है। मां में, किसी भी शराब (बीयर, शराब आदि) को पीते समय, स्तनपान कम हो जाता है। शराब के बारे में और जानें।

सिगरेट पीने के तुरंत बाद निकोटीन दूध में प्रवेश कर जाता है। यह बच्चे के अंगों पर एक उच्च विषाक्त प्रभाव पड़ता है। और जानें

  • 3. गरीब शरीर स्वच्छता

यदि एक नर्सिंग मां जल प्रक्रियाओं की उपेक्षा करती है, विशेष रूप से स्तन ग्रंथियों के संबंध में, तो संचित गंदगी और पसीना रोगजनक बैक्टीरिया के प्रसार के लिए आरामदायक स्थिति बनाते हैं। एक स्तन चूसने वाले बच्चे में, मुंह में छाले, स्टामाटाइटिस और अन्य सूजन प्रक्रियाएं बन सकती हैं। स्तनपान करते समय, आप तेज खुशबू वाले इत्र, डियोड्रेंट का उपयोग नहीं कर सकते हैं, क्योंकि वे त्वचा के छिद्रों को रोकते हैं, और एक तीव्र गंध बच्चे को स्तन से इंकार करने के लिए उकसाती है।

  • 4. घबराहट और तनाव का बढ़ना

स्तनपान कराने वाली मां को भावनात्मक झटके, खिंचाव, घबराहट के झटके से बचना चाहिए, क्योंकि यह सब स्तनपान में कमी की ओर जाता है। और लगातार उत्पीड़न और परिवार में एक प्रतिकूल स्थिति के साथ, स्तन में दूध पूरी तरह से गायब हो सकता है।

  • 5. नशीले पदार्थों का उपयोग करना स्पष्ट रूप से निषिद्ध है!

जो आप नर्सिंग मां नहीं खा सकते हैं

एक नर्सिंग मां के पोषण के संबंध में, उन खाद्य पदार्थों की एक निश्चित सूची है जो स्तनपान की अवधि के दौरान खपत के लिए अवांछनीय हैं।

  • फलियां (मटर, सेम, मसूर): वे शिशुओं में सूजन का कारण बनती हैं और गंभीर शूल उत्पन्न करती हैं,
  • तेज, कड़वा, बहुत सुगंधित पौधे और सब्जियां (शिमला मिर्च, लहसुन, प्याज), यहां तक ​​कि व्यंजनों की संरचना में भी वे दूध का स्वाद अप्रिय बना देते हैं और बच्चा स्तन से इनकार कर सकता है,
  • मिठाई कन्फेक्शनरी और चॉकलेट (रोल, मफिन, केक, पेस्ट्री), वे पेट में किण्वन का कारण बनते हैं, जो एक अपरिपक्व आंत्र पथ के साथ बच्चे को दर्द होता है,
  • खट्टे फल (संतरे, कीनू, नींबू) एक बच्चे में एक मजबूत एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं,
  • बीटा कैरोटीन की सामग्री के कारण लाल जामुन, फल ​​और सब्जियां (लाल सेब, तरबूज, स्ट्रॉबेरी, टमाटर) एलर्जी पैदा कर सकते हैं, त्वचा की छीलने, चकत्ते,
  • समुद्री भोजन (स्क्विड, झींगा, मसल्स) भी एक मजबूत एलर्जीन है, इसलिए जब स्तनपान करना बेहतर हो तो इसे जोखिम में न डालें और न ही खाएं,
  • पेय: मीठे कार्बोनेटेड शीतल पेय (ब्लोटिंग), चाय और कॉफी (बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन), मादक कॉकटेल (विषाक्तता और नशा), बिना पका हुआ दूध (रोगजनक बैक्टीरिया) - यह सब स्तनपान करते समय बच्चे की चिंता और अस्वस्थता का कारण बन सकता है।

लेकिन एक और भी महत्वपूर्ण सूची है कि आप स्तनपान के साथ बिल्कुल नहीं खा सकते हैं। स्तनपान कराने की अवधि के अंत तक ये उत्पाद किसी नर्सिंग मां के आहार में नहीं होने चाहिए, ये बच्चे को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं:

  1. मशरूम (गंभीर विषाक्तता पैदा कर सकता है)
  2. स्मोक्ड मीट और सॉसेज (वसा और कृत्रिम योजक में उच्च),
  3. तैयार सॉस मेयोनेज़ (दूध पाउडर, सिरका),
  4. मिर्च मिर्च (दूध के माध्यम से भी बच्चे की गांठ को जला सकता है)
  5. मसालेदार अचार (रोगजनक बैक्टीरिया का खतरा),
  6. फास्ट फूड उत्पादों, फास्ट फूड।

स्तनपान करते समय अपने आहार को गंभीरता से लें। अपने बच्चे को दूध के साथ अधिकतम लाभ दें, फिर उसका स्वास्थ्य युवा माता-पिता की खुशी के लिए मजबूत होगा।

इसके अतिरिक्त, आप एक नर्सिंग मां को क्या खा सकते हैं पर लेख पढ़ें - उत्पादों की सूची।

स्तनपान के दौरान फलों के बारे में और सब्जियों के बारे में (जो कर सकते हैं, जो नहीं कर सकते हैं)।

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एचबी और बाल स्वास्थ्य

एक नवजात शिशु को स्तनपान कराते समय, माताओं को कई प्रकार की सिफारिशें दी जाती हैं, जो कभी-कभी महिलाओं की पत्रिकाओं और करीबी दोस्तों की जानकारी के साथ संघर्ष करती हैं।

युवा माता-पिता का प्राथमिक कार्य यह समझना और समझना है कि क्यों दुद्ध निकालना अवधि में उत्पादों के चयन और खरीद के लिए गंभीरता से और जिम्मेदारी से संपर्क करना और अपना आहार स्थापित करना आवश्यक है। इसके कई कारण हैं।

  1. बच्चे के जन्म और प्रसव महिला शरीर के लिए एक गंभीर परीक्षा है। इसीलिए, बच्चे के जन्म के बाद, गर्भावस्था के दौरान और जन्म प्रक्रिया में बर्बाद होने वाले उपयोगी पदार्थों के "शस्त्रागार" को फिर से भरने के लिए माँ को ताकत बहाल करने की आवश्यकता होती है। आप इसे सही उत्पादों और अनुपालन के साथ कर सकते हैं।
  2. एक बच्चा जो अब गर्भनाल के माध्यम से मां के शरीर से जुड़ा नहीं है, स्तन के दूध का सेवन करना जारी रखता है, स्तन ग्रंथि कोशिकाओं के उत्पादन का उत्पाद है। स्वाभाविक रूप से, दूध बनाने वाले तत्व मेरी मां के रक्त से आते हैं, और वे जठरांत्र संबंधी मार्ग से वहां पहुंचते हैं। इस प्रकार, बिल्कुल सभी उत्पाद जो महिलाओं के आहार में शामिल हैं, एक निश्चित सीमा तक, स्तन के दूध में गुजरते हैं। यह पैटर्न हमें यह तर्क देने की अनुमति देता है कि मां द्वारा उपभोग किए जाने वाले उत्पाद उच्च गुणवत्ता और इष्टतम मात्रा में होने चाहिए। इसी से बच्चे का विकास सुनिश्चित होता है।
  3. वर्तमान में, कई नए बच्चों के माता-पिता को कई तरह की एलर्जी की स्थिति, आंतों के विकार हैं, जो अक्सर गर्भावधि के कारण होते हैं (गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह में गंभीर विषाक्तता)। इस तरह की विशेषताएं जठरांत्र संबंधी मार्ग के सुरक्षात्मक कार्य का उल्लंघन करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप कुछ एलर्जी, जो आमतौर पर आंतों से उत्सर्जित होती हैं, प्रणालीगत परिसंचरण में प्रवेश करती हैं और फिर दूध में।

इस प्रकार, माँ के पोषण और स्तनपान के बीच घनिष्ठ संबंध है। उपरोक्त विचारों के आधार पर, डॉक्टर एक बच्चे को स्तनपान कराने वाली महिलाओं के पोषण पर सुझाव देते हैं।

निषिद्ध उत्पाद

बचपन में एक बच्चा एक नाजुक रचना है, इसलिए माँ को स्तनपान के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। यह नवजात अवधि के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि इस समय पाचन तंत्र बस विकसित करना शुरू कर रहा है।

विशेषज्ञों ने उन उत्पादों की एक सूची तैयार की है जो स्तनपान के दौरान सख्त वर्जित हैं। ये निषेध नवजात शिशु की माताओं और बड़े बच्चों के माता-पिता दोनों पर लागू होते हैं।

  • मादक पेय। एक नर्सिंग महिला द्वारा खाई गई एथिल अल्कोहल पहले रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है और फिर सीधे स्तन ग्रंथियों में। शराब की मात्रा शराबी पेय के लगभग 10% है। जब बच्चे को स्तन के दूध के साथ दूध पिलाया जाता है, तो उसे इथेनॉल से "सम्मानित" किया जाता है, जो पूरे अविकसित बच्चे के शरीर और विशेष रूप से यकृत पर बोझ बनाता है। इसके अलावा, मां के स्तन के दूध में कमी के कारण शराब पीने, अल्कोहल-आधारित कॉकटेल को स्तनपान के दौरान नहीं पीना चाहिए।
  • कैफीनयुक्त पेय। कॉफी और मजबूत काली चाय टॉनिक पेय हैं जो मां पर अच्छा प्रभाव डालते हैं (बशर्ते कि कोई मतभेद न हो), लेकिन बच्चे के स्वास्थ्य और कल्याण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। स्तनपान करते समय बच्चों के शरीर में प्रवेश करना, कैफीन से शिशुओं में चिड़चिड़ापन, चिंता और नींद में खलल पैदा होता है। शिशु के जीवन के पहले 3 महीनों में कम से कम कॉफी पीने से बचना चाहिए।
  • मसालेदार और अनुभवी व्यंजन। एक बच्चे को स्तनपान कराने वाली महिला के लिए, स्वाद बढ़ाने वाले उत्पाद ताजा और यहां तक ​​कि बेस्वाद लग सकते हैं। हालांकि, मेयोनेज़, सरसों, सोया सॉस और अन्य सीज़निंग, जो स्तनपान के दौरान बच्चे को लाए जाते हैं, अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं। लाल और काली जमीन काली मिर्च भी निषिद्ध है, भले ही आप वास्तव में चाहते हैं। इसके अलावा, सब्जियां जो दूध को बदल सकती हैं (इसे एक अप्रिय कड़वा स्वाद देती हैं) प्रतिबंधों के तहत आती हैं: प्याज, लहसुन, गर्म मिर्च (मिर्च मिर्च)।
  • समुद्री भोजन। मसल्स, कैवियार रेड और ब्लैक, स्क्वीड हमारे शरीर में प्रोटीन से भरपूर, अच्छी तरह से ज्ञात एलर्जी कारक हैं। शेलफिश (स्क्विड, मसल्स) और क्रेफ़िश (झींगा, झींगा मछली आदि) में पाए जाने वाले समान प्रोटीन पदार्थ बहुत समान हैं। यही कारण है कि डॉक्टर उन महिलाओं को मना करते हैं जो सभी समुद्री भोजन खाने के लिए अपने स्तन का दूध पीते हैं, उदाहरण के लिए, समुद्री मछली, और न केवल विदेशी स्क्वॉयड और मसल्स।
  • डिब्बाबंद मछली और मांस। सबसे पहले, ऐसे उत्पादों में "घातक खुराक" में मसाले होते हैं। दूसरे, निर्माता रासायनिक घटकों को जोड़ते हैं जो शेल्फ जीवन और उपयोग का विस्तार करते हैं। तीसरा, अनुचित रूप से संसाधित या संग्रहीत डिब्बाबंद भोजन के मामले में, यह बोटुलिज़्म बैक्टीरिया (एक गंभीर संक्रमण जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है) को "पिक" करने की बहुत संभावना है। और यह पहले से ही मौत से भरा है।
  • अर्द्ध तैयार उत्पादों। आप खुदरा श्रृंखलाओं में बेचे जाने वाले माँस या मछली से बने उत्पादों को माँ को दूध पिलाने वाली माँ को नहीं खा सकते। सबसे पहले, आप उनकी सटीक संरचना नहीं जानते हैं, और दूसरी बात, निम्न-गुणवत्ता वाले सामानों में हमेशा "चलने" का जोखिम होता है। अपने हाथों से स्वादिष्ट कटलेट पकाना बेहतर है।
  • मसालेदार सब्जियाँ। ऐसे खाद्य पदार्थों में सिरका प्रमुख घटक है, और इनमें कई प्रकार के मसाले भी होते हैं। सिरका से डैनीज को लंबे समय तक संग्रहीत करने की अनुमति मिलती है, लेकिन साथ ही साथ मां का दूध "खराब" होता है। खैर, सिरका + मसालों का संयोजन आमतौर पर ऐसे व्यंजनों को स्तनपान के लिए अनुपयुक्त बनाता है। मसालेदार खाद्य पदार्थों में खतरनाक बैक्टीरिया भी विकसित हो सकते हैं।
  • मशरूम। विशेषज्ञ इस उत्पाद को गंभीर रूप से वर्गीकृत करते हैं, क्योंकि मशरूम को पचाने की प्रक्रिया में कम से कम तीन घंटे लगते हैं। इसके अलावा, ये वन जीव पृथ्वी से रेडियोन्यूक्लाइड, धातु और अन्य जहर को अवशोषित करने में सक्षम हैं। दूध स्राव के माध्यम से बच्चों के शरीर में प्रवेश, मशरूम गुर्दे और पित्ताशय के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। स्तनपान करते समय मसालेदार मशरूम या नमकीन मशरूम भी निषिद्ध खाद्य पदार्थ हैं। पहले में सिरका होता है, दूसरा - नमक की एक बड़ी मात्रा।
  • स्मोक्ड मांस और सॉस। स्तनपान के दौरान, कई सिंथेटिक योजक (संरक्षक, सिरका, काली मिर्च, स्वाद बढ़ाने वाले, रंजक) के साथ व्यंजनों का उपयोग करने के लिए इसे contraindicated है। इन सभी "आश्चर्य" सॉसेज के रूप में इस तरह के एक लोकप्रिय उत्पाद में एक स्तनपान कराने वाली महिला का इंतजार करते हैं। स्मोक्ड उत्पादों को भी नहीं खाया जाना चाहिए। कुछ बेईमान निर्माताओं ने बासी मांस को धूम्रपान किया, जो विषाक्तता से भरा हुआ है।
  • भुना हुआ। कई उत्पाद इस श्रेणी में आते हैं, जिनमें वसायुक्त मांस, आलू और फास्ट फूड शामिल हैं। निष्पक्षता में, ऐसे व्यंजन कई अन्य लोगों के लिए contraindicated हैं, और न केवल स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए। सबसे पहले, तले हुए खाद्य पदार्थों में बहुत अधिक कैलोरी होती है, जिसके परिणामस्वरूप आप एक स्लिम फिगर के बारे में भूल सकते हैं। दूसरे, इस तरह के भोजन को भारी माना जाता है, और उच्च वसा वाले दूध को बच्चे द्वारा खराब रूप से पचाया जाता है।
  • मीठा। बेशक, यह मिठाई व्यंजनों की पूरी सूची नहीं है। लेकिन यहां आपको शहद और चॉकलेट से बचना चाहिए। आप "मीठे" की श्रेणी में नर्सिंग माताओं द्वारा इतने प्यारे बन्स को भी शामिल कर सकते हैं। बन्स और अन्य मीठे बन्स वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं, और कब्ज का कारण भी बन सकते हैं। सामान्य तौर पर, चीनी एक मीठा कार्बोहाइड्रेट पदार्थ है जो सभी के लिए उच्च खुराक में contraindicated है। यदि आप कुछ मीठा चाहते हैं, तो बन्स, चॉकलेट या शहद को न लें, और उन फलों को लें, जिन्हें स्तनपान की अनुमति है। इसके अलावा एक मीठा पकवान, लेकिन स्वस्थ!

जैसा कि नर्सिंग माताओं नोट कर सकते हैं, स्तनपान के दौरान आहार लगभग पूरी तरह से उन लोगों के मेनू को दोहराता है जो एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं।

उपयोग करने से पहले, एक महिला को यह सोचने की जरूरत है कि क्या यह उत्पाद एक ऐसे व्यक्ति को नुकसान पहुंचाएगा जो अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित है। यदि नहीं, तो यह स्तनपान के लिए सबसे उपयुक्त है।

यदि एक महिला को यह सुनिश्चित नहीं है कि क्या स्तनपान करना संभव है, उदाहरण के लिए, स्तनपान के साथ मिठाई, बन्स, समुद्री भोजन या स्टू वाले मिर्च, तो एक बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है जो सभी संदेहों को दूर करेगा।

संभावित एलर्जी

उत्पादों की पिछली सूची उन सभी माता-पिता को निषिद्ध है जो स्तनपान करते हैं। हालांकि, किसी भी महिला या बच्चे का शरीर विभिन्न व्यंजनों के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, कभी-कभी साधारण व्यंजन से एलर्जी पैदा होती है।

इसीलिए जब सामान्य एलर्जीन की सूची का अध्ययन किया जाता है, तो माँ को अपनी सीमाएं जोड़नी चाहिए।

सबसे आम allergen उत्पादों के लिए, विशेषज्ञों में निम्नलिखित उपहार शामिल हैं:

उन उत्पादों की सूची जो सभी नर्सिंग माताओं के लिए हानिकारक हैं

नर्सिंग मां के उचित पोषण और इष्टतम पीने के आहार बेहद महत्वपूर्ण हैं। ये सभी घटक दूध की गुणवत्ता और मात्रा को प्रभावित करते हैं।

स्तनपान के दौरान निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची काफी व्यापक है, लेकिन कुछ चेतावनी के साथ। पारंपरिक रूप से, उत्पादों को उन लोगों में विभाजित किया जा सकता है जो नवजात शिशु के जीवन के पहले महीनों में स्तनपान नहीं कर सकते हैं, और जिन्हें स्तनपान कराने के दौरान दृढ़ता से अनुशंसित नहीं किया जाता है।

यहां स्तनपान के दौरान क्या मना है:

  • विषाक्त और रोमांचक पेय। मां जो भी खाती है वह सब स्तन के दूध में बदल जाता है। शराब और टॉनिक पेय कोई अपवाद नहीं हैं। मादक पेय पदार्थों के क्षय उत्पाद बेहद विषैले होते हैं और एक बच्चे के अविकसित जिगर इस तरह के भार का सामना नहीं कर सकते। इसके अलावा, माँ के तंत्रिका तंत्र पर ऊर्जावान उत्तेजक प्रभाव, फिर बच्चे के बारे में क्या। मज़बूती से पी गई चाय और कॉफी भी इस सूची में आती है। क्या आप काम के बाद रात को सोना चाहते हैं?
  • सोडा - एक बोतल (खनिज पानी को छोड़कर) में पूरी आवर्त सारणी। इतना ही नहीं, रचना में सभी प्रकार के रासायनिक रंजक, मिठास, स्टेबलाइजर्स और पायसीकारी शामिल हैं, कार्बन डाइऑक्साइड की एक बड़ी मात्रा है। इससे बच्चे में डायथेसिस और शूल होने की संभावना अधिक होती है।
  • वसायुक्त मांस, वसा। वसा में बड़ी मात्रा में संतृप्त फैटी एसिड होते हैं, जो बच्चे के नाजुक शरीर द्वारा अवशोषित करना मुश्किल होता है। यह शिशु के पाचन तंत्र को परेशान कर सकता है।
  • स्मोक्ड मांस और सॉस। इन उत्पादों में कई संरक्षक और विभिन्न हानिकारक योजक होते हैं। और धूम्रपान के लिए, निर्माता बहुत बार कृत्रिम तरल धुएं का उपयोग करते हैं। आप समझते हैं कि इससे माँ और बच्चे को स्वास्थ्य नहीं मिलेगा।
  • तले हुए खाद्य पदार्थ। फ्राइंग खतरनाक है, क्योंकि उच्च तापमान के प्रभाव में, तेल में निहित विटामिन और पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। वे कार्सिनोजेनिक गुणों के साथ विषाक्त यौगिकों में बदल जाते हैं। यह माँ और बच्चे के लिए समान रूप से हानिकारक है।
  • फास्ट फूड। इस भोजन के बारे में बिल्कुल भी सवाल नहीं होना चाहिए। ऐसे उत्पादों में वसा, कार्बोहाइड्रेट और, सबसे अधिक संभावना है, जीएमओ की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है। बेशक, यह स्वादिष्ट होगा, लेकिन बच्चे का पेट आपको धन्यवाद करने की संभावना नहीं है।
  • मशरूम पेट के लिए बहुत भारी भोजन है। और इसके अलावा, मशरूम को आसानी से जहर किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, बाल रोग विशेषज्ञ पांच साल से कम उम्र के बच्चों को मशरूम खाने की सलाह नहीं देते हैं। स्तनपान के दौरान आहार मशरूम को बाहर करता है।
  • Marinades और अचार। यहां, निश्चित रूप से, एक मूट बिंदु। यदि डिब्बाबंद भोजन घर का बना हुआ है और आप उनकी गुणवत्ता के सौ प्रतिशत सुनिश्चित हैं, तो आप थोड़ा खा सकते हैं। लेकिन खिलाने की शुरुआत के कुछ महीने बाद ही। यदि उत्पाद खरीदा जाता है, तो बचना बेहतर होता है। सबसे पहले, आप उनकी ताजगी के बारे में सुनिश्चित नहीं होंगे (यदि आपने लिया, उदाहरण के लिए, बाजार से नानी), और दूसरी बात, कारखाने के बने उत्पादों के संरक्षण में बहुत सारे सिरका, गर्म मसाले और अन्य पूरी तरह से अनचाहे पदार्थ शामिल हैं।

आप नर्सिंग माताओं को क्या नहीं खा सकते हैं

स्तनपान के दौरान, माताओं को यह याद रखना चाहिए कि बच्चे का पाचन तंत्र सही नहीं है। अपने आहार के लिए एक महिला के गलत दृष्टिकोण से नवजात शिशु और खुद दोनों में गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।

स्तन के दूध के साथ, ऐसे पदार्थ जो बच्चे में एक मजबूत एलर्जी प्रतिक्रिया को उत्तेजित करते हैं, पेट में सूजन और दस्त बच्चे के शरीर में प्रवेश करते हैं। यह संभावना नहीं है कि ऐसी संभावना एक युवा मां को खुश करेगी। इसलिए, कुछ उत्पादों, उनके लाभों के बावजूद, अस्थायी रूप से आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। कम से कम जब तक बच्चा छह महीने तक नहीं पहुंचता।

शिशुओं में एलर्जी के लिए

नर्सिंग मां द्वारा नहीं खाए जा सकने वाले खाद्य पदार्थों की सूची में ऐसे व्यंजन शामिल हैं जो एक बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं:

  • सभी खट्टे फल शिशुओं में बहुत मजबूत प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। संतरे और नींबू, साथ ही सभी विदेशी विदेशी निकालें।
  • Морепродукты содержат очень сильные аллергены, от их употребления лучше на время отказаться.
  • Овощи, ягоды и фрукты красного цвета (помидоры, клубника) содержат красящий пигмент каротиноид, который может спровоцировать покраснение, шелушение, зуд кожи у малыша.
  • मसालेदार, कड़वा, सुगंधित मसालों और मसाले एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं। और बच्चा स्तन को मना कर सकता है, क्योंकि वे दूध को एक विशिष्ट aftertaste देते हैं।
  • चॉकलेट, इसके लाभकारी गुणों के बावजूद, काफी एलर्जी है, इसलिए इसे थोड़ी देर के लिए मना करना उचित है। लैक्टेशन के दौरान किससे और कब आप धीरे-धीरे चॉकलेट परिचय करा सकते हैं।

गैसों और शूल के साथ

यदि बच्चा बढ़े हुए गैस गठन और शूल से पीड़ित है, तो आंतों में किण्वन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ स्तनपान के दौरान नहीं खाए जा सकते हैं। इन उत्पादों में शामिल हैं:

  • ताजा, मसालेदार, डिब्बाबंद सब्जियां और फल। उपयोग करने से पहले, उन्हें उबला हुआ या बेक किया जाना चाहिए।
  • बेकिंग, केक और कोई भी कन्फेक्शनरी। खमीर और चीनी बच्चे में मजबूत पेट को उत्तेजित करते हैं। इसलिए, पेस्ट्री और मिठाई में शामिल न हों।
  • सभी फलियां (मटर, बीन्स, आदि) भी गंभीर सूजन का कारण बनती हैं, इसलिए उन्हें स्तनपान करते समय नहीं खाया जा सकता है।
  • पूरा दूध यदि बच्चे को लैक्टोज असहिष्णुता है, तो दूध से गैस गठन, दस्त, या इसके विपरीत, गंभीर कब्ज का कारण होगा।
  • राई की रोटी। फाइबर होता है, जो गैस गठन को बढ़ाता है। इसलिए, स्तनपान के दौरान ऐसी रोटी खाने के लिए अवांछनीय है, इसे पूरे अनाज सूखे रोटी के साथ बदलना बेहतर है।

बच्चे में कब्ज के साथ

एक बच्चे में कब्ज आंतों को खाली करने में कठिनाई या 1-3 दिनों के लिए मल की अनुपस्थिति से प्रकट होता है। माँ को तुरंत अपने आहार को संशोधित करने की आवश्यकता है, शायद उसने जो खाया था वह बन्धन था। शिशुओं में कब्ज पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों की सूची:

  • चावल, सूजी (विशेष रूप से पॉलिश चावल),
  • केले को उखाड़ लें
  • फैटी ग्रेड के हार्ड पनीर,
  • शांत अंडे
  • पूरा दूध
  • किसी भी प्रकार के मांस या मछली से मजबूत शोरबा,
  • पागल।

उत्पादों का चयन करते समय सावधान रहें। इससे पहले कि आप संदेह करते हैं, आप खाने से पहले पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें। कमजोरी के एक पल के लिए खुद को डांटने के लिए नहीं।

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