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आत्मविश्वासी कैसे बने

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आत्मसम्मान और आत्मविश्वास के साथ समस्याएं, यह केवल महिलाओं के लिए चिंता का विषय होगा। लेकिन मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि पुरुष की असुरक्षा उतनी ही सामान्य है जितनी कि निष्पक्ष सेक्स। फर्क सिर्फ इतना है कि पुरुष खुद के प्रति इतने गंभीर नहीं होते हैं, इसलिए उनके लिए अनिश्चितता की समस्या का एहसास करना ज्यादा मुश्किल है। जैसे ही मजबूत सेक्स एक समान समस्या को स्वीकार करता है और इस पर काम करने के लिए तैयार होता है, यह जीवन की परेशानियों को हल करने के लिए पहला कदम बन जाता है। एक भरोसेमंद आदमी कैसे बनें और अपने डर को दूर करें? केवल अपने आप पर काम के माध्यम से।

इतना भरोसा किसका है

शुरू करने के लिए, यह निर्धारित करने के लायक है कि वास्तव में आत्मविश्वास क्या व्यक्त किया जाता है और भय और चिंताओं को दूर करने के लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है। उदाहरण के लिए, एक आश्वस्त व्यक्ति हमेशा:

  • राय। ऐसे व्यक्ति से अन्य लोगों को जानकारी का अनुमान लगाने या उन्हें हल करने की आवश्यकता नहीं है,
  • हमेशा सच बोलना - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि अगर उनकी राय अन्य लोगों से सहमत है, तो वह बस यही कहता है कि वह क्या सोचता है,
  • एक आश्वस्त व्यक्ति को अपने शब्दों में सर्वनाम "I" का उल्लेख करने की संभावना कम है। ऐसे लोग महत्वपूर्ण मामलों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, बजाय अपने स्वयं के निर्दोषता के,
  • हमेशा चेहरे के हावभाव और हावभाव। आत्मविश्वास से भरे लोगों को इस बात की परवाह नहीं है कि वे उनके बारे में क्या सोचते हैं, और वे अपने शब्दों और कार्यों में भी आश्वस्त हैं। यही कारण है कि वे चिंता नहीं करते कि समाज को कैसे पेश किया जाए, उनके हावभाव और चेहरे के भाव शांत और सुंदर हैं।
  • एक आश्वस्त व्यक्ति अपनी कीमत जानता है और बिना किसी हिचकिचाहट के तारीफ और प्रशंसा सुन सकता है। आखिरकार, यह स्वाभाविक है जब वे चरित्र के सकारात्मक गुणों का उचित मूल्यांकन करते हैं,
  • आशुरचना - एक आश्वस्त व्यक्ति का एक और गुण। ऐसे लोग जानते हैं कि उनकी सरलता के कारण, वे किसी भी स्थिति के "बाहर निकलने" में सक्षम होंगे।

जब किसी व्यक्ति में ऐसी क्षमताओं का अभाव होता है, तो यह बताता है कि उसके पास आत्मविश्वास की कमी है। लेकिन परेशान मत हो। अपने आप पर काम करने के बाद, आप अपने कौशल और गुणों में काफी सुधार कर सकते हैं, साथ ही साथ एक अच्छे आत्मविश्वास वाले व्यक्ति बन सकते हैं।

आत्मसम्मान पर काम करें

आत्मविश्वास बढ़ने के लिए, आपको अपने आत्म-सम्मान को देखने की जरूरत है। वास्तव में, मन की स्थिति उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि एक पूर्ण जीवन के लिए भौतिक। आत्मसम्मान को बढ़ाने से तात्पर्य दुनिया और आपके व्यक्तित्व की धारणा पर लगातार काम करना है। तो, कैसे आत्मविश्वासी बनें और आत्म-सम्मान बढ़ाएं? शुरू करने के लिए, यह कई महत्वपूर्ण चरणों पर विचार करने योग्य है:

  • अतीत से नकारात्मक को मुक्त करें। आत्म-संदेह बस प्रकट नहीं होता है, सबसे अधिक संभावना है कि ये नकारात्मक अनुभव के परिणाम हैं। यह विशेष रूप से बचपन या किशोरावस्था का सच है। परिवर्तन के मार्ग पर जाने के लिए, यह अतीत को छोड़ देने के लायक है, अर्थात्, सभी बीमार लोगों को माफ करना और अपनी शिकायतों को भूलने की कोशिश करना। इसके लिए कई किताबें और तकनीकें हैं, उदाहरण के लिए, "प्रभावी क्षमा की तकनीक" या "स्वयं में विश्वास कैसे बनें" पुस्तक में,
  • तुलना करना बंद करो। एक अच्छा उदाहरण बनना एक महान विचार है। यह एक शक्तिशाली प्रेरणा भी हो सकती है। लेकिन अपने आप को दूसरे व्यक्ति से तुलना करने पर निराशा का एक नया हिस्सा ही मिलेगा। आखिरकार, किसी को नहीं पता कि एक व्यक्ति ने अपना करियर कहां शुरू किया, शायद वह सिर्फ भाग्यशाली था, और उसी परिणाम को प्राप्त नहीं कर रहा है, उदास होने और हार मानने का एक मौका है:
  • स्वयं को स्वीकार करना। अपने आप को किसी के साथ तुलना न करने के लिए, अपने गुणों को स्वीकार करना और सुधारना बेहतर है। कैसे भरोसा करें? यह आपके सकारात्मक गुणों को उजागर करने और उनके साथ प्यार में पड़ने के लायक है, लेकिन चरित्र के नकारात्मक लक्षणों के साथ - कड़ी मेहनत,
  • अपने क्षितिज का विस्तार करें। यह है कि एक व्यक्ति कैसे काम करता है ताकि उसे नए ज्ञान के माध्यम से नए अवसरों को देखना पड़े। इसलिए, साहित्य का निरंतर अध्ययन, व्यापार में नया ज्ञान या सिर्फ एक दिलचस्प शौक - यह सब आपको विकसित करता है और आपकी बुद्धि को बढ़ाता है। लेकिन आत्मसम्मान भी। इसलिए, अपने आप में अधिक आत्मविश्वास बनने का तरीका अपने हितों का विस्तार करना है।

जैसे ही आत्म-सम्मान बढ़ना शुरू होता है, मामला छोटा रह जाता है - आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए। अनिश्चितता से निपटने के लिए अलग-अलग युक्तियां हैं। आत्मविश्वासी कैसे बनें? हम लेख को आगे पढ़ें।

आत्मविश्वास से भरपूर व्यक्ति नए परीक्षणों से डरता नहीं है

आत्मविश्वास से लबरेज लोग नए कार्यों या जिम्मेदारियों को कभी नहीं छोड़ेंगे क्योंकि उनके साथ सामना नहीं करना है। अपनी गलतियों और हार को स्वीकार करने से बेहतर है कि आप नई संभावनाओं को पूरी तरह से त्याग दें। विश्वास बढ़ने के लिए, यह सभी इच्छाशक्ति को मुट्ठी में इकट्ठा करने और एक नए व्यवसाय या जिम्मेदारियों को लेने के लायक है। अपनी क्षमताओं पर विश्वास कैसे करें? संदेह पर काबू पाएं और वही करें जो आप लंबे समय से चाहते हैं।

आत्मविश्वास स्वार्थ नहीं है

असुरक्षित लोग अक्सर खुद से सवाल पूछते हैं कि उन्हें कैसे देखा गया, दूसरों ने क्या सोचा। कभी-कभी यह बेतुकेपन की बात आती है और एक व्यक्ति केवल एक अहंकारी बन जाता है जो केवल इस बात की परवाह करता है कि वह दूसरों की आँखों में कैसे दिखता है। आत्मविश्वास से भरे लोग, आमतौर पर अच्छे वार्ताकार! वे जानते हैं कि कैसे सुनना है, उनकी आँखें रुचि से जलती हैं, और विचार केवल एक व्यक्ति की मदद करने के बारे में हैं। उनके साथ बात करना सुखद और उपयोगी है। अधिक आत्मविश्वास कैसे बनें? सुनना सीखो। संवाद आयोजित करने की क्षमता नए परिचितों को आकर्षित करेगी, जो आत्म-सम्मान को भी बढ़ाती है।

आत्मविश्वास संदेह से परे है

आत्मविश्वासी होने से सही वातावरण मिलता है। यदि किसी व्यक्ति के आस-पास लगातार ऐसे लोग हैं जो उनकी नकारात्मकता के साथ कुचल रहे हैं, तो लगातार उनकी क्षमताओं और ताकत पर सवाल उठाते हुए, जल्दी या बाद में, व्यक्ति आत्मसमर्पण करता है। आपको कम और कमजोर लोगों के बारे में नहीं जाना चाहिए, अपने समय को सकारात्मक लोगों के साथ संवाद करने के लिए समर्पित करना बेहतर है जो हमेशा सलाह के साथ समर्थन और मदद करेंगे।

आत्मविश्वास का मतलब गलतियाँ करना नहीं है

आत्मविश्वासी बनने का मतलब गलतियाँ करना नहीं है। अनुभव प्राप्त करने से लोग मजबूत होते हैं। और कोई बात नहीं, अनुभव नकारात्मक या सकारात्मक रूप से प्रभावित जीवन था। आत्मविश्वास से भरे लोग, एक गलती करते हुए, अपने विचारों और इच्छा को इकट्ठा करते हैं, और फिर से आगे बढ़ते हैं। लंबे अनुभवों को छोड़ना और गिरना असुरक्षित और कमजोर व्यक्तित्व का संकेत है।

शारीरिक रूप आत्मविश्वास की कुंजी है

आत्मविश्वास से लबरेज लोग कभी भी अपने शरीर से बर्खास्त नहीं होंगे। खेल या ब्रेक रिकॉर्ड के मास्टर होने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन एक फिट और स्वस्थ शरीर हमेशा इंगित करता है कि एक व्यक्ति अपने आप में आत्मविश्वास और आत्मा में मजबूत है। इसके अलावा, खेल गतिविधियां सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करती हैं जो मनोदशा, आत्म-सम्मान को बढ़ाती हैं, और आश्वस्त होने में मदद करती हैं।

लेकिन फिर भी, आत्मविश्वासी लोगों का मुख्य नियम यह है कि वे डरते नहीं हैं! डर और चिंता एक व्यक्ति के विकास को रोकते हैं: एक सफल कैरियर के दरवाजे बंद हो रहे हैं, अस्वीकृति के डर से व्यक्तिगत जीवन ढह रहा है, मानसिक स्वास्थ्य विफल हो रहा है। इस तरह के एक जटिल के साथ, एक व्यक्ति अपने शरीर में सहज नहीं है, और यह रहने की स्थिति को भी खराब करता है। जैसे ही भय के थपेड़े वापस फेंक दिए जाते हैं, आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बढ़ेगा, और व्यक्ति सद्भाव हासिल करेगा। आत्मविश्वासी कैसे बनें? शकों पर काबू पाएं।

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