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शिशु की मालिश कैसे करें? बाल रोग विशेषज्ञ से मालिश के 11 महत्वपूर्ण नियम और तकनीक

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निवारक उपायों में से एक मालिश हो सकता है। यह आपके टुकड़ों की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, इसके रक्त परिसंचरण को सामान्य करेगा और बहुत सारी भावनाओं को वितरित करेगा, क्योंकि माँ उसे गुदगुदी और स्ट्रोक करेगी। बेशक, बच्चे को मालिश करने में सक्षम होना चाहिए। ऐसी कई बारीकियाँ हैं, जिन्हें स्पष्ट रूप से माना जाना चाहिए ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

त्वचा की गंभीर जलन के साथ मालिश को तापमान, बुखार में केंद्रित किया जाता है। इसके अलावा, आप जोड़ों और रक्त वाहिकाओं के विशिष्ट रोगों के साथ बच्चों की मालिश नहीं कर सकते।

बच्चे की मालिश कैसे करें सिफारिशों की एक छोटी सूची इस कार्य से निपटने में मदद करेगी।


  1. यदि बच्चा 3 महीने से अधिक का नहीं है, तो उसे अपनी उंगलियों से पथपाकर और हल्के दोहन के रूप में हल्की मालिश की आवश्यकता होती है। आंदोलनों को समान होना चाहिए और प्रभाव के बल में समान रूप से प्रकाश होना चाहिए। पीठ, हाथ और पैर से शुरू करें, नितंब, एड़ी और गर्दन के बारे में मत भूलना। इसके अलावा, यदि आप छाती, बगल और पेट को स्ट्रोक करते हैं, तो बच्चा प्रसन्न होगा। वैसे, पेट को पथपाकर सूजन के साथ मदद कर सकता है।
  2. यदि बच्चा बड़ा है, तो आप तरीकों में विविधता ला सकते हैं। पैर और हाथ, आपको धीरे से अपने अंगूठे से मालिश और मालिश करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, आप कानों को गूंध कर सकते हैं, यह सुखद और उपयोगी होगा।
  3. पैरों की मालिश करते समय, आपको पैर से कमर तक स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है।
  4. पेन की मालिश करते समय, आपको ब्रश से कांख तक जाने की आवश्यकता होती है।
  5. पीठ की मालिश करते समय, काठ से कंधों तक, और कशेरुका से बच्चे के किनारों तक आंदोलनों को किया जाता है। स्वयं कशेरुकाओं को मालिश या गूंध नहीं किया जा सकता है।
  6. जब पुजारियों की मालिश करते हैं, तो आपको मांसपेशियों को पक्षों से पुजारियों के केंद्र तक फैलाने की आवश्यकता होती है।
  7. शिशु के पेट की मालिश करते समय, आपको अपने हाथ को दक्षिणावर्त घुमाना होगा।
  8. छाती की मालिश करते समय, छाती के केंद्र से कंधे और पक्षों तक आंदोलनों को किया जाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, विज्ञान उतना जटिल नहीं है जितना कि यह जिम्मेदार है। स्पर्श की शक्ति, आप परामर्श में मातृ वृत्ति, या चिकित्सक को बताएंगे। किसी भी मामले में, बच्चे को एक मालिश की आवश्यकता होती है। यह आपको मांसपेशियों को आराम करने की अनुमति देता है जो अनैच्छिक रूप से तनावपूर्ण थे। इसके अलावा, यह प्रक्रिया रक्त और लसीका के सामान्य आंदोलन में योगदान करती है, जो आपको और आपके बच्चे को एक शांत बचपन और सामान्य वृद्धि की गारंटी देती है। स्वस्थ रहें।

बच्चे के लिए मालिश सत्र

बुनियादी तकनीक और अभ्यास आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाएंगे। आप 1.5-2 महीने से पहले से ही नियमित मालिश सत्र शुरू कर सकते हैं, यह पर्याप्त है अगर आप इसे दिन में एक बार करते हैं - भोजन से आधे घंटे पहले या इसके 40-60 मिनट बाद। बच्चे को एक अच्छे मूड में रखने की कोशिश करें, आप इस समय रो नहीं सकते हैं और न ही उसे देख सकते हैं। बेहतर है कि क्रीम, पाउडर या तेल का इस्तेमाल न करें, आपके हाथ सूखे और गर्म होने चाहिए। नरम प्राकृतिक कपड़े से ढकी हुई सपाट सतह पर मालिश करें। कमरे में तापमान आरामदायक होना चाहिए।

सबसे पहले, शरीर की सतह के सरल स्ट्रोक, रगड़ और सानना, अंग, हाथ और पैर पर्याप्त थे। अभ्यास के बाद, आप कंपन तकनीकों, झुनझुनी, दबाव को जोड़कर इसे जटिल कर सकते हैं। बच्चे को चोट नहीं पहुंचाने की कोशिश करें, प्रयासों को नियंत्रित करें, उन्हें बिल्कुल नहीं बनाने की सलाह दी जाती है - यहां तक ​​कि हल्के आंदोलनों अभी भी एक मूर्त सकारात्मक प्रभाव पैदा करेंगे।

विशेष ध्यान के साथ, अंगों की मालिश करें, मालिश के दौरान अचानक आंदोलनों को छोड़ दें, बच्चे के सिर को झटके से पकड़ें और सुरक्षित रखें। अपनी पीठ की मालिश करते समय, रीढ़ के क्षेत्र को छूने से बचें - प्रभाव केवल मांसपेशियों के ऊतकों और जोड़ों पर होना चाहिए। बच्चे की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें, उन अभ्यासों और तकनीकों का अधिक बार रूपांतरों का उपयोग करें जिन्हें वह विशेष रूप से पसंद करता है।

विभिन्न मालिश तकनीकों का उपयोग

पहला और अंतिम अभ्यास पथपाकर है, इस तकनीक की मदद से बच्चे की त्वचा को गर्म किया जाता है, और मांसपेशियों को आराम दिया जाता है, उसके शरीर को निम्नलिखित अभ्यासों के लिए तैयार किया जाता है। पथपाकर आंदोलनों की दिशा लिम्फ प्रवाह के साथ निकटतम लिम्फ नोड्स तक है। पैर पैर से कमर तक दिशा में घूम रहे हैं, और हाथ हथेलियों से बगल तक हैं। बच्चे के पेट को एक परिपत्र गति में दक्षिणावर्त घुमाया जाना चाहिए, सही हाइपोकॉन्ड्रिअम के क्षेत्र पर प्रेस न करने की कोशिश करें, जहां यकृत स्थित है। छाती को पथपाकर करते समय, अपने दाहिने हाथ से दक्षिणावर्त के साथ निपल के चारों ओर वृत्ताकार गति करें।

जब बच्चे को एक साल तक रगड़ते हैं, तो केवल उंगलियों का उपयोग करें, जिसे सीधे और सर्पिल तरीके से चलना चाहिए। हाथों और निचले पैरों को दोनों हाथों से कुंडलाकार पकड़कर रगड़ा जाता है। अपने हाथों को विपरीत दिशा में ले जाने की कोशिश करें, केवल बच्चे की त्वचा की सतह पर फिसलने, लेकिन इसे निचोड़ नहीं।

अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा अंगुली का उपयोग करते हुए, पैरों और भुजाओं को लम्बी मांसपेशियों का सानना, संदंश के साथ किया जाता है। फेल्टिंग दोनों हाथों से पैरों से कूल्हों तक की जाती है, जबकि कपड़े को हाथों की हथेलियों से घड़ी की दिशा में विस्थापित किया जाता है।

एक वर्ष तक, बच्चा केवल हिलाने और हिलाने जैसी कंपन तकनीक कर सकता है, परिसर में 3 महीने के बाद आप अपनी उंगलियों के साथ पैटिंग आंदोलनों को शामिल कर सकते हैं।

शिशुओं के लिए मालिश के सकारात्मक गुण

शिशु की मालिश के कई फायदे हैं, जो न केवल नवजात शिशु पर, बल्कि उसके माता-पिता पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।

मालिश आपके बच्चे की मदद करेगा:

  • शारीरिक, संज्ञानात्मक, सामाजिक रूप से विकसित
  • तनावमुक्त रहें और परेशान न हों
  • रोना और उपद्रव कम करना
  • बेहतर नींद।

मालिश सत्र समय से पहले बच्चों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कई सुधार देखे जाएंगे:

  1. तेजी से वजन बढ़ना, खासकर जब तेलों का उपयोग करना हो। मालिश योनि नामक एक महत्वपूर्ण तंत्रिका को सक्रिय करती है, जो मस्तिष्क को पेट सहित शरीर के मुख्य भागों से जोड़ती है। इस तंत्रिका के सक्रियण से पाचन और मल त्याग में सुधार होता है, जिससे शिशु को वजन बढ़ने में मदद मिलती है।
  2. स्थिर हृदय गति। मालिश तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करती है, जो हमारे अंगों के कामकाज को नियंत्रित करती है। इस प्रकार, मालिश एक निरंतर बच्चे की हृदय गति को बनाए रखने में मदद कर सकती है।
  3. तनाव और दर्द के दौरान अधिक आराम से व्यवहार।
  4. अधिक स्थिर मस्तिष्क गतिविधि। समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं की मालिश, एक नियम के रूप में, सामान्य रूप से मस्तिष्क गतिविधि का विकास होता है। समय से पहले के शिशुओं में जिनकी मालिश नहीं की गई है, मस्तिष्क की गतिविधियों में कमी देखी गई है।

मालिश कैसे करें?

0 से 3 महीने के बच्चे के लिए मालिश, सबसे पहले, बच्चे के शरीर को विभिन्न आंदोलनों के लिए प्रशिक्षित करना, पैरों, बाहों की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी को कम करना, और गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियों को सक्रिय रूप से विकसित करना, ऊपरी पेक्टोरल, रीढ़ की मांसपेशियों और कंधे की कमर को मजबूत करना।

आंतरिक अंगों के सामान्य कामकाज को बढ़ावा देने, मांसपेशियों को आराम देने और चयापचय में सुधार करने के लिए 1 महीने में बच्चे की मालिश भी की जाती है।

  • 1 महीने से शिशुओं की मालिश में नरम स्ट्रोक शामिल हैं, धीरे-धीरे हल्के दबाव में बदल जाते हैं,
  • 2 महीने के बच्चे की मालिश में कोमल स्ट्रोक होते हैं, और इसमें रगड़, सानना और कंपन भी शामिल हो सकते हैं। 2 महीने के बच्चे के लिए मालिश को कोलिक को राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, पैरों, बाहों की मांसपेशियों को आराम, अभी भी अच्छे आकार में। साथ ही, मालिश से तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद मिलती है। रगड़ को सावधानी से किया जाना चाहिए, क्योंकि बच्चों की त्वचा अभी भी बहुत नाजुक और पतली है। अगर आपको शिशु की त्वचा पर चकत्ते दिखें तो आपको रगड़ने से बचना चाहिए।
  • 3 महीने के बच्चे के लिए नियमित मालिश से गर्भनाल हर्निया, कब्ज और शूल को रोकने में मदद मिलती है, तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। हथेलियों और हाथों की मालिश करने से ठीक मोटर कौशल के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए, भविष्य में बच्चे के भाषण और संज्ञानात्मक कौशल पर। तीन महीने के बच्चे के लिए एक सामान्य मालिश में कोमल पथपाकर, रगड़ और व्यायाम शामिल हैं।

घर पर नवजात शिशुओं के लिए मालिश कैसे करें?

नवजात शिशु की मालिश करने का निर्णय लेने से पहले, ऐसी जगह चुनें जो शिशु की मालिश के लिए सुरक्षित हो। यह आपके लिए आरामदायक होना चाहिए, ताकि शिशु की मालिश करना सुविधाजनक हो, और स्वयं बच्चे के लिए।

जब तक आपके बच्चे को पता नहीं होता कि कैसे रोल करना है या बहुत आगे बढ़ना है, तो आपको बस यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि यह एक स्थिर सतह पर है।

जैसे ही बच्चा रोल करने में सक्षम होता है, एक सतह चुनना बेहतर होता है जिसमें से वह गिर नहीं सकता है। शिशुओं को पलक झपकने पर रोल कर सकते हैं, खासकर अगर बच्चा तेल से सना हो और फिसलन भरा हो।

बिस्तर या यहाँ तक कि फर्श ठीक है। बस बच्चे के नीचे एक साफ तौलिया या चादर रखें। और एक बच्चे को कभी नहीं छोड़ना चाहिए।

सुनिश्चित करें कि कमरा एक आरामदायक तापमान पर है और कोई प्रत्यक्ष वायु प्रवाह या ड्राफ्ट नहीं हैं। यदि मौसम गर्म है, तो बच्चे को सीधे पंखे के नीचे या एयर कंडीशनर से सीधे प्रहार के तहत मालिश न करें। ठंड लगने पर शिशु को मालिश पसंद नहीं होगी।

हाथ में मालिश के लिए जो कुछ भी काम में आता है, वह सब करें।

इसे तैयार करना आवश्यक है:

  • तेल की मालिश करें
  • अतिरिक्त तेल या क्रीम को पोंछने के लिए तौलिए
  • एक बच्चे को बदलने के लिए कपड़े
  • नियमित डायपर परिवर्तन किट
  • यदि आप मालिश के बाद अपने बच्चे को नहलाती हैं तो शिशु और तौलिया के लिए स्नान।

नवजात शिशु की मालिश कैसे करें? बुनियादी मालिश तकनीक

शिशुओं को दिनचर्या और दोहराव पसंद होते हैं।

इसलिए, यदि आप हर बार अपने बच्चे की मालिश उसी तरह करते हैं, तो वह जानता है कि क्या करना है और प्रक्रिया का आनंद लेना है।

  1. पैरों से बच्चे की मालिश करना शुरू करें, धीरे-धीरे शरीर की ओर बढ़ें, सिर के साथ समाप्त हो। मालिश शुरू करने के लिए पैर एक शानदार जगह है, क्योंकि डायपर बदलते समय शिशु को अपने पैरों को छूने की आदत होती है।
  2. अपने हाथों पर क्रीम या तेल की कुछ बूंदें डालें। तेल या क्रीम को गर्म करें, इसे अपनी हथेलियों के बीच रगड़ें।
  3. इसे पैरों से शुरू करते हुए शिशु की त्वचा में बहुत सावधानी से रगड़ें।
  4. पैरों के साथ ले जाएँ। फिर आप धीरे से कूल्हों से पैर की उंगलियों तक स्ट्रोक कर सकते हैं।
  5. हाथ पर उसी क्रम का पालन करें। उन्हें कंधों से उंगलियों तक मालिश करें। हल्के व्यायाम के साथ संयोजन करने के लिए मालिश उपयोगी है।
  6. उंगलियों के लिए व्यायाम करें। धीरे से अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच एक उंगली पकड़ें और धीरे-धीरे झुकें और इसे सीधा करें। प्रत्येक उंगली के साथ दोहराएं। इस तरह के व्यायाम नर्सरी के साथ करने के लिए उपयोगी होते हैं।
  7. छाती और पेट के लिए व्यायाम में दक्षिणावर्त दिशा में परिपत्र स्ट्रोक शामिल हैं। कोमल दबाव के साथ, पेट के परिपत्र स्ट्रोक, भोजन को पाचन तंत्र के माध्यम से स्थानांतरित करने में मदद करते हैं।
  8. अपने बच्चे के पैरों को घुटने से नीचे रखें और अपने पैरों को ऊपर उठाते हुए, अपने घुटनों को धीरे से अपने पेट पर दबाएं। यह अतिरिक्त गैस को बाहर निकालने में मदद करेगा।
  9. छाती से कूल्हों तक व्यापक स्ट्रोक के साथ अपने बच्चे के सामने के शरीर की मालिश करना समाप्त करें।
  10. उसकी पीठ की मालिश करने के लिए बच्चे को उसके पेट पर घुमाएं। बड़े गोलाकार आंदोलनों का उपयोग करें वामावर्त, इसके आधार से पीठ को कंधों तक उठाएं।

स्पाइनल कॉलम पर प्रेस न करें। इससे आपके बच्चे को नुकसान हो सकता है।

  • कंधों से कूल्हों तक एक बड़े आयाम के साथ स्ट्रोक की मालिश समाप्त करें, जैसा आपने शरीर के सामने किया था।
  • बच्चे के सिर की मालिश

    कुछ बच्चों को शरीर के किसी भी हिस्से की तुलना में अपने सिर को छूने का ज्यादा शौक होता है।

    यदि आपका बच्चा उन लोगों में से एक है जो सिर को छूना पसंद नहीं करते हैं, तो इस तरह की मालिश पर जोर न दें। बच्चे के थोड़ा बढ़ने का इंतज़ार करें, और फिर दोबारा कोशिश करें। जैसे-जैसे बच्चा मालिश से अधिक परिचित होता है, उसे सिर की मालिश से भी प्यार हो सकता है।

    आपको अपने बच्चे के सिर की मालिश कैसे करनी चाहिए?

    नवजात शिशु के सिर के साथ बहुत कोमल होना आवश्यक है, क्योंकि खोपड़ी की हड्डियों ने अभी तक फ्यूज नहीं किया है।

    परीक्षा में, आप कभी-कभी स्पंदित होने वाले नरम धब्बों को देख सकते हैं। उन्हें फॉन्टनेल कहा जाता है। दो फॉन्टानेल होते हैं, एक सिर के मुकुट (बड़े फॉन्टनेल) पर स्थित होता है, दूसरा बच्चे के सिर के पीछे (छोटा फोंटनेल)। जब आपका बच्चा लगभग 6 सप्ताह का होता है, तब बैक फॉन्टनेल बंद हो जाता है, लेकिन सिर के शीर्ष पर स्थित फोंटनेल 18 महीने तक बंद हो जाता है।

    पहले छह हफ्तों में, सिर की मालिश करते समय दबाव आंदोलनों को न करें। बस धीरे से तेल के साथ सिर के सभी हिस्सों को थपथपाएं, इसे अपने आप से भिगो दें।

    जैसे ही बच्चे का सिर कठोर हो जाता है, आप धीरे-धीरे अपनी उंगलियों से दबा सकते हैं, जिससे छोटे गोल घूमते हुए बच्चे के सिर के चारों ओर घूम सकते हैं।

    लेकिन बच्चे के सिर के शीर्ष पर कभी भी दबाव न डालें, जहां बड़ा फोंटनेल अभी भी नरम है।

    जैसे ही बच्चे के सिर की हड्डियां बढ़ती हैं और एक साथ बढ़ती हैं, फॉन्टानैल्स अपने आप बंद और सख्त हो जाते हैं।

    यदि शिशु को सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस है, तो तेल लगाते समय पपड़ी को कंघी न करें। आप पाएंगे कि यदि आप रात को बच्चे के सिर पर तेल छोड़ते हैं, तो यह पपड़ी को नरम करने में मदद करेगा, जो कि नहाते समय या बाल धोते समय या बच्चे के बालों में कंघी करते समय अपने आप गिर सकता है।

    यहां तक ​​कि अगर यह ऐसा नहीं है, तो सेबोरहाइक जिल्द की सूजन बच्चे के साथ हस्तक्षेप नहीं करती है और बच्चों में बहुत आम है। जब बच्चा बड़ा हो जाता है तो वह अक्सर खुद से गुजरता है।

    आपको कितनी बार मालिश की आवश्यकता है?

    परंपरागत रूप से, बच्चे को नहाने से पहले या बाद में हर दिन एक मालिश दी जाती है। कुछ माता-पिता पहले तीन महीनों में दिन में दो बार मालिश करते हैं। लेकिन मालिश सत्रों की कोई आदर्श संख्या नहीं है।

    आप इसे कितनी बार करते हैं यह उस समय पर और मालिश के दौरान बच्चे की भलाई पर निर्भर करता है। यदि आप एक कामकाजी माँ हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि शिशु के लिए रोज़ मालिश करना मुश्किल होगा।

    मालिश की अवधि

    मालिश की अवधि बच्चे की उम्र के साथ बदलती है। कुछ बच्चे इसे जन्म से पसंद करते हैं, और फिर पूरे शरीर की मालिश करने में 30 मिनट तक का समय लगता है।

    यदि आपका बच्चा शुरू में मालिश पसंद नहीं करता है, तो अपने सत्रों को छोटा रखें। जब बच्चा क्रॉल या चलना शुरू करता है, तो आप देखेंगे कि वह इतने लंबे समय तक झूठ नहीं बोलना चाहेगा। फिर आपको 5 से 10 मिनट तक मालिश करने की आवश्यकता है।

    मालिश के लिए समय

    जब वह भूखा या थका न हो तो अपने बच्चे की मालिश करें। इसलिए उसे मालिश ज्यादा पसंद आएगी। यह दिन के किसी भी समय हो सकता है।

    शिशुओं को पूर्वानुमेयता पसंद है, इसलिए यदि आप एक ही समय में और उसी क्रम में कुछ करते हैं, तो वे सुरक्षित और खुश महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप मालिश से शुरू करते हैं, तो स्नान, भोजन और, अंत में, नींद, बच्चा इस प्रक्रिया को पहचानना सीखता है और इसके लिए इंतजार करेगा।

    एक नवजात शिशु के साथ ऐसा करना मुश्किल हो सकता है जब लगातार भोजन की आवश्यकता होती है और बच्चा लगभग हर समय सोता है। जब वह बड़ा हो जाता है और जागते रहने के लिए अधिक समय होता है, तो आप अपना समय ले सकते हैं।

    यदि बच्चा अक्सर रात में रोता है, तो शाम की मालिश रोने की संभावना को कम करने में मदद कर सकती है। समय के साथ, आप अपने बच्चे को बेहतर जान पाएंगे और आप मालिश और स्नान के लिए सही समय पा सकेंगे। शिशु को अपना मार्गदर्शक बनने दें।

    जब मालिश contraindicated है?

    यदि आपके बच्चे में दाने हैं, तो पहले डॉक्टर की सलाह के बिना त्वचा पर क्रीम या तेल न लगाएँ।

    कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जब बच्चे को बुखार होता है या बीमार होता है तो मालिश न करना बेहतर होता है। दूसरों का तर्क है कि एक वायरल बीमारी के दौरान कोमल मालिश शरीर के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है।

    हमेशा अपने आप को बच्चे से संकेतों को स्वीकार करें और समझाएं। बीमारी के मामले में, वह उधम मचा सकता है और मालिश करने से इंकार कर सकता है। दूसरी ओर, यदि आपका स्पर्श शरीर में दर्द से राहत दिलाता है, तो शिशु आपके कोमल पथपाकर के साथ तेजी से सो सकता है।

    यदि बच्चे का बुखार बढ़ता है, तो उसे ठंड लग सकती है। तो आप बिना किसी दबाव के बस अपने कपड़ों पर स्ट्रोक और रगड़ सकते हैं। हालांकि, अगर बुखार कम हो जाता है, तो बच्चा बुखार महसूस कर सकता है और अपने कपड़े उतारना पसंद करेगा।

    सर्दियों में, आपको मालिश करने की भी आवश्यकता है। लेकिन शिशु को यह तभी पसंद आएगा जब उसे ठंड न लगे। इसलिए, सुनिश्चित करें कि शिशु को नंगा करने से पहले कमरा पर्याप्त गर्म हो।

    शिशु की मालिश कैसे करें यह काफी हद तक बच्चे द्वारा स्वयं निर्धारित किया जाता है। मालिश के क्षणों में उसके व्यवहार के संकेतों को पढ़ने की क्षमता सबसे महत्वपूर्ण है। आपका बच्चा खुद दिखाएगा कि कब खत्म होना चाहिए, जो बच्चे को प्यार करता है और जो नहीं।

    एक बच्चे की मालिश के लिए शर्तें

    किसी भी प्रकार की शिशु मालिश शुरू करने से पहले, कई स्थितियों का अवलोकन करना चाहिए:

    1. शिशुओं के लिए मालिश एक अच्छी तरह से हवादार कमरे में ही संभव है।
    2. हवा का तापमान 22 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए (यदि यह घर पर गर्म है, तो बच्चे के लिए पूरी तरह से अवांछित होने के लिए बेहतर है, अगर, इसके विपरीत, यह ठंडा है, तो शरीर के उस हिस्से को जो वर्तमान में मालिश किया जा रहा है, उसे नग्न होना चाहिए, हमेशा हाथ पर एक साफ डायपर होना चाहिए।
    3. हाथों को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, गर्म होना चाहिए। उन्हें बेबी क्रीम या तेल (अधिमानतः बिना गंध) के साथ पूर्व-धब्बा करने की सिफारिश की जाती है, अपने हाथों से सभी गहने निकालना बेहतर होता है।
    4. खाने से 40 मिनट पहले या खाने से 30 मिनट पहले मालिश नहीं की जा सकती है। बिस्तर पर जाने से पहले, इस प्रक्रिया का प्रदर्शन नहीं किया जा सकता है।
    5. मालिश की अवधि आमतौर पर 2 से 30 मिनट (इसकी तीव्रता और विविधता के आधार पर) होती है।
    6. यदि बच्चा किसी चीज से खुश नहीं है, तो उसे विचलित करें: उसे एक खिलौना दें, बात करें, गाएं।
    7. आसान अभ्यासों के साथ प्रक्रिया शुरू करें, धीरे-धीरे जटिल लोगों के लिए आगे बढ़ें।
    8. При наличии кожных покраснений не массируйте эти места.

    Помните, массаж не стоит проводить, если ребенок болен (при температуре, вирусных заболеваниях, грыже, сильных диатезах и высыпаниях), голоден или у него затяжной плач.

    Общеукрепляющий массаж для малышей

    रीढ़ की हड्डी और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के अलावा, जठरांत्र संबंधी मार्ग, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र, चयापचय के कामकाज में सुधार लाने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए छोटे बच्चों के लिए एक पुनर्स्थापनात्मक मालिश की जा सकती है।

    यह मालिश उन शिशुओं के लिए उपयुक्त है, जिनका विकासात्मक स्तर उम्र से मेल खाता है।

    निष्पादन सुविधाएँ

    • बच्चे की पीठ को एक उत्पाद के साथ चिकनाई किया जाना चाहिए जिससे गलती से एलर्जी होने पर एलर्जी या जहर नहीं होगा,
    • शिशु की त्वचा पर दबाव के बल की सही गणना करना आवश्यक है (इससे अधिक नहीं कि आप अपनी आंखों को अपनी उंगलियों से रगड़ने का फैसला करते हैं)
    • खर्च करने का सबसे अच्छा समय तैराकी से पहले है, दिन में एक बार, प्रक्रिया को 5 से 10 मिनट तक करना चाहिए,
    • 3 चरणों में किया जाता है: रगड़ना, सानना और पथपाकर (पूरे शरीर को पैरों से लेकर पैरों तक मालिश करना),
    • अंगों के लचीलेपन और विस्तार के तरीकों का उपयोग करें, पेट से बच्चे को पीछे और पीछे की ओर मोड़ते हुए, सिर और शरीर को उठाते हुए, पैरों और हाथों को गूंधते हुए (सभी उंगलियों सहित)।

    छोटे बच्चों के लिए एक पुनर्जीवित घर की मालिश की तकनीक

    विभिन्न प्रकार की किस्मों और पुनर्स्थापनात्मक मालिश के तरीकों में, डॉक्टर कई भेद करते हैं, एक बच्चे के साथ होमवर्क के लिए सबसे सरल और उपयुक्त जोड़तोड़।

    ध्यान दें कि माता-पिता उन्हें किसी भी विशेष डॉक्टर के पर्चे के बिना घर पर प्रदर्शन कर सकते हैं:

    • पीठ से पेट और पीठ की ओर मुड़ना (बच्चे को रोल करने में मदद करना: श्रोणि को थोड़ा मोड़ें, फिर बच्चा खुद को मोड़ता है,)
    • छाती पर हाथ मिलाना और उठाना, पीठ के बल लेटना (क्रिया प्रति सत्र 8 बार दोहराई जाती है),
    • पैरों के विस्तार और झुकने: एक साथ और यादृच्छिक रूप से मोड़ना संभव है, पीठ पर झूठ बोलने की प्रारंभिक स्थिति,
    • क्रॉलिंग की नकल: बच्चा पेट के बल लेट जाता है, अपने पैरों को झुकाना और उन्मुक्त करना, समय के साथ, वह खुद को धक्का देना और क्रॉल करना शुरू कर देता है,
    • नितंबों और पीठ की मालिश, साथ ही पेट (आप "रेल, रेल, स्लीपर्स, स्लीपर्स ...") की तकनीक का उपयोग कर सकते हैं,
    • स्क्वाट्स पकड़े हुए
    • सीधी स्थिति से सीधे पैर उठाना
    • शरीर को एक स्थिति से ऊपर उठाते हुए, उसकी पीठ और पेट के बल लेटे,
    • छाती की मालिश।

    याद रखें कि 6-7 महीने की उम्र में, बच्चे स्वतंत्र रूप से चलना सीखते हैं, इस अवधि के दौरान आसन के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों का विकास होता है। मालिश न केवल मांसपेशियों को मजबूत करती है, बल्कि हृदय प्रणाली और हृदय की कार्यप्रणाली पर भी लाभकारी प्रभाव डालती है।

    इसके अलावा, व्यायाम शरीर के सख्त होने का एक तत्व है और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इस उम्र में भी, बच्चों के लिए माँ के साथ स्पर्शपूर्ण संपर्क बहुत महत्वपूर्ण है, और मालिश इस जन्मजात ज़रूरत को पूरा करने का एक शानदार तरीका है।

    बच्चों के लिए एक्यूप्रेशर: यह कैसे और क्यों करना है?

    बच्चे के शरीर के कुछ क्षेत्रों पर अंगूठे और तर्जनी और घूर्णी आंदोलनों के पैड को दबाकर, साथ ही उन्हें रगड़कर और सानकर, एक्यूप्रेशर किया जाता है।

    यह आवश्यक नहीं है कि थोड़ा दबाएं (जिस क्षेत्र में हम मालिश कर रहे हैं उस पर उंगलियां लंबवत हों) ताकि शिशु को चोट न लगे, एक बिंदु पर दबाव 5-7 सेकंड से अधिक नहीं होना चाहिए, और पूरी मालिश 2-3 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

    डॉक्टर इस तरह की मालिश को सप्ताह में 3 बार करने की सलाह देते हैं। इसका उपयोग मुख्य रूप से बच्चे के शरीर को मजबूत करने और जुकाम के साथ अंगों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है, जिससे पेट के दर्द और दर्द से राहत मिलती है, और पोस्टुरल विकारों को रोकने के लिए।

    हालांकि, इस प्रकार की मालिश को सीखने की जरूरत है, क्योंकि यह दबाने के बल की सही गणना करने के लिए महत्वपूर्ण है (बहुत कमजोर - आराम करने के लिए योगदान देगा, और टोन बढ़ाने के लिए नहीं, और बहुत मजबूत - दर्द का कारण बन सकता है)। इसलिए, बच्चों पर "परीक्षण" करने से पहले, माता-पिता के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है ताकि वह दिखाए कि क्या किया जा रहा है और कैसे।

    शिशु के शरीर के किन क्षेत्रों में एक्यूप्रेशर किया जाता है?

    1. सिर: व्हिस्की और कानों की मालिश की जाती है और उनके पीछे (बच्चे को शांत करने और रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए), नाक के पुल, माथे, नाक के साथ (बहती नाक या भरी हुई नाक के साथ)।
    2. हाथ: हाथ कोहनी के अंदर, (अंगूठे के आधार पर) रगड़े जाते हैं।
    3. पैर: पैर (पहली उंगली का तकिया सिर दर्द और / या दांत दर्द को दूर करने के लिए मालिश किया जाता है, दूसरा सौर जाल में दर्द को खत्म करने के लिए, पेट में दर्द के खिलाफ तीसरा और चौथा, श्रोणि क्षेत्र में दर्द से उत्तरार्द्ध), निचले पैर, घुटने के अंदरूनी तरफ और अधिक (मांसपेशियों और जोड़ों के समुचित विकास के लिए गूंध)।
    4. पीठ: रीढ़ की हड्डी के बीच, कभी-कभी (केवल एक डॉक्टर की सिफारिश पर) श्रोणि क्षेत्र में मालिश के बीच मालिश (आपको सीधे आसन के लिए जिम्मेदार पीठ की मांसपेशियों को टोन करने की अनुमति देता है)।
    5. गर्दन: सभी पक्षों पर गूंध (शरीर के सुरक्षात्मक कार्य, ग्रंथियों और रक्त परिसंचरण में वृद्धि)।
    6. स्टर्नम: पूरे क्षेत्र को कॉलरबोन से निपल्स के स्तर तक रगड़ा जाता है (यह प्रभाव सामान्य रूप से ब्रोंची और फेफड़ों के स्वस्थ विकास में योगदान देता है)।
    7. उदर: घड़ी की दिशा में नाभि के चारों ओर वृत्ताकार गति (पाचन में सुधार, शूल को दूर करता है)।

    एक expectorant मालिश के संचालन के लिए तकनीक

    ड्रेनेज मालिश निम्नानुसार किया जाता है:

    1. बच्चे को पेट पर रखा जाता है, एक रोलर छाती के नीचे रखा जाता है (एक ट्यूब में लुढ़का हुआ तौलिया इस्तेमाल किया जा सकता है) ताकि सिर शरीर के नीचे हो।
    2. फिर वे पीठ को गर्म करना शुरू करते हैं: सबसे पहले, त्वचा पर एक गुलाबी रंग का टिंट दिखाई देने तक रगड़ें, फिर इसे अपनी उंगलियों (दोनों हाथों से एक साथ) पसलियों के साथ, रीढ़ से पक्षों तक।

    1. निचली पसलियों से कंधों तक धीरे-धीरे मालिश की गति बढ़े, इस क्रिया को 20 बार करें (हम विपरीत दिशा में नहीं जा सकते, क्योंकि हम फेफड़ों से थूक को बाहर निकालते हैं, और इसके विपरीत नहीं)।
    2. नीचे से हल्की दोहन वापस (फिर से, सुनिश्चित करें कि टुकड़ों को चोट नहीं पहुंची थी)।
    3. व्यायाम "व्हीलब्रो": पेट पर झूठ बोलने की स्थिति से, बच्चे के पैरों को उठाएं, उसे एक हाथ से झुकाव, श्वसन और हृदय प्रणाली विकसित करने की कोशिश करें।

    इस तरह की मालिश से एक्सफोलिएशन उत्तेजित होता है और एक्सपेक्टोरेंट्स के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प के रूप में कार्य करता है, जिसका उपयोग कम उम्र में अक्सर समस्याग्रस्त या असंभव होता है। इसके अलावा, यह शिशुओं में श्वसन और संचार प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है।

    बच्चे के शरीर के लिए मालिश के लाभों को कम करना मुश्किल है, और इसे ठीक से संचालित करना महत्वपूर्ण है। यह माता-पिता के लिए बच्चों के स्वास्थ्य को विकसित करने और सुधारने के सबसे सुलभ तरीकों में से एक है।

    अन्य बातों के अलावा, कड़वी दवाओं और पाउडर की तुलना में मालिश अधिक सुखद है, और हर माँ और हर पिता इसे करना सीख सकते हैं। इसलिए, इस प्रक्रिया को बहुत सावधानी और आत्मा से व्यवहार करें!

    अपने बच्चों को सामंजस्यपूर्ण विकास और अच्छा स्वास्थ्य!

    एक्सप्रेस मालिश के तरीके: 13 तस्वीरें और एक विस्तृत विवरण

    हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि शिशुओं के लिए मालिश एक गंभीर घटना है जिसके लिए बहुत समय, विशेष रूप से सुसज्जित स्थान और निश्चित रूप से एक योग्य मालिश करने की आवश्यकता होती है। लेकिन शिशुओं के लिए मालिश पर एक विस्तृत पुस्तक की लेखिका सोफी डमोटे आश्वस्त हैं कि मेरी माँ के हाथों से सबसे उपयोगी मालिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, वर्णन और फ़ोटो की मदद से चालों में महारत हासिल करने के लिए पर्याप्त है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - अपने बच्चे को सुनें।

    माँ की मालिश कोई भी हो सकती है - लंबी और पूरी तरह से, यदि दोनों प्रतिभागियों का मूड सही है, या बहुत कम है, जब समय की अनुमति नहीं है, और आप बच्चे को कोमल स्पर्श देना चाहते हैं। समय बचाने और गुणवत्ता न खोने के लिए, सोफी डमोटे ने एक दृष्टिकोण में ऊपर और नीचे, दाएं और बाएं, पीछे और सामने की तरफ मालिश करने का सुझाव दिया। यहाँ तथाकथित एक्सप्रेस मालिश के कुछ गुर दिए गए हैं।

    गर्दन से पैर की उंगलियों तक

    अपने हाथों को अपने बच्चे की छाती और पेट पर रखें।

    कूल्हों के पास, श्रोणि के आसपास और नितंबों के नीचे स्वाइप करें।

    पैरों को एड़ी तक, फिर अंगुलियों तक घुमाएं। इस आंदोलन के दौरान पैर को कसकर पकड़ें। प्रत्येक उंगली और उनके बीच एक साथ दो हाथों से मालिश करें, यानी दाहिने पैर को बाएं हाथ से, और बाएं को दाएं हाथ से।

    अपने हाथों को अपने पेट पर रखें, एक हाथ से एक गोलाकार गति में मालिश करें, दूसरे के बाद। इस तरह की मालिश कपड़े से या डायपर बदलते समय जल्दी और आसानी से की जाती है। , यह बहुत उपयोगी है क्योंकि यह बच्चे को भोजन पचाने में मदद करता है, लेकिन यह भोजन से पहले या तुरंत बाद नहीं किया जा सकता है।

    पीछे से पेट में

    मालिश के लिए आवश्यक समय को कम करने के लिए, आप घुमावदार शरीर की स्थिति के कारण पेट की मालिश के साथ वापस मालिश को जोड़ सकते हैं, जो एक योग मुद्रा भी है।

    बच्चे को अपनी तरफ रखो, शीर्ष पर स्थित पैर, थोड़ा सीधा, और शरीर को ध्यान से, थोड़ा सहजता से पीछे की ओर मोड़ें। अपने बच्चे को ऊपरी पीठ के नीचे अपनी हथेली के साथ आराम से बैठने दें।

    फिर अपने हाथ को तिरछे से टाँगों तक घुमाएँ, पैर को पकड़े।

    हाथ बदलो और फिर से कोशिश करो। केवल 5-6 पुनरावृत्ति। बच्चे को पीठ पर रखें और छाती से टखनों तक मालिश करें। फिर बच्चे को दूसरी तरफ घुमाएं और सभी आंदोलनों को दोहराएं, फिर से एक सामान्य मालिश के साथ समाप्त करें।

    अपने हाथों को बच्चे की छाती पर रखें, कंधों तक फैलाएं और उन्हें अपनी उंगलियों से पकड़ें। हाथ की पूरी लंबाई उँगलियों तक चलाएं और आगे, अपने हाथ की हथेली को खोलना यदि बच्चा विरोध नहीं करता है। एक ही समय में अपनी उंगलियों और उनके बीच दोनों हाथों से मालिश करें। अंत में, धीरे से अपने हथेलियों को अपने अंगूठे के पैड के साथ मालिश करें। छाती के ऊपर बच्चे की बाहों को मोड़ो।

    बच्चे के चेहरे की हथेली को ऊपर की ओर ध्यान से स्लाइड करें। अंगूठे और तर्जनी के बीच दोनों कानों के किनारों को एक साथ मैश करें।

    वैकल्पिक रूप से, अपनी त्वचा और बालों को अच्छी तरह से तेल लगाने के लिए अपने हाथों को अपने माथे और सिर पर रगड़ें। आप चेहरे से पैर की उंगलियों तक एक सामान्य स्ट्रोक के साथ समाप्त कर सकते हैं।

    एक्सप्रेस पर पथराव

    बच्चे को अपनी गोद में रखें, एक हाथ से पकड़े और दूसरे के साथ, सिर के पीछे से टखनों तक स्ट्रोक करें।

    2-3 बार हल्के से दोहराएं ताकि बच्चे को उत्तेजित न करें। आप इसे अपने खिलाफ भी झुका सकते हैं और इसे पीछे से ऊपर से नीचे की ओर स्ट्रोक कर सकते हैं।

    "स्वदलिंग" हाथ

    किसी भी समय और किसी भी परिस्थिति में, आप इस शांत तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। दोनों हाथों से बच्चे की बाहों को मोड़ो, फिर पैरों को मोड़ें, बिना प्रयास और बिना दबाव के। थोड़ी देर के लिए बच्चे को इस तरह से पकड़ कर रखें, अगल-बगल से बाहर निकलें, अगर बच्चा असंतोष के कम से कम मामूली लक्षण दिखाता है।

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