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कैसे एक तैराकी टोपी पहनने के लिए: दो सबसे अच्छे तरीके

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पूल में जाते समय, हम सभी को कुछ आवश्यकताओं को पूरा करने की आवश्यकता होती है। इनमें एक मेडिकल परीक्षा पास करना और एक विशेष प्रमाण पत्र प्राप्त करना, साथ ही उन चीजों को इकट्ठा करना शामिल है जो कक्षाओं के लिए आवश्यक होंगे। यह एक स्नान सूट, तौलिया, व्यक्तिगत देखभाल उत्पाद, साथ ही एक तैराकी टोपी है। यह लड़कियों और महिलाओं के लिए एक अनिवार्य विशेषता है, जिसे खरीदना होगा, अन्यथा पूल के प्रवेश द्वार को बंद कर दिया जाएगा। आज हम तैराकी टोपी पहनने के बारे में बात करेंगे।

महत्वपूर्ण नियम

आइए पहले पता करें कि यह विशेषता किस लिए है। सबसे पहले, इस तरह की आवश्यकता को पूल के प्रशासन द्वारा इस तथ्य के कारण सामने रखा जाता है कि स्नान प्रक्रिया के दौरान गिरने वाले बाल निस्पंदन प्रणाली में हो जाते हैं और इसे खराब कर सकते हैं। कुछ खेल परिसर आज आधुनिक उपचार प्रणालियों की पूर्णता के बारे में बताते हुए, बिना टोपी के तैराकी की अनुमति देते हैं।

लेकिन यह जानने के लिए कि तैराकी टोपी पहनना कैसे आवश्यक है। विशेष रूप से, क्योंकि यह अब पूल के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन आपके लिए है।

  • पानी आमतौर पर क्लोरीन के साथ कीटाणुरहित होता है। इसलिए, यह किसी भी प्रकार के बालों के लिए बहुत हानिकारक है। यदि आप बिना टोपी के तैरते हैं, तो बहुत जल्द केश वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देंगे, बाल बाहर गिरना शुरू हो जाएंगे।
  • टोपी बालों को अपेक्षाकृत सूखा रखती है। आमतौर पर वे केवल समोच्च के साथ गीला हो जाते हैं, और उन्हें सूखना मुश्किल नहीं है।
  • टोपी के लिए धन्यवाद आप फ्रीज नहीं करते हैं। पूल में पानी का तापमान आमतौर पर बहुत अधिक नहीं होता है, और गीले बालों के माध्यम से गर्मी बहुत तेज हो जाती है।
  • टोपी शरीर को अधिक सुव्यवस्थित बनाती है। यह प्रभावित करता है जब थोड़ी देर के लिए तैरना और जल्दी से फिनिश लाइन तक पहुंचना संभव बनाता है।
  • यदि आप तैराकी के लिए चश्मे का उपयोग करते हैं, तो वे बालों में उलझ सकते हैं जो टोपी से ढके नहीं हैं।
  • ज्यादातर अक्सर महिलाएं इस एक्सेसरी का इस्तेमाल करती हैं। इसलिए, निर्माता स्विमवियर और टोपी के सेट का उत्पादन करते हैं। यही है, आपको पूल में फैशनेबल और स्टाइलिश दिखने का अवसर मिलता है। तो, तैराकी टोपी पहनने का तरीका सीखने का एक सीधा कारण है।

सामने कहाँ और बट कहाँ है?

  • सिलिकॉन टोपीएक नियम के रूप में, कोई सामने और पीछे नहीं है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसे किस पक्ष में पहनना है। आपको बस यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि सीम (किनारा) माथे से सिर के पीछे तक जाता है, और पार नहीं।
  • चीर और संयोजन टोपी में सीम भी माथे से सिर के पीछे तक जाते हैं, लेकिन एक ही समय में, यह आगे और पीछे के बीच भिन्न होता है - आप इसे सिलाई करके देखेंगे, टैग आमतौर पर पीठ पर सिल दिया जाता है।

विकल्प 1. एक गुच्छा

  1. बाल एक बंडल में डाल दिया (यदि औसत लंबाई - आप पूंछ कर सकते हैं)।
  2. टोपी लगाओ, लेकिन पहले वापस और फिर आगे (हालांकि आप कर सकते हैं और इसके विपरीत - सुविधाजनक के रूप में)।
  3. तो उभरे हुए बालों के सिरे को हटा दें (यदि कोई हो) टोपी के नीचे।

इस विधि का प्रदर्शन:

विकल्प 2. बिना बीम के

  1. कंघी बाल वापस (लेकिन इसे ढीला छोड़ दें)।
  2. टोपी लगाओ उपरोक्त विधियों में से कोई भी।
  3. बालों को एक तरफ से वापस खींचे, फिर दूसरी तरफ से।
  4. टोपी के नीचे सभी बाल पीछे।

इस वीडियो में यह स्पष्ट रूप से दिखाया गया है:

बच्चे पर रबर की टोपी कैसे पहनें?

वह बच्चों को उसी तरह कपड़े पहनाती है जैसे वह वयस्कों में पहनती है, अधिक अधिमानतः विधि संख्या १ ऊपर से।

यह कैसे किया जाता है, आप इस वीडियो की शुरुआत में भी देख सकते हैं:

यदि आप सिर्फ एक नया सिलिकॉन या लेटेक्स टोपी खरीदते हैं, तो आप कर सकते हैं इसमें कुछ टैल्कम पाउडर मिलाएं और सूखने दें। तो यह पोशाक के लिए आसान हो जाएगा।

अंक: ऊपर या नीचे?

पेशेवर टोपी के नीचे चश्मा पहनते हैं, क्योंकि इससे सिर की सुस्ती बढ़ती है और सेकंड के अतिरिक्त अंशों को जीता जाता है, जो प्रतियोगिताओं में महत्वपूर्ण हैं।

यदि आप अपने लिए अभ्यास करते हैं और प्रतियोगिताओं में भाग नहीं लेते हैं, तो क्लासिक, अधिक आरामदायक विकल्प टोपी के ऊपर चश्मा लगाना है। फिर भी, कुछ भी "पेशेवर" विकल्प को रोकता नहीं है, अगर यह आपके लिए सुविधाजनक और आरामदायक है।

अंत में, मैं आपके ध्यान में एक और तरीका लाऊंगा।

वह कॉमिक है, और भी कई ट्रिक्स, लेकिन किसी को पसंद आ सकती है:

अंत में, मेरा सुझाव है कि आप पूल में तैराकी के लिए सबसे अच्छी टोपी चुनने के बारे में लेख भी पढ़ें।

मैं सही तैराकी तकनीक के बारे में लेख भी सुझाता हूं:

स्विमिंग कैप पहनने के फायदे

अक्सर जो लोग तैराकी के शौकीन हैं उनका मानना ​​है कि टोपी पहनना पूरी तरह से वैकल्पिक है, लेकिन ऐसे लोग निश्चित रूप से सही नहीं हैं। टोपी का एक सुरक्षात्मक कार्य होता है, बालों को गीला होने से बचाता है, हालांकि उनमें से कोई भी पूर्ण सूखे बाल प्रदान नहीं कर सकता है जब कोई व्यक्ति अपने सिर के साथ पानी में डूब जाता है। यह मानव शरीर पर क्लोरीन-संतृप्त पानी के हानिकारक प्रभावों को भी रोकता है, शरीर को गर्मी नहीं खोने में मदद करता है, क्योंकि यह शरीर को मुख्य रूप से सिर के माध्यम से छोड़ देता है।

वयस्कों को ध्यान में रखना चाहिए कि बच्चों के लिए एक स्विमिंग कैप बच्चे के कानों को पानी से बचाता है, यह पानी के द्रव्यमान के प्रतिरोध को थोड़ा कम करता है जो किसी भी तैराक अनिवार्य रूप से सामना करता है। मौजूदा स्नान सूट के अनुसार सफलतापूर्वक चुना गया, एक तैराकी टोपी हर आगंतुक को पूल पर बहुत अच्छी लगती है, लिंग और उम्र की परवाह किए बिना, अपने व्यक्तिगत बाहरी लाभों पर जोर देती है।

तैराकी टोपी की किस्में

आज तैराकी के लिए कैप्स विभिन्न सामग्रियों से बने हो सकते हैं जिनके फायदे और एक ही समय में नुकसान हैं। लेटेक्स कैप हैं, लेकिन उनकी स्पष्ट कमियों के कारण, लोगों ने लंबे समय तक उन्हें अप्रचलित के रूप में वर्गीकृत किया है। उन्हें सूक्ष्मता, नगण्य ताकत की विशेषता है, वे जल्दी और आसानी से आंसू करने में सक्षम हैं, कार्रवाई में उनके उपयोग का शब्द महत्वहीन है। इसे उतारना और उन पर हाथ डालना कठिन है, वे हर समय बालों से चिपके रहने के कारण अप्रिय उत्तेजना पैदा करते हैं। लेटेक्स से बने कैप का उपयोग केवल कम से कम संभव बाल कटवाने वाले लोगों द्वारा किया जा सकता है, पूल में प्रत्येक यात्रा के बाद, इस तरह के कैप को टैल्कम पाउडर के साथ छिड़का जाना चाहिए, अन्यथा यह एक साथ चिपक जाएगा। एक लेटेक्स टोपी के फायदों के बीच आप केवल काफी कम लागत का उल्लेख कर सकते हैं।

वर्तमान समय में सबसे लोकप्रिय विकल्प सिलिकॉन से बने पूल में तैरने वाले कैप हैं, वे किसी भी सिर को कसकर फिट करते हैं और यदि आवश्यक हो, तो दो बार से अधिक खींचने में सक्षम हैं। सिलिकॉन टोपी बहुत टिकाऊ होते हैं, हालांकि, उन्हें हेयरपिन द्वारा क्षतिग्रस्त और छेद किया जा सकता है, ऐसी टोपी पर डालते समय एक महिला या लड़की के लिए रबर बैंड के साथ लंबे बालों को ठीक करना सबसे अच्छा है। दिलचस्प पैटर्न के साथ किसी भी रंग की किस्में हैं इस विकल्प के साथ, कोई भी खरीदार एक टोपी पा सकता है जिसे वह वास्तव में पसंद करेगा।

हालांकि, सिलिकॉन कैप के सिर के लिए बहुत तंग फिट कभी-कभी सिरदर्द का कारण बन सकता है, और ऐसे मामलों में टेक्सटाइल स्विमिंग कैप का उपयोग करना बेहतर होता है। वे आम तौर पर सिलाई के लिए इस्तेमाल किए गए कपड़ों से बने होते हैं। इस तरह की टोपी सिर पर किसी भी प्रकार का दबाव नहीं डालती है, और वयस्क और बच्चा जल्दी से इसे लगाने और उतारने में सक्षम होंगे, इसके अलावा, इसकी कीमत को विशेष रूप से उच्च नहीं कहा जा सकता है। इसका नुकसान पानी पारगम्यता है, इसलिए यह पानी एरोबिक्स के लिए एकदम सही है, लेकिन इस तरह की टोपी में लंबे समय तक तैरना अनुशंसित नहीं है।

पूल के लिए टोपी के लिए संयुक्त विकल्प भी हैं, उन्हें बनाने के लिए दो अलग-अलग सामग्रियों का उपयोग किया जाता है। आंतरिक घटक कपड़े से बना है, और बाहरी एक सिलिकॉन की कोटिंग है। उन्हें आदर्श आराम की विशेषता है, पूल में नियमित रूप से अभ्यास करना बहुत सुविधाजनक है। वे सिलिकॉन की तुलना में बहुत अधिक खर्च करते हैं, हालांकि, इसका उपयोग करने के फायदे पूरी तरह से कीमत के लिए भुगतान करते हैं।

स्विमिंग कैप पर लगाने की सही प्रक्रिया

तैराकी से पहले, आमतौर पर यह सवाल उठता है कि तैराकी टोपी कैसे पहनें। बच्चों के लिए, और यहां तक ​​कि वयस्कों के लिए, यह प्रक्रिया अक्सर बेहद दर्दनाक और लंबी होती है, और पूल में प्रशिक्षण से पहले एक व्यक्ति का मूड बिगड़ जाता है। लेकिन समस्याएं केवल लेटेक्स कैप के साथ उत्पन्न हो सकती हैं, सिलिकॉन के साथ कुछ कठिनाइयों का सामना नहीं करना चाहिए यदि आप कुछ सरल नियमों का पालन करते हैं।

बहुत शुष्क और साफ, विद्युतीकरण वाले बालों के साथ, उन्हें पानी के साथ थोड़ा नम करने से पहले लायक है। लंबे बालों को एक गोले में इकट्ठा किया जाना चाहिए, जबकि लोचदार बैंड का उपयोग करना बेहतर होता है, बाल क्लिप सामग्री में छेद बना सकते हैं।

फिर दो हथेलियों को एक ही समय में टोपी में धकेल दिया जाता है, इसे फैलाया जाता है, और व्यक्ति हथेलियों के बीच अपना सिर डालता है। टोपी सिर के ऊपर से गुज़रती है, जबकि हथेलियाँ नीचे की ओर झुकती हैं, इस प्रकार धीरे-धीरे कानों को ढँकती हैं। इसके बाद, तैराकी की टोपी सभी दिशाओं में बड़े करीने से सीधे हो जाती है, व्यक्ति यह देखने के लिए जांचता है कि क्या बाल के कोई किस्में हैं जो बाहर गिर गए हैं। यदि उपलब्ध है, तो वे टोपी के नीचे भी फिट होते हैं, तो तैराक केवल कुछ सेकंड के लिए इसे चिकना कर देता है, जिससे अधिकतम आराम की भावना प्राप्त होती है।

माता-पिता जो पूल में लगातार कक्षाओं के साथ बच्चों को प्रदान करना चाहते हैं, उन्हें निश्चित रूप से इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि बच्चों के स्विमिंग कैप बच्चे को प्रशिक्षण के दौरान हाइपोथर्मिया और जुकाम से अधिकतम सुरक्षा प्रदान करेंगे। वयस्कों को यह जांचना चाहिए कि क्या लड़का या लड़की पानी में जाने से पहले हमेशा टोपी पर रखना सुनिश्चित करते हैं, क्या बच्चे सही तरीके से इसे अपने सिर पर खींच सकते हैं।

तैराकी के लिए सुंदर और उज्ज्वल टोपी बच्चे को प्रशिक्षण में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेगी, वह पूल का दौरा करने के लिए अधिक इच्छुक होगी। यह सलाह दी जाती है कि छोटा तैराक खुद अपने लिए एक टोपी चुनें, जिसकी उपस्थिति उसे पसंद आएगी।

सही चुनाव कैसे करें

सबसे पहले, आपको एक टोपी खरीदने की ज़रूरत है जो उपयोग करने के लिए सुविधाजनक होगी और क्लोरीनयुक्त पानी से अपने बालों की रक्षा करेगा। इसके बाद, यह विचार करना संभव होगा कि तैराकी टोपी कैसे ठीक से पहनें। यदि आप बिना टोपी के स्पोर्ट्स सेंटर में आते हैं, तो आपको एक बार खरीदने की पेशकश की जाएगी। और यह एक लोचदार बैंड के साथ एक प्लास्टिक का गुंबद है, जो बहुत सुविधाजनक नहीं है।

इसके अलावा, निम्नलिखित किस्में पाई जाती हैं:

  1. शुरू करो। पेशेवर तैराकों के लिए डिज़ाइन किया गया, इसमें सिर के अलग-अलग हिस्सों पर एक अलग मोटाई है।
  2. पानी पोलो। वाटर पोलो खेलने के लिए बनाया गया है। यह विशेष प्लास्टिक आवेषण से लैस है जो कानों को उड़ने वाली गेंद और अन्य वार से बचाता है।
  3. मानवता के सुंदर आधे के लिए। सबसे मुश्किल सवाल यह है कि लंबे बालों पर स्विमिंग कैप कैसे लगाई जाए। जब आप एक लड़की को प्रशिक्षण के लिए भेजते हैं, तो वह विशेष रूप से तेजी से उठती है, और उसे लॉकर रूम में अपने सूट से निपटना होगा। विशेष मॉडल हैं जो एक कपड़े के बन्दन और एक बाहरी टोपी से मिलकर होते हैं। इससे डोनेशन आसान हो जाता है।
  4. लेटेक्स मॉडल। वे सबसे सस्ते हैं, लेकिन पानी रिसाव करते हैं। कीमत ही एकमात्र फायदा है। वे बहुत खराब खिंचाव करते हैं, उन्हें सिर पर रखना मुश्किल होता है, और हटाने की प्रक्रिया बिल्कुल दर्दनाक होती है: सामग्री बालों से चिपक जाती है। ये पैटर्न आसानी से टूटते हैं और एलर्जी पैदा कर सकते हैं। उनके लिए देखभाल करना काफी मुश्किल है, क्योंकि हर बार आपको तालक पाउडर डालना पड़ता है।
  5. सिलिकॉन मॉडल। यदि आप नहीं जानते कि तैराकी टोपी कैसे पहननी है, तो आपको इस विकल्प पर ध्यान देने की आवश्यकता है। वे लेटेक्स से अधिक नहीं खर्च करते हैं, लेकिन यह बहुत अधिक कार्यात्मक है। वे हटाने में आसान और आसानी से लगने वाले, साफ करने में आसान होते हैं। पूल का दौरा करने के बाद, यह पानी और सूखे में टोपी को कुल्ला करने के लिए पर्याप्त होगा। वे sutured और निर्बाध हैं। बच्चों के लिए उज्ज्वल प्रिंट के साथ एक विशेष मॉडल चुनने का अवसर है।
  6. कपड़े के पैटर्न। वे चमकीले और मुलायम होते हैं, जिन्हें लगाना और उतारना आसान होता है। लेकिन पूरी तरह से भीग जाओ। वे बालों के साथ पूल संदूषण की अनुमति नहीं देते हैं, लेकिन यह एकमात्र कार्य है जो वे अच्छा प्रदर्शन करते हैं।

अक्सर लोग एक सामान्य गलती करते हैं। वे बच्चे के लिए एक मानक टोपी खरीदते हैं या जो उनके साथ उपयोग करते हैं उसे डालते हैं। नतीजतन, वह गीले सिर के साथ पानी से बाहर आ जाएगा। और अगर यह एक लड़की है, तो उसे अपनी ब्रैड्स को खोलना होगा और उन्हें लंबे समय तक सुखाना होगा। यह जानना पर्याप्त नहीं है कि बच्चे के लिए तैराकी टोपी कैसे पहननी चाहिए। आपको उसे एक उपयुक्त मॉडल खरीदने की भी आवश्यकता है।

सिद्धांत रूप में, वे मानक हैं। लेकिन अगर आप एक विशेष स्टोर में खरीदते हैं, तो वे निश्चित रूप से एक बच्चों और वयस्क विकल्प प्रदान करेंगे। पहला वॉल्यूम में छोटा है, जिसका अर्थ है कि यह आपके सिर को स्पष्ट रूप से पकड़ लेगा। लेकिन अलग-अलग निर्माताओं के कैप अलग-अलग हो सकते हैं। इसलिए, अपने बच्चे के साथ स्टोर पर आना सबसे अच्छा है अगर खरीद उसके लिए है। इस मामले में, मौके पर कोशिश करना संभव होगा।

प्रक्रिया सुविधाएँ

विशेष दुकानों में, एक सलाहकार आमतौर पर काम करता है, जो आपको बताएगा कि तैराकी टोपी कैसे पहननी है। पैकेजिंग पर फोटो कभी-कभी केवल एक दूर का विचार देती है, लेकिन प्रशिक्षण के बाद आपको पता चल जाएगा कि वास्तव में क्या करना है।

मुख्य बात अप्रिय संवेदनाओं को कम करना है जो आमतौर पर इस गौण पर डालने की प्रक्रिया के साथ होती है। कई बच्चों के लिए, यह एक वास्तविक समस्या है, और कुछ लोग इस प्रक्रिया को पसंद करते हैं। पूल में तैरने के विपरीत।

मुख्य सिफारिशें

अब चलिए सीधे बात करते हैं कि स्विमिंग कैप कैसे पहनें और सीम कहाँ होनी चाहिए। यदि आपके बाल लंबे हैं, तो आपको पहले उन्हें एक गोले में या एक चोटी को एक चोटी पर इकट्ठा करना होगा। मुख्य बात यह है कि गर्दन खुली है। बन्धन के लिए सजावट के बिना, एक साधारण लोचदार बैंड का उपयोग करें। हेयरपिन के साथ बालों को पिन न करें या तेज किनारों के साथ हेयरपिन का उपयोग न करें।

अक्सर, शुरुआती पूछते हैं कि सीम कैसे स्थित होनी चाहिए, कान से कान तक या माथे से गर्दन तक। सबसे अधिक बार, टोपी को दूसरे तरीके से रखा जाता है। लेकिन कोई बुनियादी अंतर नहीं है, यह तैराकी प्रक्रिया को प्रभावित नहीं करता है।

टोपी लगाने के लिए, आपको दोनों हाथों को इसके अंदर रखने की जरूरत है ताकि आपके हाथ का पिछला हिस्सा टोपी को छुए। अब इसे धीरे से सिर के ऊपर से खींचें। नॉक आउट बालों को धीरे से अंदर की ओर खींचा जा सकता है।

वह कोई समस्या पेश नहीं करता है। जब आप सीखते हैं कि पूल में स्विमिंग कैप कैसे पहनना है, तो यह प्रक्रिया बहुत सरल प्रतीत होगी। और उसकी देखभाल करना और भी आसान है। क्लास के बाद, टोपी को गीले स्विमसूट के साथ बैग में बंद किया जा सकता है। घर पहुंचने पर, इसे तुरंत प्राप्त करने के लिए मत भूलना, इसे पानी से कुल्ला और सूखने के लिए डाल दें। आप इसके लिए बैटरी का उपयोग नहीं कर सकते, बस इसे एक सुखाने बोर्ड पर रखें। एक घंटे के बाद, इसे एक बैग में रखना संभव होगा, जहां वह पूल की अगली यात्रा की प्रतीक्षा करेगी। उत्पाद को सीधे धूप से बचाने के लिए सुनिश्चित करें और हीटिंग उपकरणों के पास सूखा न करें।

एक आधुनिक टोपी एक सजावटी गौण के रूप में कार्य कर सकती है। ठोड़ी के नीचे पट्टा के साथ रेट्रो शैली में मॉडल हैं। वे अच्छी तरह से तय कर रहे हैं। एक चमकदार पैटर्न के साथ उज्ज्वल टोपी हैं। लड़कियों और महिलाओं के लिए मॉडल उज्ज्वल रंगों से सजाए गए हैं। लंबे बालों वाली लड़कियों के लिए दिलचस्प मॉडल भी निर्मित होते हैं। इसमें कर्ल किए गए ब्रैड्स को छिपाने के लिए उनके पास एक स्पष्ट कंघी है। इस मामले में, वे पहले केश को टोपी के अंदर छिपाते हैं, और फिर इसे सिर पर खींचते हैं।

एक निष्कर्ष के बजाय

यह कैसे तैराकी टोपी पहनने के लिए सीखने के विषय पर लगभग सभी आवश्यक जानकारी है। किसी भी मामले में, आपके लिए इस कार्य का सामना करना पर्याप्त है। यदि टोपी एक बच्चे के लिए अभिप्रेत है जो अपने दम पर प्रशिक्षण में भाग लेगा, तो आपको निश्चित रूप से घर पर अभ्यास करना चाहिए, इससे पहले कि वह अपने स्नान के सामान के साथ लॉकर रूम में एक पर रहता है। और हां, आपको उस मॉडल को चुनना होगा जो आपको पसंद है। यह एक गारंटी है कि हर बार पूल का दौरा सकारात्मक भावनाओं से भरा होगा।

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