उपयोगी टिप्स

शुष्क मुँह के 6 मुख्य कारण

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शुष्क मुंह (मेडिकल शब्द xerostomia) एक ऐसी स्थिति है जिसमें पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं होता है, जिससे पुरानी सूखी मुंह की भावना होती है। पुराने लोगों में ज़ेरोस्टोमिया एक बहुत ही सामान्य घटना है, और इसके अलावा, यह विभिन्न दवाओं को लेने का एक दुष्प्रभाव है। गंभीर सूखा मुंह भी अंतर्निहित बीमारी के कारण होता है। इस लेख में शीर्ष 20 उपचारों के बारे में उपयोगी जानकारी दी गई है जो शुष्क मुँह के लक्षणों से छुटकारा दिला सकते हैं।

ज़ेरोस्टोमिया से निपटने के लिए नीचे सूचीबद्ध सभी तरीकों का उद्देश्य केवल एक अप्रिय घटना को समाप्त करना है। उनमें से कोई भी शुष्क मुंह के कारण का सामना नहीं कर सकता है। लक्षणों के खिलाफ लड़ाई के साथ, यह दृढ़ता से एक परीक्षा से गुजरने की सिफारिश की जाती है, जिसका उद्देश्य जेरोस्टोस्टेरिया का मुख्य कारण निर्धारित करना है। अक्सर यह एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है: उदाहरण के लिए, मधुमेह मेलेटस या ऑटोइम्यून पैथोलॉजी।

परीक्षाओं की न्यूनतम सूची:

  • लार ग्रंथियों का अल्ट्रासाउंड,
  • ptyalography,
  • सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण।

इन विश्लेषणों का परिणाम आमतौर पर आगे की नैदानिक ​​खोज की दिशा निर्धारित करने के लिए पर्याप्त है।

शुष्क मुंह को हटाने के लिए घरेलू उपचार के अलावा, किसी को भी तरीकों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए पारंपरिक चिकित्सा। कुछ फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं पर्याप्त लंबी अवधि के लिए ज़ेरोस्टोमिया से छुटकारा पा सकती हैं। सबसे प्रभावी तरीके हैं:

  • लार ग्रंथि को पोटेशियम आयोडाइड के साथ वैद्युतकणसंचलन,
  • galvanotherapy,
  • लार ग्रंथियों की कंपन मालिश।

ज़ेरोस्टोमिया और फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के लिए घरेलू उपचार का संयोजन इस घटना का मुकाबला करने में और भी अधिक सफलता प्राप्त कर सकता है।

शुष्क मुंह को खत्म करने के लिए 20 सरल घरेलू उपचार

जैसा कि आप जानते हैं, लंबे समय में शुष्क मुंह एक बहुत ही चिंताजनक स्थिति हो सकती है। हालांकि, निम्नलिखित कुछ सरल घरेलू उपचार लक्षणों से राहत दे सकते हैं और शुष्क मुंह के मुकाबलों की पुनरावृत्ति को रोक सकते हैं।

क्या करें?

  • ताजा अदरक का एक छोटा टुकड़ा लें और इसे छोटे टुकड़ों में काट लें।
  • अदरक डिपर डालें, एक कप पानी डालें और उबाल लें।
  • अदरक की चाय तनाव और स्वाद के लिए शहद जोड़ें। एकदम से पी लो।

वैकल्पिक रूप से, आप पूरे दिन सिर्फ अदरक के एक टुकड़े को चबा सकते हैं।

कितनी बार?

सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिन में 2-3 बार अदरक की चाय पिएं।

यह काम क्यों करता है

अदरक में कई हीलिंग गुण होते हैं। यह जिंजोल नामक एक जैविक रूप से सक्रिय यौगिक की उपस्थिति के कारण है। इसके अलावा, अदरक लार को उत्तेजित करता है। यह विस्तारित अवधि के लिए मुंह में आवश्यक नमी बनाए रखने में मदद करता है।

2. हरी चाय

  • 1 चम्मच ग्रीन टी की पत्तियां
  • 1 कप पानी
  • शहद (वैकल्पिक)

क्या करें?

  • एक गिलास पानी में एक चम्मच ग्रीन टी और काढ़ा लें।
  • चाय तनाव और स्वाद के लिए शहद जोड़ें। तुरंत पी लो।

कितनी बार उपयोग करें

इष्टतम स्वास्थ्य के लिए दिन में 2 से 3 बार ग्रीन टी पियें

यह काम क्यों करता है

हरी चाय, अदरक की चाय की तरह, यह भी शुष्क मुंह के इलाज के लिए सबसे अच्छी जड़ी बूटियों में से एक है। इसमें जीवाणुरोधी गुण हैं और xerostomia को रोकने में सक्षम है। इसके अलावा, हरी चाय भी एक प्रसिद्ध लार उत्तेजक है।

3. एलो वेरा जूस

आपको आवश्यकता होगी

  • ¼ कप एलोवेरा जूस / एलोवेरा जेल
  • कपास के पैड

क्या करें?

  • एलोवेरा जूस का सेवन करें या इससे अपना मुंह कुल्ला करें।
  • इसके अलावा, कपास झाड़ू के साथ थोड़ा एलोवेरा जेल लें और इसे समान रूप से अपने मुंह के अंदर लगाएं।
  • कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से अपना मुँह अच्छी तरह से कुल्ला।

कितनी बार

आप दिन में एक बार एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। यदि आप जेल लागू करते हैं, तो आपको दिन में 2 से 3 बार ऐसा करने की आवश्यकता होती है।

यह काम क्यों करता है

सौंदर्य और स्वास्थ्य की बात करें तो एलोवेरा के अंतहीन लाभ हैं। ज़ेरोस्टोमिया के मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि मुसब्बर लार ग्रंथियों के कामकाज का कारण बन सकता है और मुंह में लार का उत्पादन बढ़ा सकता है।

आपको आवश्यकता होगी

  • ताजा या डिब्बाबंद अनानास

क्या करें?

  • एक ताजा अनानास काटें और अपने मुंह को नम रखने के लिए बस एक टुकड़ा धीरे-धीरे चबाएं।
  • वैकल्पिक रूप से, आप उसी के लिए unsweetened डिब्बाबंद अनानास का उपयोग कर सकते हैं।

कितनी बार?

दिन में कई बार। पाइनएप्पल को स्पान पर थोडा चबाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि फलों का अम्लीय वातावरण दांतों के इनेमल को गला सकता है।

यह काम क्यों करता है

अनानास ब्रोमलेन में समृद्ध है, जो आपके मुंह को साफ करने में मदद करता है। फल लार को पतला करने में भी मदद करता है और लार का उत्पादन बढ़ाता है।

5. नींबू का रस

  • ½ नींबू
  • 1 गिलास पानी
  • शहद (वैकल्पिक)

क्या करें?

  • एक गिलास पानी में आधा नींबू का रस निचोड़ें।
  • स्वाद के लिए शहद जोड़ें। इस रस को रखें और पूरे दिन सेवन करें।

कितनी बार

नींबू या अन्य अम्लीय फलों के अत्यधिक सेवन से दाँत तामचीनी का विनाश हो सकता है। इसलिए, दिन में 5-6 बार उपयोग सीमित करें।

यह मदद क्यों करता है

नींबू स्वास्थ्य और सौंदर्य में सुधार के लिए बहुत उपयोगी है। नींबू में बड़ी मात्रा में साइट्रिक एसिड एक स्वच्छ और ताजा मौखिक गुहा बनाए रखने में मदद करता है, और लार के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है, जो शुष्क मुंह को समाप्त करता है।

6. संतरे का रस

आपको आवश्यकता होगी

क्या करें?

  • संतरे को छीलें और एक गिलास पानी के साथ इसका रस मिलाएं।
  • मौखिक गुहा में नमी बनाए रखने के लिए एक बोतल में स्टोर करें और पूरे दिन उपभोग करें।
  • केंद्रित जूस पीने से बचें, क्योंकि इससे आपकी स्थिति और खराब हो सकती है।

कितनी बार

दिन में एक बार पतला संतरे का जूस पिएं।

यह काम क्यों करता है

अपने सहयोगियों (नींबू) की तरह, संतरे भी साइट्रिक एसिड में समृद्ध हैं और कई फायदेमंद गुण हैं। संतरे का रस मौखिक गुहा की ताजगी बनाए रखता है, खराब सांस को समाप्त करता है। साइट्रिक एसिड लार ग्रंथियों को उत्तेजित करने में भी मदद करता है और इस प्रकार, संतरे का रस शुष्क मुंह को समाप्त करता है।

7. सौंफ़ (डिल फार्मेसी)

  • 1 चम्मच डिल के बीज

क्या करें?

हर भोजन के बाद सिर्फ सौंफ के बीज चबाएं।

कितनी बार

इसे रोजाना करें।

यह काम क्यों करता है

सौंफ़ के बीज पौधे मेटाबोलाइट्स में समृद्ध होते हैं जिन्हें फ्लेवोनोइड्स कहा जाता है। फ्लेवोनोइड लार उत्पादन को उत्तेजित करते हैं और आपके मुंह को साफ रखने में मदद करते हैं। डिल बीजों की सुगंधित प्रकृति खराब सांस को सामान्य करने में मदद करती है, जिससे लंबे समय तक मौखिक गुहा की ताजगी बनी रहती है।

आपको आवश्यकता होगी

  • 1 चम्मच सौंफ बीज
  • 1 चम्मच डिल के बीज (वैकल्पिक)

क्या करें?

  • कुछ अनीसे बीज लें और प्रत्येक भोजन के बाद उन्हें चबाएं।
  • वैकल्पिक रूप से, आप अतिरिक्त स्वाद के लिए डिल के बीज के साथ एनीस बीज भी मिला सकते हैं।

कितनी बार

ऐसा हर भोजन के बाद करें।

यह काम क्यों करता है

अनीस (वैज्ञानिक रूप से पिंपिनेला ऐसुम कहा जाता है) कई औषधीय गुणों वाली एक जड़ी बूटी है। Anise एक भूख उत्तेजक के रूप में निर्धारित है। अनीस के बीजों का स्वाद काफी अच्छा होता है, इनके उपयोग से सांसों की दुर्गंध और मुंह सूखने से लड़ने में मदद मिलती है।

8. मेंहदी

आपको आवश्यकता होगी

  • 10-12 दौनी के पत्ते
  • 1 गिलास पानी

क्या करें?

  • लगभग 10-12 मेंहदी के पत्तों को लें, एक गिलास पानी डालें और इसे रात भर पीने दें।
  • सुबह अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए इस पानी का उपयोग करें।

कितनी बार

इसे रोज सुबह करें।

यह काम क्यों करता है

मेंहदी में सौंफ के बीज से कम उत्कृष्ट सुगंध नहीं होती है। दौनी के एंटीसेप्टिक और सुखदायक गुण शुष्क मुंह के उपचार में उपयोगी माने जाते हैं।

9. अजवाइन

क्या करें?

बस अजवाइन को टुकड़ों में काटें और पूरे दिन उन्हें चबाएं।

कितनी बार

इष्टतम परिणाम प्राप्त होने तक रोजाना सूखे मुंह को खत्म करने के लिए अजवाइन चबाएं।

यह काम क्यों करता है

अजवाइन एक ऐसी सब्जी है जिसके विविध स्वास्थ्य लाभ हैं। अजवाइन विटामिन सी से भरपूर होती है और इसमें कई लाभकारी एंजाइम और फ्लेवोनोइड भी होते हैं। पानी को बनाए रखने के लिए अजवाइन की क्षमता मौखिक नमी बनाए रखने के साथ-साथ लार उत्पादन को बढ़ाने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।

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10. अजमोद

आपको आवश्यकता होगी

  • मुट्ठी भर अजमोद के पत्ते

क्या करें?

अजमोद के कुछ पत्ते लें और बस उन्हें चबाएं।

कितनी बार

प्रत्येक भोजन के बाद दैनिक।

अजमोद के पत्ते सूखे मुंह को क्यों खत्म करते हैं

अजमोद एक जड़ी बूटी है जिसे विटामिन ए और सी, कैल्शियम और आयरन से भरपूर माना जाता है। अजमोद को प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर कहा जा सकता है। यह शुष्क मुंह और एन-संबंधित लक्षणों (18) का इलाज करने का एक सस्ता, प्राकृतिक तरीका भी है। इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं जिनका उपयोग आपके मुंह को साफ रखने के लिए किया जा सकता है (19)।

11. जैतून का तेल

मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए सदियों से जैतून के तेल का उपयोग किया जाता रहा है।

  • 1 चम्मच जैतून का तेल (अतिरिक्त कुंवारी)

क्या करें?

  • बस 10 से 15 मिनट के लिए अपने मुंह में जैतून का तेल रखें
  • बाहर थूक और हमेशा की तरह अपने दाँत ब्रश।

कितनी बार

हर दिन सुबह एक बार।

यह काम क्यों करता है

जैतून के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो मुख्य रूप से ओलोकोन्थल नामक एक यौगिक के कारण होता है। जैतून के तेल का सफाई प्रभाव मौखिक गुहा में नमी बनाए रखने में मदद करता है, शुष्क मुंह के लक्षणों को समाप्त करता है।

12. नारियल का तेल

  • 1 चम्मच नारियल तेल (अतिरिक्त कुंवारी)

क्या करें?

  • बस नारियल तेल को अपने मुंह में लगभग 10-15 मिनट तक रखें।
  • बाहर थूक और हमेशा की तरह अपने दाँत ब्रश।

कितनी बार

हर दिन सुबह एक बार।

यह काम क्यों करता है

जैतून के तेल की तरह, नारियल तेल भी मौखिक गुहा में नमी के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य करता है और इस प्रकार शुष्क मुँह और ज़ेरोस्टोमिया के सभी अप्रिय लक्षणों को खत्म करने में मदद करता है।

13. मछली का तेल

आपको आवश्यकता होगी

  • ओमेगा -3 s या मछली के तेल की खुराक में समृद्ध खाद्य पदार्थ

क्या करें?

  • अपने आहार में ओमेगा -3 खाद्य पदार्थ शामिल करें - सैल्मन और टूना।
  • या प्रति दिन लगभग 500 मिलीग्राम मछली के तेल का सेवन करें।

कितनी बार?

सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिन में दो बार।

यह काम क्यों करता है

मछली का तेल ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध है, जो सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है। अध्ययनों से साबित हुआ है कि मछली के तेल का सेवन लार उत्पादन को बढ़ाता है। इस प्रकार, मछली के तेल का उपयोग गंभीर शुष्क मुंह को खत्म करने के लिए भी किया जा सकता है।

1. पुदीना आवश्यक तेल

आपको आवश्यकता होगी

  • 2 बूंदें पेपरमिंट आवश्यक तेल

क्या करें?

  • पुदीना आवश्यक तेल की दो बूंदें जीभ पर डालें।
  • अपनी जीभ से पूरे मुँह में तेल फैलाएँ।

कितनी बार?
प्रत्येक भोजन से पहले एक सप्ताह तक ऐसा करें।

यह काम क्यों करता है

पेपरमिंट ऑयल (वैज्ञानिक रूप से मेंथा पीपरिटा) लार ग्रंथियों को अधिक लार बनाने के लिए उत्तेजित करता है। इसका सुरक्षात्मक प्रभाव भी है। पेपरमिंट तेल में सिनेॉल नामक एक यौगिक की उपस्थिति मौखिक गुहा में बलगम के स्राव को तेज करने में मदद करती है।

2. घुंघराले पुदीना आवश्यक तेल (घुंघराले पुदीना)

आपको आवश्यकता होगी

  • घुंघराले पेपरमिंट आवश्यक तेल की 1 से 2 बूंदें

क्या करें?

  • टूथब्रश पर घुंघराले पेपरमिंट ऑयल की एक या दो बूंदें लगाएं। या तो 1-2 बूंद एक गिलास साफ पानी में डालें
  • अपने मुंह को धीरे से साफ करें या कुल्ला करें

कितनी बार?

प्रत्येक भोजन के बाद।

यह काम क्यों करता है

कर्ली पेपरमिंट ऑयल कई टूथपेस्ट और माउथवॉश में इस्तेमाल होने वाली मुख्य सामग्री में से एक है। घुंघराले पेपरमिंट अपने जीवाणुरोधी और सफाई गुणों के कारण खराब सांस और शुष्क मुंह से राहत दे सकते हैं।

3. आवश्यक तेल लौंग

आपको आवश्यकता होगी

  • 2 बूंद लौंग आवश्यक तेल

क्या करें?

  • लौंग के तेल की दो बूंदें जीभ पर लगाएं।
  • जीभ का उपयोग करना, मौखिक गुहा में लौंग आवश्यक तेल वितरित करें।

कितनी बार

प्रत्येक भोजन के बाद दैनिक दोहराएँ।

यह काम क्यों करता है

लौंग के तेल में स्वस्थ तेल जैसे यूजेनॉल होते हैं। यूजेनॉल एक सुगंधित यौगिक है जिसे एनेस्थेटिक और एंटीसेप्टिक के रूप में जाना जाता है। लौंग के तेल के ये गुण शुष्क मुंह के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

4. नीलगिरी आवश्यक तेल

आपको आवश्यकता होगी

  • नीलगिरी आवश्यक तेल की 2 बूँदें

क्या करें?

  • अपनी उंगली या टूथब्रश पर नीलगिरी आवश्यक तेल की दो बूंदें लागू करें।
  • धीरे से संपूर्ण मौखिक गुहा पर लागू करें।

कितनी बार

प्रत्येक भोजन के बाद दैनिक।

यह काम क्यों करता है

पेपरमिंट तेल की तरह, नीलगिरी आवश्यक तेल में भी मेन्थॉल होता है। नीलगिरी आवश्यक तेल की सुगंधित प्रकृति, इसके जीवाणुरोधी गुणों के साथ मिलकर मुंह से दुर्गंध और शुष्क मुंह के उपचार में मदद करती है।

15. एप्पल साइडर सिरका

  • 1 चम्मच एप्पल साइडर सिरका
  • 1 गिलास पानी

क्या करें?

  • एक गिलास पानी में एप्पल साइडर सिरका मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं। पूरे दिन अपना मुंह रगड़ें।

कितनी बार

रोजाना शुष्क मुंह के लिए एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करें।

यह काम क्यों करता है

एसिटिक एसिड ऐप्पल साइडर सिरका के मुख्य घटकों में से एक है, जो इसके लिए धन्यवाद जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं। Apple साइडर सिरका का उपयोग अक्सर लोक चिकित्सा में मधुमेह के इलाज के लिए किया जाता है और यह शुष्क मुंह को खत्म करने का एक प्रभावी तरीका है।

16. वैसलीन

आपको आवश्यकता होगी

क्या करें?
मसूड़ों और होंठों पर पेट्रोलियम जेली की एक पतली परत लागू करें।

कितनी बार

रोज रात को

यह काम क्यों करता है

घाव भरने और नमी को बनाए रखने के लिए वैसलीन का उपयोग किया जाता है। इस तरह से पेट्रोलियम जेली का उपयोग करने से शुष्क मुंह का इलाज करने में मदद मिल सकती है, खासकर रात में।

आपको आवश्यकता होगी

क्या करें?

  • दही की एक पतली परत के साथ मुंह के श्लेष्म झिल्ली को चिकनाई करें।

कितनी बार?

दिन में 2-3 बार सूखे मुंह से दही का उपयोग करें।

यह काम क्यों करता है

दही में विभिन्न पोषक तत्व और खनिज होते हैं। उत्पाद में पेट्रोलियम जेली के समान मॉइस्चराइजिंग और विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं, जो शुष्क मुंह के लक्षणों को खत्म करने में मदद कर सकते हैं।

आपको आवश्यकता होगी

क्या करें?

  • 50 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्तियों को प्रतिदिन लगभग 8 मिलीग्राम आयरन का सेवन करना चाहिए।
  • 18 से 50 वर्ष के लोग प्रति दिन 18 मिलीग्राम आयरन युक्त कैप्सूल का सेवन कर सकते हैं।

कितनी बार?

रोजाना आयरन सप्लीमेंट का सेवन करें।

यह काम क्यों करता है

सामान्य रूप से कार्य करने और संपूर्ण अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मानव-विज्ञान को पर्याप्त मात्रा में लोहे की आवश्यकता होती है। शुष्क मुँह लोहे की कमी के सबसे आम और आवर्ती लक्षणों में से एक है और अतिरिक्त लोहे के सेवन से इसमें सुधार किया जा सकता है।

19. केयेन मिर्च

आपको आवश्यकता होगी

  • एक चुटकी पिसी हुई ज़मीन काली मिर्च

क्या करें?

  • एक गीली उंगली पर जमीन कैयनी मिर्च लें और पूरी जीभ को पोंछ लें।

कितनी बार

प्रक्रिया को दिन में 2-3 बार दोहराएं।

यह काम क्यों करता है

केयेन काली मिर्च, जिसे वैज्ञानिक रूप से सी अप्सिकम एन्यूम "केयेन" कहा जाता है, अपने डिटॉक्स और पाचन लाभों के कारण एक काफी लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार है। केयेन काली मिर्च में भी विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो शुष्क मुंह के लक्षणों के उपचार में उपयोगी होते हैं।

20. फिसलन एल्म

आपको आवश्यकता होगी

  • Ark चम्मच फिसलन एल्म छाल पाउडर
  • पानी

क्या करें?

  • पानी की कुछ बूंदों के साथ फिसलन एल्म छाल पाउडर मिलाएं और धीरे से अपने मुंह में पेस्ट रगड़ें। फिर अपने मुंह को कुल्ला।
  • इसके अलावा, स्लिपरी एल्म छाल की चाय का भी सेवन किया जा सकता है।

कितनी बार

आप हर सुबह पेस्ट को लागू कर सकते हैं या इस चाय का सेवन दिन में 2 से 3 बार कर सकते हैं।

यह काम क्यों करता है

फिसलन एल्म हीलिंग गुणों के साथ एक छोटा पेड़ है। इस पेड़ की छाल का उपयोग अक्सर विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। इसमें बलगम होता है जो पेट की दीवारों को कवर करता है और पेट, गले, मुंह और आंतों को भिगोता है। इस प्रकार, फिसलन एल्म पाचन और सूजन के साथ मदद कर सकता है। इसके अलावा, फिसलन एल्म के विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण चरम शुष्क मुंह को खत्म करने में मदद करते हैं।

शुष्क मुंह की रोकथाम

शुष्क मुंह से छुटकारा पाने के लिए आप इन घरेलू उपचारों को आसानी से आज़मा सकते हैं, क्योंकि आपके रसोई घर में अधिकांश आवश्यक तत्व मौजूद हैं। अपनी स्थिति में सकारात्मक बदलाव देखने के बाद, शुष्क मुंह में होने वाले दर्द से बचने के लिए नीचे दिए गए निवारक सुझावों का पालन करने का प्रयास करें।

रोकथाम के उपाय:

  • अपने कैफीन का सेवन सीमित करें।
  • चीनी रहित च्युइंगम या चीनी रहित शक्कर की मिठाई का उपयोग करें।
  • शराब युक्त माउथवॉश के इस्तेमाल से बचें।
  • धूम्रपान बंद करें।
  • पर्याप्त जलयोजन बनाए रखें
  • काउंटर पर उपलब्ध मॉइस्चराइजिंग स्प्रे और जैल की कोशिश करें। वे लार के विकल्प के रूप में कार्य कर सकते हैं।
  • शुष्क मुँह से निपटने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए माउथवॉश उत्पादों का उपयोग करें।
  • दवाओं का उपयोग करने से बचें जो शुष्क मुंह का एक संभावित कारण हो सकता है।
  • मुंह के माध्यम से साँस लेना से बचें। अपनी नाक के माध्यम से साँस लेने की कोशिश करें, खासकर रात में।
  • रात में रूम ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। उपकरण आपके चारों ओर की हवा को नम करता है।
  • शक्कर और कार्बोनेटेड पेय से बचें।
  • फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें।
  • प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। अपने आहार में सूप और शोरबा भी शामिल करें।
  • ब्रेड, केक और क्रैकर्स जैसे सूखे खाद्य पदार्थ खाने से बचें।

यदि यह एक पुरानी स्थिति है तो शुष्क मुँह एक गंभीर चिंता का विषय हो सकता है। यदि आप उन लोगों में शामिल हैं जो इस स्थिति से पीड़ित हैं, तो देरी न करें और समस्या से निपटना शुरू करें।समस्या की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए प्रारंभिक अवस्था में शुष्क मुंह का इलाज करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। चूंकि मुंह सूखना भी कुछ बीमारियों और दवाओं का एक लक्षण है, इसलिए कृपया अपने डॉक्टर से जांच और परामर्श लें।

पाठकों के सवालों के जवाब

- मैं रात में शुष्क मुंह से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?

- रात में शुष्क मुंह को रोकने के लिए, हवा को नम करने के लिए एक कमरे के ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। आप अपने होंठों पर "सील" नमी के लिए पेट्रोलियम जेली की एक पतली परत भी लगा सकते हैं और अपने मुंह को सूखने से रोक सकते हैं।

- काम के दौरान मुंह सूखने का क्या कारण होता है?

- काम के दौरान शुष्क मुंह का अनुभव करने के मुख्य कारणों में से एक निर्जलीकरण है। गर्म मौसम से निर्जलीकरण की संभावना बढ़ जाती है।

- सुबह मुंह सूखने से कैसे रोके?

- उठने के बाद फ्लोराइड टूथपेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करें। ऊपर बताए गए किसी भी प्राकृतिक उपचार का उपयोग माउथवॉश के रूप में करें। इसके अलावा, आप अपने मुंह या जैल के लिए एक "फार्मेसी" स्प्रे का भी उपयोग कर सकते हैं जो आपके मुंह को नम रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

- कौन सा डॉक्टर शुष्क मुँह का इलाज करता है?

- अगर आपको मुंह सूखने की समस्या है तो आप डेंटिस्ट के पास जा सकते हैं। हालांकि, अगर शुष्क मुंह एक अंतर्निहित बीमारी का लक्षण है, तो यह सिफारिश की जाती है कि आप पहले अपने स्थानीय जीपी का दौरा करें।

- अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो क्या शुष्क मुंह किसी भी गंभीर दुष्प्रभाव का कारण बन सकता है?

- गंभीर शुष्क मुँह गंभीर दाँत दोष और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए। हालत मुंह में बैक्टीरिया के गुणन से लगातार खराब सांस का कारण बन सकती है।

द्वारा पोस्ट किया गया इरीना सुरकोवा, मॉस्को मेडिसिन पोर्टल ©

इसका क्या मतलब है?

एक तरफ, चिंता का कारण नहीं हो सकता है, क्योंकि यह शायद ही कभी किसी व्यक्ति के लिए बहुत उत्साह के साथ होता है। "मेरा मुंह सूख गया" वाक्यांश कईयों से परिचित था।

हालांकि, यदि गंभीर सूखा मुंह आपको लगातार परेशान करता है, तो आपके स्वास्थ्य का विश्लेषण करने का एक कारण है, क्योंकि यह एक गंभीर बीमारी की शुरुआत का संकेत हो सकता है। आखिरकार, लार सीधे पाचन तंत्र के काम से संबंधित है, दांतों को क्षय और संक्रमण से बचाता है।

मुख्य कारण

लार ग्रंथियां खराब प्रदर्शन करने के कई कारण हैं। यह दवा लेने का एक परिणाम हो सकता है। लगभग 400 दवाओं को आवंटित करें जो लार ग्रंथियों को बाधित करते हैं। ये एंटीहिस्टामाइन हैं जो रक्तचाप को कम करते हैं, आदि।

अगर हम सूखे मुंह के बारे में बात करते हैं, बीमारी के अग्रदूत के रूप में, तो उनमें से बहुत हैं अप्रिय रोग, जो प्रभावित करते हैं, सबसे पहले, लार का कार्य। ये हैं डायबिटीज मेलिटस, लिम्फोरंजुलोमैटोसिस, एचआईवी, पार्किंसंस और सोजोग्रेन रोग।

लार ग्रंथि की शिथिलता और शुष्क मुंह, ऑन्कोलॉजी में सिर और गर्दन के लिए विकिरण चिकित्सा का एक परिणाम है। ऐसे मामलों में, लार का उल्लंघन अस्थायी या स्थायी हो सकता है। केमोथेरेपी के कारण समान लक्षण दिखाई देते हैं।

हार्मोनल परिवर्तनकारण, उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति से, लार के काम पर भी निराशाजनक प्रभाव पड़ता है, जिससे इस समय महिलाओं में मुंह सूख जाता है। धूम्रपान करने वालों द्वारा प्रतिदिन तम्बाकू का धुंआ भारी धूम्रपान के शौकीनों में शुष्क मुँह का कारण होता है।

समस्या से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका बीमारी के कारणों को दूर करना है। यदि ये डॉक्टर द्वारा निर्धारित कुछ दवाएं हैं, तो आपको उसके साथ खुराक कम करने या किसी अन्य दवा को निर्धारित करने की संभावना के बारे में निर्णय लेना चाहिए। यदि सूखापन के कारण को खत्म करने में अधिक समय लगता है, तो इस समस्या को हल करने के कई तरीके हैं।

समस्या को हल करने के तरीके

मुंह के मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, लार के विकल्प की तरह। रिंसिंग एजेंटों के उपयोग से सूखापन के लक्षणों में भी काफी कमी आएगी। अधिक चाय, चीनी मुक्त पेय का सेवन करें।

यह कोई रहस्य नहीं है कि मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से दर्द हो सकता है अगर कोई व्यक्ति शुष्क मुंह से ग्रस्त है। या राज्य का कारण बनते हैं जब वे कहते हैं कि "गले में गांठ" बन गई है।

अब हमने शुष्क मुंह के उन क्षणों की जांच की है जो किसी विशेष स्वास्थ्य खतरे को नहीं मानते हैं। अब हम उन क्षणों पर अधिक विस्तार से विचार करते हैं जिनके लिए अधिक सावधान दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, क्योंकि उन्हें अनदेखा करने से बहुत अप्रिय परिणाम हो सकते हैं।

गर्भवती में

गर्भवती महिलाओं में सूखा मुंह भी होता है। सामान्य तौर पर, गर्भवती महिलाओं में जो पीने के आहार का निरीक्षण करते हैं, यह घटना अत्यंत दुर्लभ है, इस तथ्य के कारण कि गर्भावस्था के दौरान, लार, जैसा कि आप जानते हैं, केवल बढ़ जाती है। यदि शुष्कता गर्म मौसम के कारण होती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

लेकिन जब सूखापन अम्लता और धातु के स्वाद के साथ होता है, तो यह मधुमेह के एक गर्भावधि रूप को इंगित करता है। आप इसे ग्लूकोज परीक्षणों से निदान कर सकते हैं।

इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में मुंह सूखना, बार-बार पेशाब आना, मैग्नीशियम की अधिकता और पोटेशियम की तेज कमी का संकेत है।

मधुमेह और जठरांत्र संबंधी समस्याएं

सूखा मुंह और लगातार प्यास मधुमेह के लक्षण हैं। पेट दर्द के साथ समान लक्षण आंतों की विकृति का संकेत देते हैं। यदि जीभ में पीले-सफेद पट्टिका के साथ-साथ नाराज़गी और बढ़े हुए गैस के गठन को जोड़ा जाता है, तो हम गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के विकृति और बीमारियों की एक पूरी श्रृंखला के बारे में बात कर सकते हैं, जिसमें पित्ताशय की थैली और पित्त संबंधी पेचिश के साथ समस्याएं शामिल हैं।

न्यूरोसिस, मनोविकृति और न्यूरोपैजिकोलॉजिकल प्रकृति की अन्य समस्याओं के विभिन्न रूपों को भी इन संकेतों की विशेषता है। यदि उपलब्ध है, दाईं ओर की व्यथा के साथ युग्मित, हम कोलेलिथियसिस या कोलेलिस्टाइटिस के बारे में बात कर सकते हैं।

शुष्क मुंह के संकेतों के साथ हाइपोटेंशन भी होता है। यह करने के लिए जोड़ा जाता है चक्कर आना। हाल के वर्षों में, इस समस्या ने ग्रह के अधिकांश निवासियों को मारा है और कई लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन कमजोरी, चक्कर आना और ओसीसीपटल क्षेत्र में दर्द, उन सभी को सतर्क करना चाहिए जिनके पास ये लक्षण हैं। इससे हाइपोटोनिक संकट या झटका लग सकता है। हाइपोटेंसिव और उच्च रक्तचाप के रोगी अक्सर चक्कर आना, कमजोरी और शुष्क मुंह से पीड़ित होते हैं, खासकर शाम को।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऐसा लग रहा था कि एक साधारण समस्या, जो केवल मुंह से संबंधित लग रही थी, कई गंभीर बीमारियों की शुरुआत की चेतावनी दे सकती थी। यदि खतरनाक लक्षण हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और एक उपयुक्त परीक्षा से गुजरना चाहिए। किसी भी बीमारी को बाद में इलाज करने से रोकने के लिए आसान है।

हम प्रति दिन कम से कम 2 लीटर शुद्ध पानी पीने की सलाह देते हैं। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो अपने आहार में गर्म मिर्च जोड़ें। काली मिर्च लार को सक्रिय करता है, क्योंकि इसमें कैप्साइसिन होता है, जो लार ग्रंथियों को उत्तेजित करता है।

हमें उम्मीद है कि इस सामग्री में आपको ऐसा कोई लक्षण नहीं मिला है जो आपके पास हो सकता है!

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